第1部分第1部分，共3部分：准备西式座椅

1. 1.购买西式马鞍。西方马鞍比大多数英国马鞍更大、更重。英式马鞍与马背的接触更为紧密，而西式马鞍可以将骑手的重量更均匀地分布在马背上。大多数西方马鞍前面也有一个角，用来帮助放牧。总的来说，西方的马鞍比英国的马鞍更深，轮廓也更分明。如果你想骑西式，一定要使用西式马鞍，而不是英式马鞍。你可能想用一个西式的马鞍进行持续时间超过4个小时的徒步旅行，因为你可能会更舒服。

2. 2.给马下马。将西式马鞍放在马背上，为骑行做好准备。在连接马鞍之前，确保在马背上放置一个鞍垫，并固定好所有松动的带子。确保马肘部和前扣之间的距离约为3个手指的宽度，以确保正确放置。然后你可以连接系带和胸环（如果使用）来固定你的马鞍。

3. 3.使用西式缰绳。有许多不同种类的缰绳，用于不同种类的马的活动。然而，一般来说，西方的缰绳没有英国的缰绳复杂，而且成分也较少。西方的马笼头通常没有鼻箍，而是有一个部件可以套在马的耳朵或下巴下面。西式缰绳可以用手帕分开或连接，但所有西式缰绳都可以用一只手握住。英国的缰绳通常使用蛇形钩头，而西方的缰绳可以使用蛇形钩头或路缘钩头。

4. 4.深坐在马鞍上。上马时，要深深地坐在马鞍上。你应该立即坐在马鞍前面（马鞍的背部向上弯曲），但不要紧靠马鞍。坐直，让你的腿自由地垂在马的两侧。一个合适的西式马鞍应该让马镫的底部碰到你的脚踝。坐在摇椅上可能会感觉更安全。然而，这对你的马来说是不舒服的，你应该向上移动几英寸。

5. 5手臂放松，坐直。为了确保你的马舒适，并且能够理解你的信号，确保你有良好的西方骑马姿势。坐直，双腿牢牢地放在马镫上。（牛仔靴可以帮助你正确地保持马镫。）保持双腿从臀部垂直下垂——不要向前推得太远。用非支配性的手握住缰绳，另一只手臂放在身体一侧。双臂应保持在一圈左右的高度。不要把手臂举得太高。

第2部分第2部分，共3部分：西式驾驶

1. 1用非支配性的手握住缰绳。与英式马不同，训练有素的西式马工作时没有太多接触。他们有柄较长的钻头，其工作原理是对民调施加压力，而不是嘴巴。因此，你可以用一只手从缰绳轻触转向。用非支配性的手握住缰绳，这样你就可以用支配性的手完成其他任务，比如拴牛或套住公路抢劫犯。

2. 2使用颈部缰绳进行转向。脖子缰绳引导你的马向你想要的方向移动，用轻柔的触碰代替拉的动作。把这个动作想象成一个轻轻的推（方向相反），而不是拉（方向相同）。这意味着，如果你想让马左转，轻轻地触摸马的脖子右缰绳。如果你想让马右转，轻轻地把左缰绳放在马的脖子上。正确勒住脖子的一个有用提示是，你应该让马朝着缰绳内侧的方向走。如果左缰绳在里面，马就会左转。如果右缰绳在里面，马就会右转。受过西方训练的马总是被训练远离缰绳的方向。

3. 3臀部和座椅发出转向信号。受过西方训练的马甚至可以解读骑手发出的最细微的信号。如果你向左看并相应地移动臀部，一匹训练有素的西马就会跟着你向左转。英国的马用缰绳更积极地驾驭，但如果你想骑西部马，你将不得不更多地依靠如何转移体重和承载身体。但是，要确保身体不要倾斜。你想一直保持直立和居中。用身体重量的轻微变化来引导马。

第三部分第三部分，共三部分：使用西式步态

1. 1了解英语和西方步态的区别。英国和西方训练的马都有四个步态，其中两个步态重叠。英国的步态（从最慢到最快）是步行、小跑、慢跑和疾驰。西方的步态（从最慢到最快）是步行、慢跑、大跑和疾驰。慢跑是小跑的一种稍微慢一点的形式，而斜坡是慢跑的一种更宽松的形式。

2. 2.遛马。散步是一种缓慢的、4拍的自然步态。西式步行与英式步行基本相同。正确的行走需要马按照以下顺序向前移动腿：左后、左前、右后、右前。当你想让马走路时，向后放松，双腿向前，让马把头向下伸展。在英语中，你坐得很高，但在西方，你应该把背部稍微向外弯曲，使你坐在座位上，让你的马放松。

3. 3.让马慢跑。第二快的步态是慢跑，这是一种2拍的对角线运动。正确的慢跑包括马按照以下顺序向前移动腿：左后和右前（同时），右后和左前（同时），等等。为了让你的马从步行移动到慢跑，施加更多的腿部压力。一般来说，慢跑是一种小跑运动，速度较慢，覆盖范围更广。像小跑一样，慢跑必须是两拍的运动，马先移动一对对角腿，然后移动另一对对角腿。然而，与小跑相比，你应该坐得更深，在马鞍上向后退一点。如果你愿意，你可以在慢跑时发帖。发帖是指你随着马的步态上下移动身体，这在英国骑马中更为常见。然而，在西部骑行中也有一种特殊的小跑。然而，大多数西方骑手都是坐着慢跑。

4. 4前进到斜坡。像慢跑一样，慢跑的步态应该是正确且流畅的。这是一个复杂的步态，所以你的马需要一些时间来正确地学习它。这是一种三拍步态，第一拍是后腿外侧，第二拍是后腿内侧和前腿外侧同时进行，最后一拍是前腿内侧。通过将重心转移到马的后腿外侧（第一次拍打）来鼓励你的马奔跑，并用你的腿向马的外侧施加压力。保持缓慢和可控。如果你需要缩短缰绳以获得更多控制权，那么就这样做。

5. 5.疾驰。在西方的马术表演中，你不一定会使用飞奔的步态。然而，如果你想让你的马以很快的速度奔跑，你可以使用一个提示来鼓励你的马疾驰。根据你训练马的方式，你可以将你的手进一步向上移动到马的脖子上，发出呼噜声，或者将你的双腿稍微挤在一起以提示你疾驰。

6. 6使用噪音信号改变速度。一些受过西方训练的马可以利用噪音信号加速和减速。许多骑手使用“接吻点击法”，你点击舌头要求慢跑，然后合上嘴唇要求快跑。其他马可能会识别语音命令。你可以训练你的马对任何简单的声音做出反应，只要你保持一致，并确保声音彼此不相似。

7. 7轻轻地勒住马。轻轻拉回缰绳，同时发出停止的声音命令，通常拖出“哇”同时，轻轻按压腿部，深坐在座位上，鼓励马放慢速度。永远不要拉缰绳。这会伤到马的嘴，尤其是西式的咬。

• 骑行时务必戴安全帽或头盔。即使是经验丰富的马匹和骑手也会遇到事故。
• 在第一次以这种方式骑马时，寻求教练或其他知识渊博的人的帮助。不要试图训练自己。
• 不要对没有经过西部骑行训练的马进行这种尝试。
• 因为你正在使用你的体重和更少的腿，你可能需要马刺作为辅助。只有在经过培训且在主管的陪同下才能使用。
• 一定要记住，即使是缰绳的小动作也能很好地沟通。不要使用太多的武力，因为这会削弱你与马的关系。
• 一定不要戴任何拍打物，因为它们可能会吓到马。
• 不要在缰绳上保持平衡。记住：号角不仅仅是用来抓绳子的。