方法1方法1/5：一般治疗眼部疼痛

1. 1用洗眼液冲洗眼睛。如果你还没有这样做，用商用洗眼液或清水冲洗你的眼睛（如果你手头有）。如果问题是由一块污垢等污染物造成的，这可能足以解决问题。确保水和/或溶液的温度在60°F（15.6°C）和100°F之间。如果使用水，请使用无菌水或瓶装水。然而，应采取预防措施，确保细菌、其他污染物或刺激物不会进入眼睛，因为眼睛很容易受到伤害和感染。如果因接触污染物而需要清洗眼睛，请致电毒物控制（800）222-1222，如果发生化学烧伤或其他污染物接触眼睛，请立即就医。你将被告知是否应该洗眼睛。注意以下洗眼指南：对于轻度刺激性化学品，如洗手液或洗发水，冲洗五分钟。对于中度至重度刺激物，如辣椒，冲洗至少20分钟。对于非渗透性腐蚀性物质，如酸（如电池酸），冲洗20分钟。致电毒物控制中心并寻求医疗救治。对于渗透腐蚀性物质，如碱（如漂白剂或排水清洁剂），冲洗至少60分钟。致电毒物控制中心并寻求医疗救治。

2. 2尝试使用非处方滴眼液。通过更换泪膜层来消除眼睛的瘙痒和红肿，缓解眼睛干燥，泪膜层有助于保持眼睛湿润，泪液均匀地扩散到整个眼睛表面。人工泪滴可以在柜台上买到，而且有各种各样的品牌。反复试验或咨询医生通常是为你的眼睛找到最佳品牌人工泪液的唯一方法。在某些情况下，甚至可能需要几个品牌的组合。如果是慢性干眼症，即使眼睛没有症状，也必须使用人工泪液。使用说明因品牌而异，因此请遵循标签上的说明。人工泪液只能提供补充护理，不能替代天然泪液。这些对患有干眼症的人特别有用。无防腐剂滴眼液可降低因进一步刺激而导致的过敏风险或已干眼症的敏感性。非处方滴眼液每天使用四到六次或根据需要使用。

3. 3.休息一下眼睛。避开大量光源，让你的眼睛休息一下，做一些急需的运动。你可以坐在黑暗的房间里，或者用一些用来帮助睡眠的眼罩遮住眼睛。即使是一两个小时的黑暗也会大大减轻过度暴露在阳光下的痛苦。如果你的生活方式允许，尽量避免使用电脑屏幕或电视至少一天。长期使用电脑或看电视导致眼睛疲劳会导致眼睛干燥和瘙痒。大多数人在持续三到四个小时的屏幕时间后会感到紧张。请参阅方法2以了解更积极主动的提示。

4. 4使用压缩空气。冷敷是快速缓解眼痛的有效方法。因为它可以帮助收缩你眼睛里的血管，使你的眼睛感觉不那么发炎。它也有助于治疗受伤引起的疼痛，因为它减少了对眼睛神经末梢的刺激。你可以自己做压缩机：拿干净的勺子和一杯冷水。确保所有仪器和手都已正确清洁，以避免任何细菌进入眼睛。把勺子放进杯子里，放三分钟左右。然后，取下勺子的背面，放在眼睛上。用另一只眼睛重复这个方法。勺子是有用的，因为金属比毛巾和织物保持寒冷的时间长得多。在袋子里放些冰块或用干净的毛巾包裹。轻轻地在一只眼睛上敷敷。放在那里五分钟。用另一只眼睛重复这个过程五分钟。不要将冰块直接敷在眼睛上，因为它可能会损害你的眼睛和眼睛周围娇嫩的皮肤。按压眼睛至少5分钟，最多15到20分钟。不要用力按压。

5. 5.暂时不要戴隐形眼镜。如果你戴隐形眼镜，摘下隐形眼镜戴上一会儿。如果接触物润滑不足或在眼睛中的位置不正确，会导致干燥和瘙痒。拆下触点后，检查有无污垢或裂口。如果出现任何问题，请更换触点。对于隐形眼镜佩戴者来说，有一些特殊类型的隐形眼镜更“透气”，眼睛比其他类型的镜片干燥得更少。向你的专业人士询问这些例子或解释。

