第1部分第1部分，共3部分：祈祷

1. 1了解印度教多神教。印度教既是多神教又是一神教。这意味着印度教信仰许多神，但他们都是单一神的一部分。这意味着印度教既有多样性，有一系列的神和仪式，也有单一神的信仰。印度教有成千上万的神，其中许多神以不同的形式显现出来。婆罗门是主神，代表存在和不存在。梵天最重要的三种表现形式是梵天、毗湿奴和湿婆。粗略地说，梵天是造物主之神。毗湿奴负责保存造物。最后，湿婆是毁灭或不存在的神。

2. 2重复咒语。咒语是对神重复的话，有时是特定的神，作为要求特定结果的一种方式。你可以对寺庙里的一位神重复这些咒语。验证咒语是否适合你所祷告的神。最流行的咒语之一是“OM Namo Bhagavate Vasudevaya”

3. 3表演日语。Japa是一种通过专注于神圣的通道或神的名字来清理你头脑的方法。你不是在要求什么，而是致力于你所说的真理，接受随之而来的智慧和宁静。你应该用一串类似于念珠的珠子来计算咒语的重复次数。玛拉有108颗珠子，你应该试着旋转一圈或十圈。有一个特别大的珠子，叫做头珠子。从头部珠子后面的珠子开始，每次重复咒语时用拇指将其滚动。当你到达头部珠子时，你已经完成了一个完整的旋转。表演日本舞的一个好姿势是Padmasana。这是一种基本的盘腿姿势，你可以保持身体直立，双脚放在另一条腿的大腿上方。表演日本式时面朝北方或东方。坐在地毯上。不要匆匆念完圣歌。缓慢地唱圣歌，集中注意力，用缓慢的呼吸节奏来计时。避免分心。专注于咒语的意义。你的目标是让你头脑清醒。

4. 4唱巴詹。Bhajans是在神的形象面前集体演唱的歌曲。你需要在牧师带领巴詹的时候到达寺庙。和大家一起唱。bhajan是在一个团体中演唱的，而不是独自一人，所以你需要与其他人协调才能演唱。寺庙通常会公布他们表演巴干的时间。有些甚至会包括巴詹的记录，这样你可以提前练习。查看网站以获取信息。

第2部分第2部分，共3部分：准备参观寺庙

1. 1穿着得体。根据宗教信仰，避免展示太多的肉体。确保衬衫和上衣有袖子，短裤和裙子都要放在膝盖以下。女性应避免穿低胸衬衫，并扣紧所有扣子。不要穿带有冒犯性口号或性暗示的衣服。男人通常会穿宽松裤和纽扣衬衫。典型的商务休闲装就足够了。女性更倾向于穿着传统的印度服装。这不是强制性的，但是，如果没有它，你可能会觉得格格不入。考虑一个长的库尔塔顶部绑腿或裤子。对于穿西装的女性来说，考虑一件宽松的长裙。你穿这件衣服盘腿坐着应该很舒服。印度教是一个庞大而多样的宗教，所以不同寺庙的服装可能会有所不同。在一些寺庙里，穿西式服装的人要少得多。在印度的一些地方，西式服装是被禁止的。不要穿动物皮，包括皮革。

2. 2.尊重他人。不要大声说话或大笑。公开示爱是不合适的。如果有人给你食物，先看别人。观察他们是否祈祷，如果是的话，在进食前也要这样做。

3. 3穿合适的鞋子。在寺庙里你需要脱掉鞋子。因此，你应该考虑容易去除的鞋子。不过，你可以继续穿袜子。所以一定要确保你的袜子干净体面。

4. 4研究寺庙的时间表。你可以整天来这里祈祷。然而，寺庙每天会举行几次仪式。尽量提前在网上研究一下日程安排。这样的话，你就可以在这些仪式中选择出席或不出席的时间。

第三部分第三部分，共三部分：抵达寺庙

1. 1.脱下鞋子。进入寺庙前脱下鞋子很重要。进入时，应告知您存放鞋子的位置，并告知您对服装的任何其他要求。在巴厘岛，你还需要穿纱笼。进入后，您将获得纱笼。有人也会帮你穿上。你可能还会看到洗脚区和水槽。你不需要使用这些，但如果你需要清理的话，可能会想使用。

2. 2.按逆时针顺序释放每一位神。进入后，向左拐，找到第一尊神像。通过摆出Namaste姿势或俯卧来表达你的敬意。继续，直到你绕着圣殿走了一圈，并以这种方式问候每一位神。对于Namaste，双手合十，做一个祈祷的动作。稍微低下头。或者，你可以一路跪下来，把头俯在地上。诸神可能会有自己的壁龛，墙壁上的小空间就像他们的“家”

3. 3加入仪式。如果有人聚集，他们可能正在进行仪式。在问候每一位神之后，你可以加入这个团体。然而，在加入之前，你应该检查一下这个群体是否分为男性和女性。如果是这样，加入适合你性别的小组。一些寺庙按性别划分服务，但其他寺庙则不按性别划分服务。注意参与仪式的其他人在做什么，并重复他们的行为。同时，观察人们如何互相问候。通常，他们不会说“你好”，而是说“Hari om”或“Sai Ram”

4. 触摸灯。一种常见的仪式是牧师拿着灯走在人群前面。在这个仪式中，当灯经过时，你需要把手伸到灯的上方，然后把手放回眼睛。这样做三次，第三次用手在头顶上刷。这个仪式代表着将火的灵魂带入你的内心。

5. 5.食用糖果或水果。牧师们可能会拿着一碗液体或水果四处走动。双手呈杯状，右手放在左手上方。当牧师给你提供液体或水果时，立即食用。喝下液体后，在头顶上摩擦任何残留的东西。注意别人在做什么，确保你遵守了适当的礼仪。不同的游戏地点，仪式可能会有所不同。这些祭品被认为是上帝的祝福。它们的正式名称是普拉萨达姆或普拉萨德。

6. 6.让你的前额有记号。牧师可能会在头上用金盏花、灰烬或姜黄做标记。这是你第三只眼的祝福。只需让牧师触摸你的额头，可能会稍微向前弯曲，以提供你的额头。

7. 7贝哈夫。保持镇静和尊重，避免大声交谈和大笑。不要发表批评宗教或文化的评论。永远记住，寺庙对于那些在那里敬拜的人来说是一个神圣的空间。进入寺院前请熄灭香烟，不要携带任何食物或饮料进入寺院。不要大声嚼口香糖，要把垃圾扔进垃圾桶。将手机和寻呼机调至静音或完全关闭。

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