如何我在家刷牙？(i whiten teeth at home?)

在家里美白牙齿可以通过多种非处方产品或通过创建自己的美白溶液来完成。购买的产品包括牙齿美白凝胶、牙膏、漱口水、洁牙条、托盘和粉刷涂料。普通家用产品，小苏打，过氧化氢和水的混合物也可以形成一种可以刷的美白膏。...

在家里美白牙齿可以通过多种非处方产品或通过创建自己的美白溶液来完成。购买的产品包括牙齿美白凝胶、牙膏、漱口水、洁牙条、托盘和粉刷涂料。普通家用产品，小苏打，过氧化氢和水的混合物也可以形成一种可以刷的美白膏。

牙齿被污染有几个原因。随着时间的推移，牙菌斑逐渐形成，牙齿保持食物的颜色。某些习惯，包括过量饮用黑苏打水、咖啡或红酒，或吸烟，都会大大增加这一比例。然而，在一生中，即使是经常刷牙、使用牙线和健康饮食也无法防止一些积垢。不管习惯如何，在家刷牙仍然是健康的，而且价格合理。

Coffee can stain the teeth, so people who want whiter teeth should avoid it.

对于商店购买的产品，许多人认为托盘或条带是最有效的漂白牙齿在家里。这些产品的明显优势在于，它们能让美白成分更贴近牙齿。通常建议在牙齿上需要改善的特定区域使用牙齿美白剂。牙膏和漱口水很容易使用，但据估计，其增白效果大约为两个色度，而托盘和板条的增白效果估计为五个色度。。

要想在家里创造一种美白牙齿的产品，首先要混合过氧化氢、小苏打和水。过氧化氢是一种常用的防腐剂，通常用于清除切口和刮痕，甚至污渍，可以在柜台购买。在1/4杯（60毫升）小苏打中加入两到三汤匙过氧化氢。一次加入一滴水混合，直到形成牙膏的稠度。

这种糊状物可能味道不好，不应吞咽，但能有效清除和杀死导致变色的有害细菌。将此膏涂抹在牙刷上，并像往常一样刷牙，小心不要吞咽，然后彻底冲洗。遵循这一家庭疗法，保持良好的刷牙习惯是很重要的。在家里用这种方法刷牙后，个人应该立即用普通牙膏刷牙，然后用牙线刷牙。

某些水果也是有益的，可以在家里用来美白牙齿，不需要任何特殊的牙膏。草莓和苹果都有粗糙的表面，有助于刮去不需要的斑块。通过在饮食中添加它们，除了常规的刷牙和用牙线刷牙外，个人无需额外努力就能美白牙齿。

人们普遍认为，柠檬、橙子和葡萄柚等酸性水果在家里也能帮助美白牙齿，但这是错误的。这些水果中的钙会剥落牙齿，使牙齿暂时变白，但实际上它会损害牙齿的珐琅质。用任何富含钙的食物或果汁（例如，漱口柠檬汁）刷牙都是有害的，而且最终证明，在家里刷牙并没有帮助。

发表于 2022-02-25 00:41
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分类：健康医疗

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