6. 6联系你的医生。如果疼痛非常严重，很难恢复功能，请立即咨询医生。强烈的眼部疼痛是不可轻视的，而且可能是更深层次问题的症状。最好通过咨询医生来确保安全。此外，如果问题持续了数周甚至数天，那么问题可能比眼睛里的一块污垢更严重。你的医生可以帮助你诊断问题，并建议正确的治疗方案。如果你能看到你的眼球被划伤，或者你有其他症状，比如视力改变、呕吐、头痛或恶心，那么你应该立即去急诊室。

方法2方法2/5：确定问题

1. 1注意眼睛疲劳。想想你每天花多少时间盯着屏幕。持续在电脑上工作或看电视导致眼睛疲劳会导致眼睛干燥和瘙痒。眼睛疲劳通常是由于眨眼次数减少，聚焦在离屏幕太近（小于20英寸）的屏幕上，或者在实际需要时没有佩戴规定的镜片。由于包括电视和电脑在内的屏幕的激增，以及最近的智能手机，眼睛疲劳正在加剧。症状包括眼睛瘙痒、干燥、疼痛、异物进入眼睛的感觉以及眼睛疲劳的感觉。你可以采取治疗和预防措施来对付眼睛疲劳。

2. 现在知道你是否感染了。你的眼睛疼痛可能是由感染引起的，比如结膜炎，通常被称为红眼。如果你的眼睛看起来是粉红色的，而且有点混浊，那么你很可能患上了红眼症。症状包括眼部分泌物（脓液或眼泪增多）、轻度疼痛和发烧，具体取决于药物。红眼是一种常见但棘手的疾病，可以在家里治疗，也可以根据感染的严重程度和类型使用医生的抗生素。另一种可能的感染是stye，这是一种眼睑感染，由眼部化妆品或隐形眼镜堵塞眼睑腺体的细菌引起。症状包括眨眼疼痛、灯光疼痛、眼睛发红以及眼睛疼痛。通常，每天热敷4到6次，每次20分钟，可以清除堵塞

3. 3确定你是否过敏。引起眼睛疼痛和刺激的最常见症状之一是过敏。如果你有过敏症，你的身体会将一种通常无害的物质视为一种威胁，并通过释放过量的组胺来应对。这会导致你的皮肤发痒，喉咙肿胀，眼睛发痒和流泪。眼睛瘙痒通常不是过敏的唯一症状。如果你的眼睛疼痛伴随着身体其他部位的瘙痒、打喷嚏或流鼻涕，你很可能会过敏。大多数患有过敏症的人注意到，在花粉数量通常最高的春秋季节，这些症状更为明显。其他人可能会发现过敏与某些动物有关，比如猫或狗。

4. 4向医生确认诊断。重要的是要注意，任何眼部疼痛都要告知您的眼科护理专业人员，以便正确诊断和治疗您的病情。如果您的症状恶化或变得越来越烦人，请立即联系您的医生，以避免任何严重并发症。

方法3方法3/5：通过屏幕治疗眼部疼痛

1. 1从屏幕上休息。避免在电脑上工作或看一会儿电视。与其看电视，不如试着读一本书。强迫你的眼睛专注于不是屏幕的东西。如果你的工作必须使用电脑，那么一定要在一天中充分休息。试试20-20-20规则。每隔20分钟，把你的眼睛从电脑屏幕上移开，看20英尺（6.1米）外的东西20秒钟。如果你在工作，在这段时间内做其他工作，比如打电话或整理文件。如果可以，试着站起来走动一会儿。向后倾，闭上眼睛几分钟。

2. 更多链接。眨眼会让你流泪，让你的眼睛恢复水分。大多数人在电脑前工作时眨眼的频率不够，这会导致眼睛干燥。因为许多人在电脑前工作时眨眼的次数比正常人少，所以长时间使用电脑可能会导致眼睛干燥。试着共同努力，更清楚地意识到自己眨眼的次数，并更频繁地眨眼。

