第1部分第1部分，共2部分：做出决定

1. 1避免常见陷阱。你的偏好和通常的思维模式有时会破坏你的决策。你可能会制定自己的决定，获得正确的信息，权衡利弊，但仍然无法做出最佳决定。重要的是，你要了解自己的偏好和偏见，这可能会影响你的决策过程。始终从不同的角度看待问题，而不是坚持最初的解决方案。你可以向与你想法不同的人寻求建议，以获得更多的洞察力#*不要仅仅因为它是最舒适的，就做出决定。改变是困难的，但有时尝试不同或不寻常的事情是最好的解决方案。如果你已经下定决心，不要只寻找支持你想做的事情的信息。尽量客观，考虑问题的各个方面。关注你面前的决定和你的现状。提醒自己过去就是过去，不要把你的决定建立在以前的错误或成功之上。

2. 2制定行动计划。一旦你决定了要做什么，你就应该写下实际实施的步骤。你的行动计划应该包括你的一步一步的方法，你实施解决方案的时间表，以及你将如何包括可能受你的决定影响的任何其他人。例如，如果你已经决定去度假，你需要采取具体步骤来实现假期。你的步骤可能包括为你的旅行做预算和存钱，与任何想和你一起度假的人交谈，确定度假日期，弄清楚交通和酒店的细节，以及这些项目何时需要完成的时间表。

3. 3.同意你的决定。不要拖拖拉拉，不要回头看，不要怀疑。当执行成为一种选择时。将你的时间、精力、自我和目标集中在这个决定上。如果你做不到这一点，并且还在考虑其他选择，那么你的决定将是不好的，因为你无法放弃其他选择。坚持你的决定是非常重要的。做出决定是最困难的部分之一。你可能会沉迷于做出正确的选择，以至于永远不会采取任何行动。如果你不坚持一个决定，你可能会错过一些奖励和好处。如果你在为申请一份新工作而争论不休，却从未采取实际行动填写申请表，那么其他人就会得到这份工作。你甚至错过了被考虑的机会。

4. 4评估你的决定。做出更好的决定的一部分是评估你所做的决定。许多人忘记了反思他们所做的决定。评估将帮助你看到进展顺利的事情和不顺利的事情。这个过程也可以帮助你在未来做出任何决定。你问自己的问题包括：你对结果满意吗？你本可以做得更好的是什么？你有什么不同的做法吗？我从中学到了什么？

5. 5.制定备份计划。没有人总是做出正确的决定。不要对自己太苛刻。有时，我们被迫在没有足够时间或信息的情况下做出决定。即使一个决定的结果不是你想要的，你也可以利用这段经历做出不同的选择。你可能在做决定时考虑了多种选择。你可以回去试试你考虑过的其他一些事情。你也可以重新开始这个过程。

第2部分第2部分，共2部分：制定决策

1. 1将问题公开。在你做出一个好的决定之前，你需要清楚地概述这些问题。这将帮助你专注于你正在做的决定，而不是被无关的事情分散注意力。如果你写下一两句简单的话，说“我需要做的决定是……”可能会有所帮助。你还应该问问自己，为什么你觉得有必要做这个决定。你的动机是什么？这将帮助你理解你将要采取的行动。也许你已经决定买一辆新车了。你买这辆车是因为你需要一辆新车吗？因为你的一个朋友买了一辆新车，你想要一辆新车吗？了解你的动机可以帮助你避免做出错误的决定。

2. 2处理好你的情绪。你的情绪确实会影响你做出的决定。这不是坏事。关键是能够识别和控制自己的情绪。好的决策是运用情绪和理性的结合。你应该只包括与你正在做的决定直接相关的情绪。如果你在上班或上学之前就收到了一些坏消息，这些负面情绪会影响你做出的一些决定。如果你意识到这一点，你可以花一秒钟让自己冷静下来，提醒自己需要专注于手头的任务。

3. 3不要让信息过载。你可能会听到人们谈论做出明智的决定。虽然拥有决策所依据的信息很重要，但信息太多可能是件坏事。我们通常是根据我们收到的最新信息做出决定。你应该优先考虑那些对你的决策最重要和最相关的信息。你可能只想在心里或实际列出你需要的信息。如果你已经考虑你的决定很长时间了，休息一下，理清思路。你可以出去散步或看书15分钟。

4. 4考虑多种选择。列出你所有的选择，不管你觉得它们有多可笑。你的潜意识在你的决策中起着重要作用。科学家发现，我们做出的大多数决定都是基于我们的潜意识。根据现有信息，这些决定往往是正确的决定。作为你决策的一部分，练习正念。你应该把任何分心的事情放在一边，花时间思考手头的决定。深呼吸，想想你的决定，不同的解决方案，以及每种选择的优缺点。仅仅15分钟的冥想就可以改善决策。你的冥想应该集中在当下。如果你的思想开始游荡，把你的思想重新引导到你需要做的决定上。控制你的情绪，用你需要的必要信息武装自己，这会让你的无意识思维做出更好的决定。

5. 5.不要做决定。当你卷入这种情况时，很难做出决定。假装这是你朋友的决定，他们来找你寻求建议。我们给朋友的建议往往与给自己的不同。这将帮助你从多个角度看待你的决定。如果你正在决定是否继续保持一段关系，假装你的朋友在这段关系中，而不是你。然后你会从两人关系的角度考虑这种关系。然后，你可能会思考你的朋友如何解决关系中的一些问题，以及可能产生的不同结果。使用外部视角也能帮助你控制情绪。

6. 6考虑风险和回报。你应该列出你的决定可能带来的积极和消极的事情。你还应该考虑你的决定可能会影响到其他人。记住每个决定都有利弊。你应该在好事大于坏事的地方做出决定。你做的任何决定都不是完美的。如果你打算买一辆新车，一些专业人士会有一个良好的保修，最新的技术，或更好的汽油里程。其中一些不利因素可能是更高的汽车费用和增加的汽车保险。你会考虑这些因素以及你的财务状况和你目前的交通状况。你应该考虑你的决定可能带来的最好的事情和最坏的事情。你也应该考虑如果你根本不做决定（实际上这是一个决定）会发生什么。

• 说话/做事前一定要三思而后行。
• 确保你所做的会帮助他人，或者至少不会伤害他们。
• 最重要的是，本着“让我们试试这个”的精神自信地提出你的决定，但要准备好改变任何决定以减少损失。对于你所做的大多数决定，你不可能得到所有的事实，所以相信你的直觉。你的直觉是获得储存在你潜意识中的知识和经验的巨大宝库的结果。
• 无论决策实践多么成功，都不能保证绝对正确。但如果它是以专业的方式执行的，它可能会使胜算偏向于做出一个好的决定。
• 然而，在一个重大决策中，如果会计师或律师等专家的知识可能会有所帮助，不要严格按照自己的直觉行事。一个快速的电话通常可以将你的风险降到最低。
• 这个过程可能会很耗时，也很累人，尤其是当它应用于一个复杂的问题时。它需要广泛的思维技巧和技能。但这都是一个过程，只有遵循这个过程，你才能给自己更明智地思考未来的能力。
• 不要做会帮助你但会伤害别人的事。
• 只有当你知道自己的感受时，才能做出最好的决定。你会感觉到，做出真正决定的过程是健康的、令人满意的和创造性的。拥有成功的决策过程经验是成为成功决策者的最佳途径。而且，如果你回顾你的生活，你会经常发现，你已经突破了过去困扰你的一些障碍，甚至连自己都不知道。