方法1方法1/7：在学校表现良好

1. 1在课堂上全神贯注，取得好成绩。学校可能看起来很无聊，但努力做好很重要。好成绩会让你在未来有更多选择。当你拿到作业或考试截止日期时，一定要记下它们，这样你就不会忘记完成它们，并优先考虑你的学习截止日期。当建议写课堂笔记时，写笔记，因为这是在写论文和参加考试之前通知复习的最佳方式之一。如果你有什么不明白的，问问别人！再仔细阅读一遍，如果你仍然不明白，可以问朋友或老师。不管人们可能暗示什么，从来没有愚蠢的问题；与其在黑暗、无知中煎熬，不如保持清醒。放学回家后，快速回顾一下你那天学到的东西。当你需要复习时，这会帮助你巩固一天的学习，比在最后一刻死记硬背容易得多。虽然现在看起来可能不是这样，但边学边记会产生长期记忆，而填鸭式学习只会训练短期记忆，并阻止你在未来真正学习和获取这些信息。

2. 2.做好家庭作业。这听起来很简单，但有效地完成家庭作业并不意味着草率地写下并交上来。在每项作业上都要尽最大努力，如前所述，当你不理解某件事时要提问。制定一个家庭作业时间表，这样你就不会陷入时间紧张。

3. 3.与老师建立良好关系。这一点在高中尤其重要，因为你可能需要请一些你最喜欢的老师为你的大学申请写推荐信。他们越了解你，这些建议就越好。但除此之外，这些人还可以在你高中毕业时充当导师和向导，你可以从他们的知识和经验中学到很多东西。

方法2方法2/7：与朋友共度时光

1. 1抓紧时间寻找合适的朋友。最好的朋友是那些你觉得很自在的闲逛和认真的朋友。你不应该为了取悦他们而改变你的个性。好朋友可能很难找到，所以请记住，在你十几岁的时候，多次更换你的朋友群并不罕见。

2. 2注意同龄人的压力。许多人在高中和中学做了很多实验，学习如何对任何你不舒服的事情说不是很重要的。听从你的直觉，做正确的事。有时人们假装是朋友只是为了让你做一些他们自己不愿意做的事情，比如偷东西、买毒品或作弊。所有这些都不值得建立一段关系，如果你被抓住了，是你惹上了麻烦，你会发现所谓的友谊马上就失败了。

方法3方法3/7：与家人共度时光

1. 1与父母建立关系。虽然他们似乎并不把你当回事，但让你的父母知道他们可以信任你通常会让你有更多的自由。认识到这对你的父母来说是一段艰难的时期。记住，当你觉得自己应该像成年人一样被对待时，他们并不是为了让你的生活变得悲惨，你的父母正在努力意识到你不再是他们的孩子。他们还可能在工作、支付抵押贷款、抚养你和你的兄弟姐妹以及尽最大努力做一个好父母方面苦苦挣扎。这不是一件容易的工作，但你可以通过理解和友好让它变得更容易。

2. 2了解你的兄弟姐妹。你的小妹妹现在看起来可能是世界上最烦人的人，但你很可能会和她共度余生。另外，当每天晚上都像是和你最好的朋友过夜时，在家里会更有趣。

3. 3.在房子周围帮忙。有些家务活在多只手的情况下只需不到五分钟就能完成，如果你的父母和兄弟姐妹少做一件事，他们的心情会好得多。你甚至可以把家务变成一种有趣的方式，把它们变成一场比赛，与家人共度时光。试着大声播放每个人都喜欢的音乐，或者在工作时进行愉快的交谈，并设定完成的时间限制。如果你有完成家务活的获奖者，奖品可以包括选择作为一家人观看的DVD或电影，或者选择当晚的晚餐。当被要求做一项任务时，就去做。这可以避免在家里发生很多争吵，当家务事做完后，你可以自由地做任何你想做的事！争吵可能会占用很多时间，并产生没有人愿意感受到的情绪摩擦。

方法4方法4/7：与自己共度时光

1. 1给我安排一些时间。青少年时期的生活可能会非常忙碌，但重要的是你也要花时间和自己在一起。

2. 2.找出你的爱好和兴趣。找到你喜欢的东西，并确保你经常这样做。这会让你在生活中的其他部分都精神焕发，感到快乐。如果你的兴趣在几个月或几年内发生了变化，不要感到惊讶；这是很自然的，当你还在做你最喜欢的事情时，但不要太努力。只需追随你的兴趣，看看他们的发展方向，并对新的可能性保持开放的心态。

3. 3.保持快乐。抑郁症是一种非常常见的疾病，往往出现在你的青春期或青少年时期。如果你认为自己可能抑郁，请寻求专业帮助。你可能会也可能不会得到家人的支持来帮助你度过难关（取决于你的家庭环境），但不要让缺乏这种支持阻止你照顾自己的心理健康；总有人能帮你解决抑郁或消极的情绪和问题，你越早接受治疗，就越容易恢复，获得信心和恢复力，以实现更幸福的未来。允许自己时不时地偷懒。总是试图严肃或专注会让你感到不快乐。给自己留出空间定期做有趣的事情，以平衡你的学习、活动和人际关系。

4. 4听音乐。这可以帮助你放松，缓解忙碌的一天在学校或与朋友的压力。音乐也是一种很好的表达自己的方式——如果你还不知道如何弹奏一种乐器，现在就考虑学一种，比如吉他、钢琴或键盘。别忘了你的声音也是一种乐器！

