第1部分第1部分，共2部分：清除污垢

1. 闭上眼睛。你可以用很小的力气清除眼睛里的污垢。一旦你注意到眼睛里的污垢，眨几下眼睛。眼睛中的眨眼反射允许睫毛和眼睑移动眼泪，并清除眼睛中的细菌和碎屑。如果简单的眨眼没有帮助，那么将上眼睑伸展到下眼睑上，然后反复眨眼。这样，下眼睑上的睫毛就可以清除眼睛里的污垢。

2. 2.洗手。如果眨眼无法清除污垢，你需要干预。然而，在触摸眼睛之前，你需要洗手。处理眼睛前洗手对于减少细菌、细菌或其他刺激物的污染非常重要。你不想从你的眼睛里清除任何污垢，只想让它感染更糟糕的东西。这很重要，因为你的眼睛容易感染。用抗菌肥皂和温水洗手。用干净的毛巾擦干。

3. 3.擦掉多余的眼泪。当你的眼睛有污垢时，你很可能会增加眼泪的产生。如果你这样做了，轻轻地闭上眼睑，用纸巾轻拍眼睛。增加的撕裂将有助于清除污垢。让你的眼睛湿润，让眼泪把它们洗干净。记住，不要揉眼睛。用纸巾轻轻吸干溢出的水，因为它会从你的眼睛里洗掉。

4. 4.检查你的眼睛。把下眼睑拉下来，慢慢地环顾四周，看看有没有什么东西卡在眼睑里。用同样的方法处理上眼睑，寻找任何卡在眼球上的东西。如果你想检查下眼睑，将棉签放在上眼睑正上方，用棉签翻转眼睑。这将使你能够寻找任何污垢停留在眼睑本身。如果你很难找到污垢，让朋友或家人帮你检查。

5. 5.清除污垢。如果你的眼睑或眼睛容易接触到的地方有污垢，你可以用棉签清除。如果你能看到眼睛或眼睑的污垢区域，用干净的棉签轻轻擦拭污垢。轻拍几次后，它应该附着在拭子的末端。不要用棉签戳眼睛，也不要用棉签用力擦拭灰尘。这可能会将污垢嵌入眼睑。如果你轻拍时污垢没有脱落，试试另一种方法。

6. 6.冲洗眼睛。如果眨眼或用棉签没有把污垢弄出来，那就冲洗一下眼睛，把污垢弄出来。要洗掉眼睛上的污垢，可以使用非处方无菌洗眼液，或者用杯子将清水倒在眼睛上。在眼睑张开15分钟的同时，在眼睛上保持连续的水流。即使在污垢出来后，也要继续冲洗，以帮助清洁眼睛上的任何其他碎屑。如果你眼睛里有东西，试着用人工泪液去除，如果你手头有。如果异物划伤眼睛，自来水中可能含有会污染眼睛的有机物。不过，如果你只有自来水，那就可以用。你也可以用水龙头里的水流轻轻按压，清洗眼睛里的碎屑，用手指握住盖子。寻找中性pH值为7.0的洗眼液。将水温保持在60华氏度（15.6摄氏度）和100华氏度（37.8摄氏度）之间，以保持眼睛舒适。如果你有眼浴，大多数药店都有，用它来冲洗眼睛。

7. 7.不要揉眼睛。如果你的眼睛里有什么东西，你可以擦它，你可以划伤眼睛的表面。相反，试着冲洗或涂抹你的眼睛，去除其中的任何东西。

8. 8.就医。如果您的尝试未能清除眼睛中的污垢或其他碎屑，请立即寻求紧急医疗。如果您出现以下任何情况，请立即就医：您无法清除眼睛中的污垢。污垢嵌入眼睛中。您会出现视力模糊或其他异常情况。污垢从眼睛中清除后，疼痛、发红或不适仍在继续。眼睛中有血，头晕、头晕、恶心、呕吐或头痛

第2部分第2/2部分：照顾好你的眼睛

1. 1预期不适。在你把污垢清理出来后，你应该会感到轻微的不适。即使在你清除了污渍后，眼睛也会感到刺痒或不适。这是自然愈合过程的一部分，需要24小时才能恢复。

2. 2.术后保护眼睛。在恢复过程中采取预防措施保护眼睛。在这段时间里，你的眼睛格外敏感。保护你的眼睛包括：戴墨镜保护眼睛免受紫外线或强光伤害。在你的眼部护理专业人员给予警告之前，不要使用处方隐形眼镜，避免手接触眼部区域，并在接触眼部区域之前洗手。如果出现新症状或疼痛无法忍受，提醒并通知眼部护理专业人员清除污垢后，持续感到眼睛发痒或不适一天以上，请咨询医生

3. 3.寻求帮助。如果你的眼睛变得更糟，你需要去看专家。一些后遗症是可以预料的，但影响不应超过24小时。持续的不适和刺激可能是更大问题或感染的迹象。需要检查的症状是：视力模糊或双视，虹膜部分持续或增加的疼痛，对感染的光信号敏感，恶心或呕吐，头痛或头晕或失去知觉

4. 4.避免让问题变得更糟。在处理眼睛问题时，你应该避免一些行为。这些东西会导致严重的眼睛损伤或疼痛。这些动作包括：移除任何卡在眼睛里的金属片，无论大小，对眼睛本身施加任何压力，以努力去除污垢镊子、牙签或其他硬物

• 如果你眼睛里有比灰尘或其他小刺激物更严重的东西，请寻求医疗帮助。千万不要用这些方法把酸或其他腐蚀性液体从眼睛里弄出来。