第1部分第1部分（共5部分）：制作碱性浴盐

1. 1准备好食材和用品。除了所需和所需的额外配料，你还需要一些工具和用品，包括：烤板搅拌碗和勺子（或可重新密封的塑料袋）抹刀

2. 2混合盐。浴盐有很多受欢迎的选择，其中很多是海盐。你可以根据个人喜好混合搭配你的食盐比例。用勺子将所需的盐混合在一个中等大小的碗中。一些最常见的浴盐选择包括：泻盐，它实际上不是盐，而是晶体形式的硫酸镁。泻盐对肌肉有舒缓作用，有助于软化水分。海盐，尤其是死海盐，可以减轻关节炎、风湿病、银屑病和湿疹的症状。浴盐可以缓解夏威夷的疼痛和扭伤。

3. 3加入小苏打和精油。盐混合在一起后，加入小苏打。加入精油后，加入你想要的精油。一次搅拌五滴，直到它们完全混合，然后继续以五滴的增量添加，直到达到所需的效力。不用碗和勺子来混合浴盐，你可以把所有的成分混合在一个可重新密封的塑料袋里。一旦材料放入，密封袋子，用手将盐与小苏打和精油一起捣碎。

4. 4添加其他成分。为了给你的浴盐增色，像精油一样一次滴五滴，直到达到你想要的色泽和活力。你可以使用食用色素、肥皂色素或其他对皮肤安全的颜色。同样，如果你想在你的浴盐中加入甘油或油来获得额外的保湿混合物，现在就加入它们，搅拌混合。其他可选成分包括水果皮和果汁、新鲜香草和种子、花瓣和提取物。

5. 5.把混合物倒进去。这一步是可选的，但它将有助于使浴盐变干并去除结块。然而，低温烘焙很重要，以防止油和香味被烧掉。把烤箱预热到200华氏度（93摄氏度）。将浴盐混合物均匀地铺在烤盘上。将混合物烘焙15分钟，每五分钟搅拌一次。15分钟后，从烤箱中取出浴盐并冷却。

6. 6使用并储存浴盐。要使用浴盐，只需在洗澡时向自来水中加入半杯即可。将剩余的储存在密封罐中，如梅森罐或旧果酱罐。

• 放松的沐浴可以调暗灯光或使用蜡烛。你也可以在浴缸里烧香，营造一种额外的氛围，听轻松的音乐，练习深呼吸。
• 如果你对普通盐过敏，使用泻盐。
• 如果你没有爱普生盐，那就用海盐代替。
• 如果你打算把盐作为礼物送给别人，你可能还想包括一把勺子把盐从罐子里拿出来，还有一张卡片，上面写着如何使用盐的配方：在温水中混合两汤匙。
• 试着在你进入浴缸前加入盐。如果过早加盐，水的热量会蒸发精油的香气。
• 你可以用这些做放松的水疗！只需在浴缸周围点上蜡烛，不要带香味，然后加入浴盐。
• 使用薄荷提取物等食物调味品也能很好地闻浴盐的味道。
• 如果你打算储存这种混合物或作为礼物送给别人。让混合物静置一夜，完全干燥，否则混合物会变得非常坚硬，更难从容器中取出。一旦混合物放置一夜，盖在大搅拌碗中，第二天搅拌，去除所有结块。