什么是健康阴道的最佳秘诀是什么？(the best tips for a healthy vagina?)

保持阴道健康是一个真正值得关注的问题。关于如何保持健康有很多建议，包括行为建议、基本保护和医疗护理。...

保持阴道健康是一个真正值得关注的问题。关于如何保持健康有很多建议，包括行为建议、基本保护和医疗护理。

Scented tampons and sanitary pads can disrupt the vagina's natural balance.

许多“女性”产品面向女性销售，其中包括肥皂、除臭剂、有香味的maxi垫、卫生棉条和灌洗液等。大多数妇科医生建议女性不要使用任何有香味的东西，并避免冲洗或使用女性肥皂，这可能会破坏阴道的自然平衡。一般认为，健康的阴道最好不要接触，除了尽量少清洗或擦拭外，不需要清洗阴道内部。另一方面，如果女性似乎需要这些产品来消除难闻的气味，则应寻求医疗护理，因为这可能表明酵母或细菌积聚，从而影响阴道健康。。

Kegel exercises may be important for pregnant women to prevent incontinence.

身体的所有部位都能从少量接触空气中获益，另一个保持阴道健康的行为提示是穿透气的面料。棉质内衣，或者至少是带有棉裆的内衣，被认为更健康。应避免穿超紧身牛仔裤或不透气内衣（包括无棉裆的尼龙裤），以防止酵母感染

Women should see a gynecologist yearly for a routine exam and should undergo a pap smear test every three years to check for abnormalities.

阴道有肌肉，女性应该考虑做KEGEL练习，这些肌肉绷紧和放松。这对孕妇来说尤其重要，但所有的女性都会随着年龄的增长而变得松弛，容易出现尿失禁等症状。每天做一点运动可能有助于降低这种风险

虽然许多女性可能偶尔会受到酵母或细菌感染，但拥有健康阴道的一个目标是确保防止其他类型的感染，特别是那些属于性传播疾病（STD）的感染。大多数人建议，与一夫一妻制伴侣的性行为应该是一夫一妻制的，但许多女性并不追求这一途径。为了加强保护，在每次性接触时使用避孕套和使用阴道牙坝可以帮助防止疾病传播。认识伴侣并在性交前接受重大疾病检测也是强烈建议的。如果伴侣患有性病，在性病治愈或不再具有传染性之前，应避免进行性活动。.

Changing pads or tampons often during a woman's menstrual period is important for maintaining a healthy vagina.

健康的阴道需要医生定期检查。女性应该计划一生每年去看一次妇科医生。在他们的青少年和20岁早期，如果他们性活跃，他们应该每年一次子宫颈抹片检查宫颈癌，并可能考虑新的疫苗人乳头瘤病毒。这些考试也是谈论节育、生育计划、激素变化和月经异常的好机会。每年一次的护理有助于提供医生监督，使女性有最好的机会保持阴道健康。.