3. 3考虑照明和对比度。降低屏幕上的亮度。许多计算机的默认设置比需要的要高得多，可能会造成不必要的压力。在黑暗的房间使用较低的设置，在明亮的房间使用较高的设置。这样，进入眼睛的光线强度将保持一致。同时检查电脑屏幕上的眩光。过多的眩光会导致眼睛疲劳，因为这会导致你的眼睛不得不更加努力地工作才能在电脑上看到东西。要检查这一点，请关闭屏幕。这将帮助你看到反射光并注意到眩光的范围。看电视时，使用一两盏灯让房间保持柔和的光线，这比在明亮的电视屏幕和黑暗的周围环境之间形成强烈对比对你的眼睛更好。睡前不要看手机或操作电脑。明亮的屏幕与黑暗的房间形成对比，会对你的眼睛造成很大的压力。这将使它们进一步干燥，并使你难以入睡。

4. 4调整文档上的字体和对比度设置。更改字体大小设置或放大以读取计算机上的文档。读太小的单词会迫使你的眼睛集中注意力。找到一种不会迫使你的眼睛靠近屏幕的字体大小。还要注意文档上的对比度设置，并进行必要的调整。与阅读文档相比，白色背景上的黑色打印是最令人欣慰的对比。如果你一天的大部分时间都在阅读颜色对比异常的文档，试着换成黑白。

5. 5考虑屏幕的位置。一定要坐得离屏幕足够远。将电脑放置在距离屏幕中心20至24英寸（50.8至61.0厘米）的位置，屏幕中心位于眼睛下方10至15度。坐直，一整天都保持这个姿势。如果你戴双焦眼镜，你可能会倾向于向后倾斜你的头，这样你就可以透过眼镜的下部看东西。为了适应这种情况，你可以购买新的眼镜，只用于电脑工作，或者试着降低你的显示器，这样你就不必向后倾斜你的头。

6. 6.使用人工泪滴。任何药店或药店的柜台上都可以买到人工泪液，它可以帮助缓解因屏幕时间过长而导致的干眼症。尽量找一种不含防腐剂的润滑液；你想用多久就用多久。如果使用含有防腐剂的滴剂，每天最多使用四次。如果你不确定哪种人工泪液最适合你和你的眼睛，咨询你的医生。

7. 7.考虑购买电脑眼镜。有很多眼镜产品可以帮助那些必须整天看屏幕的人避免眼睛疲劳。其中许多改变了屏幕的颜色，让你的眼睛更舒服。眼镜和隐形眼镜中的大多数镜片都是为阅读印刷品而设计的，而不是为屏幕设计的，所以买一些适合电脑工作的眼镜可能是一个不错的选择。然而，这一步应该是最后的手段。避免眼睛疲劳的最好方法当然是避开屏幕。如果你必须始终与屏幕一起工作，考虑购买专为计算机工作而设计的眼镜。确保您的隐形眼镜或眼镜处方正确且最新。不正确的处方会导致你的眼睛做更多的工作，增加眼睛疲劳的发生率。如果你的视力有困难，请咨询你的眼科护理专家。

方法4方法4/5：治疗红眼

1. 1确定红眼的类型和严重程度。通过了解你的症状，你应该更好地了解红眼的严重程度。症状包括眼睛发红或肿胀、视力模糊、眼睛疼痛、眼睛粗糙感、流泪增多、眼睛瘙痒、畏光或对光线敏感。病毒性红眼症是由流感等病毒感染引起的，不幸的是没有快速治愈的方法。大多数患这种类型红眼的人可能已经患上了流感或感冒。治疗这种类型的红眼的最佳选择是简单地使用一般的家庭治疗来缓解一些疼痛。这种类型的红眼通常会在两到三天内自行清除，但会持续两周。细菌性红眼通常由导致链球菌性咽喉炎的同一种细菌引起，是最常见的红眼类型。这种细菌生活在皮肤表面，由于不卫生的行为，如频繁擦眼、不当洗手或不卫生的隐形眼镜使用，会导致感染。这种类型的红眼的特征是眼睛有厚厚的黄色分泌物，如果不及时用抗生素治疗，可能会导致视力迅速丧失。红眼的其他潜在类型和原因包括眼睛异物、化学物质接触、过敏、性传播感染（衣原体和淋病）。

