台阶

1. 进入一个准备好的洞穴。放顶煤本身就是危险的，但是你可以通过学习正确的放顶煤技术、携带正确的设备以及知道如何使用你的技术来降低风险。尤其是如果你是一个刚开始洞穴探险的人，不要在没有经验的向导的情况下进去，也不要独自探索洞穴。始终确保通知他人你将在哪里以及何时返回，以便他们在你无法返回时通知救援人员。带上温暖的非棉（如polypro或聚酯纤维）衣服和塑料袋或应急毯。重要的是，所有的衣服都是由合成纤维制成的，甚至包括内衣和袜子。棉花比合成纤维吸收和保持更多的水分。在山洞里穿标准棉质衣服会让你的身体迅速降温。如果穿着棉质层（作为绝对的最后手段），请确保它们位于合成层之上。相反的做法会消耗你身体的热量，因为最潮湿的一层会直接与皮肤接触。此外，确保手电筒或前照灯处于良好的工作状态（并携带备用光源和电池）。在洞穴中生存的最好方法是了解洞穴并做好准备。

2. 2标出你的道路。洞穴可能像迷宫一样令人困惑，但几乎没有理由迷失在其中。时刻注意你周围的环境，注意地标。此外，一定要在所有十字路口标出出口。用石头做一个箭头指向你来的方向，在洞穴地面上划一个箭头，给自己留个便条，或者系上丝带或留下发光棒来指引你回去的路。确保你能将你的痕迹与其他洞穴探险者留下的痕迹区分开来。标记你的路径不仅有助于你安全逃生，还可以帮助救援人员在你无法独自逃生时找到你。

3. 3.保持冷静。如果你发现自己迷路、受伤或被困，不要惊慌。评估你的处境，清楚地思考如何摆脱困境。

4. 4如果你在一个小组里，就待在一起。人多安全，所以一定要在一起。如果你必须在黑暗中行动，请牵手，不要让任何人落后。

5. 5保持温暖干燥。洞穴经常很冷，体温过低是你将面临的最危险的危险之一。一定要带上暖和的非棉质衣服，在头盔里放一个大塑料袋，作为雨披穿以保暖。随时戴上头盔。如果你必须努力进入水中（例如，如果洞穴被淹没，或者如果你必须穿过小溪），脱掉衣服保持干燥，然后晾干，当你离开水后再穿上。如果你的衣服湿了，又没有替代品，那就把它们彻底拧干，穿上它们，这样你的体温就能把它们烘干。和你的团队挤在一起取暖，尽量减少与寒冷地面的接触。如果你觉得太冷，尽量保持运动（即使只是原地运动），但要避免流汗。

6. 6定量供应食物和水。如果你告诉外面的人什么时候等你，而且你绝对必须这样做，那么帮助很快就会到来。如果出于某些原因，比如洪水或洞穴坍塌，救援人员可能需要一段时间才能到达，请确保定量配给食物，并确保食物持续。确保每个人都有足够的水，但不要尽可能地节约，即使你不渴，也要保持充足的水分。如果你的水用完了，你可以喝你在山洞里找到的水，但要知道它可能被污染了，只能作为最后的手段使用。

7. 7.节约用光。当你不移动时，关掉手电筒，一次只使用一个。用手电筒在一个人后面形成一个链条。如果使用前照灯，请使用最低输出设置。

8. 8.如果没有灯光，就呆在原地。除非你确信不会有人来帮忙，否则不要在没有灯光的情况下行动。洞穴是一个危险、不可预测的环境，受伤的风险超过所有其他危险。如果你必须在没有灯光的情况下移动，请格外小心。爬行可能是避免摔倒的最佳选择。

• 手机、手表和其他此类设备可用于提供备用照明。
• 一定要把手机、打火机和火柴放在拉链包里，保持干燥。
• 如果你在洞穴深处，试着感觉空气在哪里流动，并跟随它到达源头。从洞穴出来通常有多种方法。
• 进入洞穴时一定要带上手电筒。并始终备有备用手电筒或电池，以防第一个手电筒耗尽电源。
• 如果你在一个靠近水的洞穴里，一定要注意涨潮和退潮的时间，这样你就不会被淹死。
• 一定要注意天气。15分钟的倾盆大雨可能会淹死你。记住，洞穴主要是由水雕刻的。
• 至少和4个人一起去，这样如果一个人受伤了，就可以和他们呆在一起；两个人可以得到帮助。
• 没有气流时，烟总是升起。你可以试着点燃一些会产生烟雾的小东西，然后试着跟随它。记住，在狭窄的区域吸烟是危险的，因为你可能会因此窒息。你还需要确保你能控制你燃烧的任何东西。
• 如果你是组团旅行，让最大的人坐在中间。这样一来，如果对方陷入困境，两端的人都可以帮助他或她脱身。
• 如果你是一组人，保持一点距离，只要你能看到对方。如果一个人跌倒或洞穴的一部分坍塌，人与人之间只有几英尺的距离有助于防止多人受伤。攀登时，一次只能攀登一个人，其他人应远离攀岩者下方的区域，那里的岩石（或攀岩者）可能会掉落并受伤。