台阶

1. 1树立一些信心。你需要冒险，把自己放在那里。如果你没有那么自信，试着面带微笑，保持乐观。认为你可以做任何事——这会证明。面带微笑是治疗抑郁和缺乏自信的良方——毕竟，几乎不可能同时看到一个人开心地微笑和感到不自信。乐观能全面改善你的生活，只要积极思考，努力找到一种方式来享受你所做的事情。人们喜欢自信快乐的人。

2. 2.与人交谈并友好相处。喜欢你的人有什么不喜欢的？试着让人们快乐——但如果你需要的话，为自己挺身而出。假装你是一个故事侦探，你看到的每个人都有一些悲剧和戏剧性的故事。开始问一些微妙的问题，并对它们感兴趣。说一声简单的“嗨！”立刻给人一种你很友好的印象。

3. 3.和一群随机的人出去玩。随便问一组人（你想更好地了解他们）你是否能和他们一起出去玩。你不必害怕被拒绝，因为如果你仔细想想，即使是最卑鄙的人也不会拒绝你。你可以在任何地方这样做，而且很有可能，那群人会开始非常喜欢你。如果你最终决定不喜欢他们，那就选择另一个小组，做同样的事情。

4. 4.去做吧。如果你不能开口说话，就强迫自己。过了一段时间，事情会变得更容易，羞怯让你一事无成。人们无法读懂你的心思；只有与他们交谈，他们才能理解你的想法。

5. 5.你就是你自己，不要让这种情况改变。尽你所能成为最好的“你”。无论是在工作、写作、良好习惯方面，都要不断提高。。。你的朋友会支持你，让你变得更好、更快乐，而不是改变你。

6. 6.看这个角色。你不必长得漂亮、苗条，也不必成为下一个凯特·莫斯，但你必须平易近人。如果你像刚吃了一个柠檬一样拖着脚到处走，鼻涕从鼻子流下来，眼袋在眼睛底下，长得脏兮兮的指甲，人们永远都不会想成为你的朋友。如果你的指甲很长，而且你拒绝剪指甲，那么早晚用肥皂和指甲刷清洗它们。把它们锉成光滑的形状，否则它们看起来会很难看和畸形——如果有粗糙的边缘，它们会抓住或抓伤某人（像剪纸一样刺痛），或者抓住某个坚硬的东西并折断。如果你特别不走运，这两种情况都可能发生。显然，每天用温水和少量洗面奶洗脸。尤其是女孩，每周至少洗两次头发。不过，每天洗一次可以去除它的天然油脂，所以除非你花很多钱进行特殊的滋养治疗，否则每隔一天就足够了。

7. 7B呈阳性。如果你一天中每一分钟都在抱怨和呻吟，咕哝着厄运和黑暗，以及整个世界是如何联合起来对付你的，那么没有人愿意和你在一起。即使全世界都在追你，也没有人会感兴趣。每个人最喜欢的话题是他们自己。记住：询问他们知道的事情，询问他们最喜欢的书/电影/颜色，但不要总是谈论自己。

8. 我们很聪明，但并不明显。如果你正在读这篇文章，你可能在学校，所以在课堂上不要对每个问题都挥手。人们会说你是在炫耀。如果你得了A+，除非别人问你，否则不要告诉他们，也不要继续说下去。给他们一个谦虚的微笑，告诉他们你的结果，并询问他们的情况。让他们想说多少就说多少，然后点点头。如果他们的分数很低，或者看起来很失望，那就换个话题。如果他们需要家庭作业帮助并要求你，帮助他们，但不要为他们做。这是另一种“利用你”的事情。聪明会让你有很多话要说。

9. 9友善点。大多数人被那些令人愉快的人吸引，因为这些人让他们感到快乐和美好。尽量不要批评或评判任何人，要让人放心，大多数人都想告诉你一些事情。如果你认为人们做得很好，那就补充他们，因为——如果你有好话要说，为什么不说呢？这似乎很明显，但确实有效。一个微笑，帮助别人做作业，或者让他们借东西，真的会让你进入他们的好书。但不要接受垃圾——如果他们利用了你，他们不是朋友的好选择。不过，不要吝啬，把你的努力转向其他更友好的人。

10. 10保持中立。如果你不同意某件事，如果这件事很重要，就说出来。用一种正常、愉快的方式说出来，不要把它说成是针对个人的。不要试图争论，因为这只会以两种方式结束。一个人感觉自己是对的、胜利的，一个人感觉自己受到了伤害，甚至更确信自己是对的。你在这两方面都输了，所以说你的意见就好了。如果对方争辩，只需说“哦，好吧”，然后转到另一个话题。不要太固执己见。如果有人喜欢狗，而你刚刚说了这样的话：“狗太恶心了！我讨厌它们——它们是恶心的、懒洋洋的害虫，到处都是屎。喜欢狗的人都是白痴！”尤其是当这个人很受欢迎时，他们的朋友往往会站在他们一边而忽略你。如果你真的犯了这个错误，道歉并解释你是否因为狗袭击而记性不好（但不要撒谎！！！）或者告诉他们你不太了解狗，这就是为什么你不太喜欢它们。尽快换个话题。

11. 11分享一块饼干或一笔贷款和一支铅笔。请一位好心人共进午餐。友好地微笑！无论你做什么，走出去，向世界展示你是一个很好的朋友！

12. 12要忠于自己。不要和受欢迎的人交朋友，因为他们穿着酷的衣服，而且很受欢迎。因为你喜欢他们的性格，以及他们对待每个人的方式。他们是不是对别人很刻薄，但对你却不刻薄？被这些女孩或男孩选中的人可能会成为很好的朋友，所以你可能会考虑放弃，如果他们真的对任何人都不好，除了俱乐部里的人。

• 为那些被欺负/欺负的人挺身而出。他们会非常感激你，因为没有人值得因为一个不安全的人而遭受痛苦。只有可怜的人才会让别人难过，才会感觉良好。
• 加入很多俱乐部。你会到处交朋友。
• 尝试很多东西——骑马、跳舞、武术、足球、读书俱乐部和其他东西会给你一个全面的观点。在你尝试之前，你不能说你讨厌某样东西。
• 你可能会害羞，但如果你加入，比如说，一个表演或辩论俱乐部，你的信心就会增长和开花，直到你可以在没有问题的人面前说话。