第1部分第1部分，共4部分：搭建通往社区的桥梁

1. 1到那里去，与你所在社区的人交谈。与人交谈会让你更好地了解社区的情况。花些时间在你所在地区的街道上散步。与平民交谈，只是为了了解他们并自我介绍。当人们认识社区里的警察时，他们会与他们有更好的关系。

2. 2.参加社区活动。警察在日常工作之外，有很多方法可以在社区产生积极影响。将这些视为加强与当地居民联系的机会，并帮助他们建立对警察部队的信任。试着做一些事情，比如：给孩子们开玩具车。在节假日和返校时间举办“与警察一起购物”活动，帮助经济困难的儿童和家庭。志愿访问学校、社区组织、宗教中心和其他地点，与人们见面，谈论警察的工作。

3. 3.研究你所在社区的人口统计数据。为了更好地服务你的社区，你需要尽可能多地了解它。与个人面对面交谈会告诉你什么对他们来说是重要的，以及他们关心什么。了解你所在社区的整体情况也有助于你敏感地为他们服务。查看人口普查数据和其他来源，了解以下内容：我所在社区的平均年龄是多少？大多数人的年龄范围是多少？人口的性别、种族和民族划分是什么？这个地区的平均家庭收入是多少？

4. 4了解偏见以及如何克服它们。为多元化社区服务是警官的现实。识别可能影响你思维的偏见很重要，这样你就可以克服它们，以便在你的警察工作中做出正确的判断。如果不加以制止，偏见可能会导致种族貌相等问题。证据表明，通过适当的培训可以克服这些问题。请你的上司举办一个关于多样性的研讨会，以帮助警官。邀请在多样性和偏见领域受过培训的专家前来与您的部队交谈。

5. 5.尽可能地与媒体沟通。有时，有必要对媒体隐瞒信息，尤其是对于正在进行的调查。然而，表现出不必要的隐秘会让人们更难相信警方。如果你能向媒体提供他们要求的信息，那么就这样做。如果你出于任何原因不能透露信息，告诉他们“我现在不能对此发表评论，因为调查还在进行中。但是，我保证尽快向公众公布这些信息。”

第2部分第2部分，共4部分：发展你的价值观

1. 1与你的同事谈论你的警察文化。请你的每一位同事列出对他们来说最重要的五个价值观。然后，相互分享并讨论它们。扪心自问：这些价值观表明你们之间以及你们的社区之间有什么样的关系？这是一种“我们对他们”的关系，还是你看到自己与社区合作？

2. 2列出一份官方价值观清单。现在是你和你的部队确立你作为军官的目标的机会。看看价值清单，决定哪些价值足够重要，可以正式采纳。然后写下清单，与你的部队分享。问一些问题，比如：你想在你的社区里达到什么目标？你希望公众如何看待你的力量？你将如何评估自己，以确保自己工作出色？军官因服务不善将受到怎样的谴责？

3. 3与公众分享你的价值观清单。如果你想让你的社区成员信任你，理解官员们所做的重要工作，让他们了解你的价值观。询问是否可以在部队网站或社交媒体上分享官方价值观清单，以便人们了解。他们会很高兴看到关于被认为是维持治安基础的原则的声明，包括：维护民主、保护生命、预防和解决社区犯罪

第3部分第3部分，共4部分：应对与工作相关的压力

1. 1专注于培养对他人的同情心。警察工作的基础是保护和服务人民。要做到这一点，你必须看穿别人的眼睛，并试着感受他们所做的事情。有同情心有助于你做出正确的决定，尤其是在关键时刻。例如，如果你发现自己处于一场家庭纠纷中，其中一方情绪激动，同情会帮助你意识到，他们不一定会把愤怒指向你，以进行威胁，而只是表达他们有多沮丧。同样，如果你学会识别精神疾病的迹象，你就能理解一个人的行为何时是由疾病而不是犯罪意图引起的。作为一名警察，你很容易变得愤世嫉俗，但要保持积极的心态，记住大多数人尊重警察，重视你所做的事情。

2. 2寻求解决冲突，而不是使用武力。有时需要武力来保护公民或自己。然而，想想是否使用武力是人类生命的问题，而不是法律的保护问题。在对一个人使用武力之前，问问自己这样的问题：“在这种情况下使用武力是必要的吗？我是否已经尽我所能在不使用武力的情况下保护这个人的生命？”即使你被要求接受正确使用武力的培训，如果你的上级能够为军官举办进修课程，你也可以作为上级。

3. 3.寻求工作与生活的平衡。作为一名警察可能会有极大的压力。如果压力增大，处理不当，可能会导致你在工作中犯严重错误。作为一名警官，你不想因为压力而伤害任何人，或者只是为了不尽如人意。定期抽出时间放松一下，把注意力从工作上转移开。尽量多与朋友和家人在一起。如果有机会，就去度假。如果你觉得压力影响了你的工作表现，就去找心理健康专家。

第四部分第四部分共四部分：提高你的技能

1. 1.寻找导师。有一位经验更丰富的官员可以为你提供指导，这将带来很大的不同。你将从导师那里获得道德支持和实践知识。如果你的部队还没有正式的会员计划，询问是否开始一个。试着做一些事情，比如每月与导师共进午餐一次，讨论事情的进展。

2. 2.继续接受教育。研究表明，受过高等教育的军官在工作中表现更好。如果你还没有刑事司法学位的话，你可以考虑获得刑事司法等领域的学位。如果你已经有了学位，你也可以攻读高级学位，比如硕士学位，或者只是参加一些继续教育课程，比如：刑事司法冲突解决人际交流yber security法医学

3. 3如果你有一段时间没有收到评论，请询问。和你的指挥官谈谈你的工作表现。你的长处是什么？你的弱点？你应该关注哪些方面的改进？当试图成为一名更好的警官时，这种反馈是非常有价值的。

• 从你的错误中吸取教训，并始终以成为一名警察为目标不断成长。
• 也不要忽视你的身体健康。合理饮食，锻炼身体，这样你就能为工作做好身体准备。
• 一定要随身携带至少一支笔，以便写机票和写下要使用或提供给他人的信息。
• 检查你的行为沟通在哪里。有三种不同类型的沟通行为，分别是被动的、攻击性的和自信的。一个好的军官应该自信。咄咄逼人（除非你承受着巨大的压力和压力）实际上是很有问题的。