第1部分第1部分，共2部分：预备牙齿

1. 1选择一款适合你的美白产品。熟悉不同美白笔中的成分。虽然几乎所有产品都含有过氧化氢，但请注意，其他笔需要使用牙托将美白剂固定到位。试着选择一款最适合你日常生活的产品。虽然人们知道它们比美白笔工作得慢，但美白条也是一种价格合理的选择。警告：检查钢笔的标签，看看你是否可以在怀孕或哺乳期间使用。

2. 2刷牙以确保牙齿清洁。在使用任何美白产品之前，花2分钟彻底清洁牙齿。刷牙时要格外小心，因为这是美白笔的去处。为了养成一致的习惯，选择在早上或晚上使用美白笔，这样你就可以在刷牙后立即使用。

3. 3用牙线清洁牙齿，以便更彻底地清洁牙齿。使用美白产品时，确保牙齿完全清洁。用一根足够长的牙线缠绕食指几次，形成至少2英寸（5.1厘米）长的直线牙线。在你所有的牙齿之间努力，同时优先考虑牙龈线。如果你不想使用普通牙线，试着用塑料牙线代替。

第2部分第2部分，共2部分：应用产品

1. 1.张开嘴，嘴唇要远离牙齿。张开双唇，露出牙齿般的微笑，上下牙齿以及牙龈线条都清晰可见。无论何时使用美白笔，都要保持这个姿势，因为你不想让嘴唇移动产品。每当你刷牙时，一定要在镜子前工作。

2. 2沿每个牙齿表面以短而垂直的笔划在产品上。从增白笔上取下或拧下盖子，以接近刷子部分。不要担心在针尖上添加任何产品，因为猪鬃已经涂上了美白配方。从牙齿顶部到底部，以短而垂直的笔划涂抹美白产品。目的是用涂抹器在每颗牙齿上涂抹3-5次。如果笔尖上似乎没有任何产品，请扭转笔。小贴士：检查包装，看是否需要在使用前摇动笔。

3. 3将嘴放在原位1分钟，使产品凝固。用完笔后，保持嘴唇缩回，牙齿可见1分钟。当你的嘴保持这个姿势时，设置一个计时器或计数到60。在等待这段时间之前，尽量不要放松嘴巴。等待时，尽量避免吞咽血清。

4. 4用温水冲洗美白产品。尽可能多地吐出美白剂，然后用温水冲洗牙齿，去除多余的产品。继续吐痰，直到你的牙齿上不再有洁白剂。如果你认为你能吐出所有的产品，不要担心刷牙或漱口。

5. 5每天持续使用产品至少一周。阅读特定美白笔上的说明，确定何时开始看到效果。在刷牙和使用牙线后，继续每天使用一次钢笔。不使用钢笔时，请将其存放在阴凉干燥的地方。有些产品可能不会立即显示结果。耐心一点，在决定是否有效之前，继续使用这支笔几周。