2. 2进行适当的治疗。如果你有兴趣快速摆脱红眼，那就咨询一下快速摆脱红眼吧。总的来说，重要的是，你要以一种解决红眼的类型和原因的方式来治疗它。最好咨询您的医生，以确定哪种治疗方式最适合您的病例。细菌性结膜炎可以用滴眼液形式的抗生素治疗。这些药水需要医生开处方，不能在柜台上买到。抗生素滴眼剂的一些例子包括杆菌肽（AK-Tracin）、氯霉素（氯霉素）、环丙沙星（西洛单）等。始终完成抗生素治疗的整个过程，即使症状会在三到五天内消退。如果感染是由衣原体引起的，医生会开阿奇霉素、红霉素或强力霉素。如果感染是由淋病引起的，则应在口服阿奇霉素的同时进行头孢曲松肌肉注射。病毒性结膜炎通常在两三天后自行消失，不需要抗生素或其他处方药。用抗组胺药（如非处方苯那普利）等过敏药物治疗过敏性结膜炎。此外，大多数滴眼液含有一种称为盐酸四氢唑啉的化合物，它起到血管收缩剂的作用，因此会收缩眼睛的浅表血管，使其不那么明显。在某些情况下，如果你避免接触过敏原，过敏反应可能会自行消失。

3. 3定期清洁眼睛。定期用冷水冲洗受感染的眼睛，以防止感染恶化。用温热的布或毛巾轻轻擦拭眼部周围。

4. 4.避免红眼。定期洗手，避免接触眼睛，防止红眼的扩散。红眼是一种传染性极强的疾病，很容易通过手与手的接触传播。通过洗手和不接触眼睛，你会减少接触者患上红眼的几率。此外，让人们知道，在与你接触后，他们应该确保避免触摸眼睛。

5. 5.咨询你的医生。如果红眼恶化或给你带来相当大的疼痛，请致电医生。除了更准确地诊断红眼类型外，医生还可以开出抗生素和其他非处方药无法提供的处方治疗。务必遵循医生关于药物类型、剂量和频率的说明，以最大限度地发挥药物的作用，有效治疗红眼。

方法5方法5/5：治疗过敏引起的眼睛刺激

1. 1避免接触过敏原。如果你的眼睛疼痛是由过敏引起的，你最好的办法是去除过敏原，或者让自己远离存在过敏原的环境。如果你不知道这种过敏原是什么，请咨询医生。他们将能够进行皮肤测试，准确地告诉他们你的身体对什么过敏。季节性过敏很常见，通常在春天最严重，许多植物开花并释放花粉。在网上查询你所在区域的花粉数量，在花粉数量高的日子尽量呆在室内。避免修剪草坪或其他会激起更多花粉的庭院杂务。猫和狗过敏是另一种常见的过敏原。与猫或狗的直接接触会影响这些过敏症患者，并可能在初次接触几天后继续影响他们。食物过敏不太常见，但会导致眼睛严重肿胀和瘙痒。食物过敏往往更严重，因此这也会伴随着胃部不适或皮肤或喉咙瘙痒。

2. 2使用高渗氯化钠溶液。这有助于减轻眼睛的肿胀和疼痛。高渗氯化钠是非处方药，以眼用溶液或软膏的形式提供，是眼用减充血剂的良好替代品。这种药物可以帮助减轻疼痛，也可以吸收眼睛里多余的液体，因为它含有大量的盐。好的选择包括：Muro 128 5%眼药水：每四小时在患眼上滴一到两滴，但不要连续使用超过72小时。Muro 128 5%软膏：要使用这种软膏，请拉下患眼的下眼睑，在眼睑内侧涂抹一小条软膏，每天一次或按照医生的指示。

3. 3.尝试眼部润滑剂。眼科润滑剂主要用于角膜溃疡，因为你的身体不能产生足够的泪液。这些润滑剂有助于滋润和提神。这些润滑剂中的大多数是OTC药物，包括Visine泪液干眼症缓解剂、Visine泪液长效干眼症缓解剂、泪液自然强效剂和泪液强效剂。使用前，请参阅任何眼科润滑剂的包装说明。遵循适当的剂量和频率。如果你可以避免选择含有防腐剂的润滑剂，因为有些人对这些防腐剂很敏感，会出现发红、灼烧或瘙痒的感觉。

4. 4.咨询你的医生。你的医生将能够查明过敏反应的原因，并可以开出更有效的药物来帮助减轻你的症状。如果你的医生发现过敏症状，他可能会把你推荐给过敏专家。过敏专家专门治疗过敏患者。