方法1方法1/3：保持平衡

1. 1确定你喜欢的立场。找到并使用你喜欢的姿势在滑板上保持平衡是很重要的。滑板运动员使用的两种主要姿势被称为常规和高飞。尝试两种姿势，看看你觉得什么最自然。如果你的左脚向前，或者你面朝右边，你就处于“常规”的位置。如果你的右脚向前，或者你面朝左边，你的位置就是“高飞”。

2. 2.将双脚放在螺栓后面。确保当你站在滑板上时，你的脚正好位于螺栓后面。这是保持双脚平衡的最佳方法。把你的脚放在棋盘中间不会给你太多的控制权，也会让你更容易打破棋盘。螺栓将滑板的轮子固定在滑板上，所以你的脚应该正好在滑板轮子的后面。

3. 3.站在地毯或草地上的滑板上。在你尝试在滑板上保持平衡之前，先在滑板静止时保持平衡。最简单的方法是把滑板放在地毯或草地上，防止滑板滚动过多。然后，站在滑板上保持平衡。你也可以尝试在滑板的轮子前后放置一个物体，以防止它移动过多。试着把一块木头放在滑板的两边，或者把滑板放在两块煤渣块之间。如果你发现即使在木板不动的情况下也很难站在木板上，那么你可以试着抓住栏杆或墙壁来稳定自己，然后努力站在木板上而不抓住任何东西。一个选择是让一个朋友把你的手举得比你的腰略高，这样你仍然可以感觉到车轮的运动，但也有一些东西可以支撑自己。

4. 4通过改变体重来保持平衡。你不需要前后倾斜或移动太多来保持平衡。只要试着保持你的体重集中，并将你的体重从脚跟轻微转移到脚趾，以保持在板上的稳定。膝盖保持轻微弯曲也是一个好主意。这将有助于保持你的重心低于地面，这将更容易平衡。为了提高平衡，你需要经常在棋盘上练习平衡。试着每天至少练习15分钟。你也可以试着拧紧你的轴承，使车轮滚动得更慢，如果有的话。然后你可以练习上下滑板，而不用担心在轮子上滑出。

方法2方法2/3：在移动滑板上保持平衡

1. 1在水平面上练习推土。当你准备在移动的滑板上试着保持平衡时，从简单的事情开始，比如一段水平的混凝土。将前脚放在板上，另一只脚放在该脚正前方的地面上。然后，用你的脚推动混凝土，将你的板和身体向前移动。推的时候保持低重心。弯曲膝盖，用滑板上的脚平衡身体重量。找一条平坦的人行道，或者去当地的溜冰场找一个远离交通的平坦路面。如果你决定在有坡度的表面上滑冰，确保坡度较低，以避免失去对滑板的控制。

2. 2将另一只脚放在板上。在你蹬离后，你需要把你的蹬离脚抬到板上。记住把这只脚放在板上的螺栓后面，并保持它侧向转动。这将使你更容易在板上保持平衡，因为你将能够以一种更稳定的方式在脚上来回摇摆。如果你按“常规”将前脚放在板上，保持前脚踩踏；如果你按“mongo”将前脚放在板上，保持后脚踩踏

3. 3.在电路板上停留，直到它停止。在你被安置在移动板上后，骑着它，尽最大努力保持平衡，直到它自行停止。如果你在一个平坦的表面上，那么这应该不会花很长时间。如果你决定试着骑着滑板下山，那么这可能需要更长的时间，如果你开始感觉不稳定，你甚至需要停止。要停止滑板，用你的后脚踩在滑板的尾部。这将导致尾巴紧贴地面并停止。

4. 4用脚跟和脚趾转动棋盘。你可以在练习骑行的同时试着转动滑板。要转动棋盘，只需将重心从棋盘的一侧轻轻转移到另一侧即可。例如，如果你将重心转移到脚跟上，那么棋盘将根据你的脚跟所面对的方向向右或向左移动。如果你把重心转移到脚趾上，那么你的板就会朝这个方向转动。

方法3方法3/3：选择正确的档位

1. 1穿溜冰鞋。你可以穿运动鞋滑板，但滑板鞋是专门为帮助你保持在滑板上而设计的。溜冰鞋比普通的运动鞋宽，所以它们与滑板接触更多。滑板鞋的宽度也可以让你更容易在滑板上保持平衡。你可以在大多数体育用品商店和百货商店找到溜冰鞋。

2. 2.考虑购买定制滑板。滑板随处可见，但你可能想考虑买一块定制的滑板，或者至少从滑板店买一块。这将允许您向了解滑板和滑板知识的人提问并获得帮助。你可以根据自己的能力和需求，获得最佳滑板类型的建议。例如，你可能更喜欢可以在泥泞的铁轨上使用的滑板，或者你可能只想要一个可以在滑板公园和人行道上使用的滑板。通过获得一块根据你的需求定制的滑板，你可能会更容易在滑板上保持平衡。

3. 3戴上头盔和防护垫。滑板可能是一项危险的运动，所以穿上合适的装备来保护自己很重要。滑板时一定要戴头盔、护腕和护肘。当你摔倒时，穿上这些特殊的物品将有助于保护你，这通常发生在你第一次学习滑板时。确保佩戴符合ASTM F1492滑板头盔标准的头盔。检查头盔上的标签以确保安全。虽然穿戴防护装备不会帮助你在冲浪板上保持平衡，但它可能会帮助你感到更加自信，因为你不太可能受到严重的头部伤害或手腕骨折。