5. 5.学会享受孤独的方法。学会享受独处的时光是认识到没有他人你是完整的一个重要部分。这有助于防止共同依赖关系的发展，或者让另一个人成为你生活幸福的源泉。独处还能帮助你更多地了解是什么让你成为一个人，以及你的人生价值观是什么。找到有效且令人愉快的独处的一些方法包括冥想、独自散步、写日记以及与宠物共度时光。

方法5方法5/7：照顾好自己

1. 1照顾好自己。洗脸，定期洗澡，吃家常菜而不是现成的，等等。一定要确保每天刷牙2-3次。这会让它们保持干净，让你的呼吸闻起来很香。

2. 2锻炼。你不必发疯，但每天进行一点体育活动，比如骑车上学，将有助于保持身心健康。

3. 3.吃得好。吃得太多或太少都会让你难以集中注意力，并导致你在其他方面表现不佳。

4. 4.保证充足的睡眠。即使在周末，睡9小时左右也是最好的选择；它会让你为上学做好准备，让你第二天早上感觉更好。尽量安排好每周的时间，以便在合理的时间完成家庭作业。如果你知道在某个晚上你会有很多东西，可以和你的老师谈谈延期的事，或者更好，早点交。这将使你的身体更清楚地意识到发生了什么，并将使任何可怕的眼袋消失！

5. 5.准时起床。确保你有足够的时间在开学前吃早餐、洗脸、淋浴（如果需要的话）等等。在前一天晚上收拾好你的包，挂上你的衣服/制服，会让一切变得更快、更有条理。别忘了准备一双干净的袜子、内衣和一双鞋子！

方法6方法6/7：参加课外活动

1. 1加入童子军/女童军/4-H或类似计划，并坚持下去。这些项目会给你一种社区意识，教会你生活技能。它们还提供了一系列可能在学校或社交网络中无法提供的机会，如公开演讲、戏剧、生活或户外技能等。

2. 2.加入俱乐部。学校俱乐部是一个很好的参与方式，同时又不牺牲你的热情。它们还可以帮助你确定你最喜欢什么样的爱好和兴趣。在你十几岁的时候尝试几次，不要害怕承认其中一次不适合你，并继续寻找。

3. 3.为运动队训练。这将教会你如何在团队中工作，你将与团队成员成为好朋友。或者，如果团队运动不适合你，至少找一项你感兴趣的运动——田径、铁人三项、游泳、网球、自行车或其他更具个性但仍然优秀的运动。当你代表学校或地区比赛时，即使是个人运动也有团队元素。武术可以是身心发展的另一个极好的途径。它们也是培养自律的好方法。虽然从一项武术运动开始是个好主意，但一旦你熟练掌握了第一项武术，就有可能做不止一项。

4. 4.考虑志愿服务。另一项对你和他人都有利的课外活动是志愿服务。选择你感兴趣的事情，并定期提供帮助。它可能也适合你喜欢的运动或活动，所以不必过度拉伸自己。

方法7方法7/7：找工作

1. 1虽然找工作是打发额外时间的好方法，但不要觉得这是必要的。上面讨论的事情首先是人际关系、学习和课外活动。一份工作不值得牺牲青少年时期的任何方面，而且很难在一份工作中兼顾许多不同的责任。另一方面，如果你觉得自己可以通过其他活动找到一份兼职工作，找到一份工作将有助于向你的父母表明你有责任感，并且可以给你钱来存钱或买你父母花不起的东西。一些常见的青少年工作包括：保姆。如果你有小兄弟姐妹，你可以照顾他们。如果没有，在12岁以下的人居住的房屋上设置标志。你通常可以赚很多钱当保姆，这是一份不错的周末工作，当孩子们上床睡觉后，你仍然可以学习或打电话给朋友。宠物看护。如果你不愿意为他人负责，养宠物可能是一个开始。带着宠物与邻居和家人朋友交谈，让他们知道你很乐意在宠物度假时照看它们。这份工作的美妙之处在于它通常是周期性的，而不是每天。如果你住在乡下，别忘了农民邻居可能会抓住这个机会休息一下，因为他们知道你在照顾他们的农场和动物。辅导。如果有一门你擅长的学科，你可以通过教别人来赚钱。在镇上到处张贴带有联系信息的标语，与你的朋友和他们的弟弟妹妹交谈，或者询问你的老老师，他/她是否可以把你推荐给有困难孩子的父母。做一名营地顾问。联系基督教青年会或你最喜欢的儿童夏令营的负责人，询问他们何时雇佣夏令营顾问，以及你是否可以申请。通常，人们会根据营地的规模，从1月到3月或4月开始为下一个夏天招聘员工。如果你能合法地获得工作许可证，可以在当地企业申请工作。考虑成为餐厅的主人/女主人，在零售业工作，或帮助指导一项运动。

• 永远做一个积极的青少年。
• 确保前一天晚上一切都准备好了，你有充足的时间，不要错过早上的早餐。
• 避免与朋友发生冲突。如果你觉得自己受到了一个人的负面关注，试着远离他们一段时间，让他们冷静下来。
• 不要以为你什么都做不了。尽你最大的努力，也许你会成功。
• 带一瓶水去学校，在上课时喝一小口。水有助于保持你的水分，因此，集中精力和活力。它比可乐、汽水等更健康，对牙齿也更好。
• 听父母和老师的话。他们已经达到了你现在的水平，他们可以帮助你学习一些东西，而不是“重新发明轮子”
• 总是积极思考，让自己周围都是积极的人！
• 随时和你的父母分享你的秘密，他们会更信任你，让你做更多以前做不到的事情！
• 如果你在某个科目上遇到困难，不要害怕告诉老师。