第1部分第1部分，共3部分：获得一级证书

1. 1确定你是否有资格参加课程。CF-L1课程的参与者必须年满17岁，且没有其他课程的未结清余额。您不能有任何违反CrossFit行为准则的行为，也不能有与CrossFit有关的未决法律案件。CrossFit 1级（CF-L1）证书将授予你CrossFit培训师的正式头衔，并将在未来求职时增加你的可信度。拥有此证书还可以验证您是否在线访问CrossFit目录。潜在客户可以在这里找你。如果没有证书，您将无法在此处看到。

2. 2通过CrossFit的网站在你附近找到一门1级课程。这可在https://training.crossfit.com/level-one.全国各地每个周末都会举办许多课程。找到离你最近的地方并注册。课程很快就满了，或者会有等待名单，所以早点注册吧！如果您在预定课程前不到两周注册，您需要额外支付20%的费用。

3. 3在线下载培训指南以熟悉材料。培训指南可通过CrossFit网站获得，是学习的有用资源。

4. 4带上注册收据的打印件和有效身份证。这将有助于确认你应该参加预定的课程。

5. 5.运动时穿合适的衣服。一整天，你都要进行各种各样的锻炼，所以要确保你的衣服是运动型的、舒适的。别忘了带高能零食和健康饮料！

6. 6.参加为期两天的1级课程。课程从上午9点到下午5点持续两天，涵盖指导和维护所提供标准的核心概念。本课程的学生应100%参与指定的讲座和训练，并参加考试以通过考试。课程由少数资深教练教授，因此未来的教练可以听到各种声音，学习不同的风格。50名学生的班级似乎很大，但你会被分成几个小组，与老师进行一对一的教学。准备一个笔记本，在课堂上做笔记，这可能会对你的考试有所帮助。

7. 7.参加并通过考试。考试包括整个周末的主题。结果要么通过，要么失败，但不显示你的得分。结果将在一周内通过电子邮件发送，如果你通过了考试，你的证书将在一个月内收到邮件。在整个课程中，做笔记，这样你就可以为考试保留信息。在交试卷之前，仔细阅读问题并复习答案。为了保持你的证书，你必须每5年参加一次课程和考试，除非你获得了更高的证书。

8. 8签署并同意所需文件。要完成认证，您必须签署CrossFit Trainer许可协议以及保密协议。您必须遵守并同意1级学员手册中列出的政策。

第2部分第2部分，共3部分：继续接受教育

1. 1如果你想扩展你的专业知识，请获得2级证书。与CF-L1课程类似，2级课程为期两天，并扩展了1级课程中教授的概念。你可以学习如何设计和概述课程计划，直观地识别正确的方法和错误，更好地描述基本的运动机制。潜在雇主在雇佣培训师时会考虑培训师的级别。在参加2级课程之前，建议你对其他人进行六个月的培训。

2. 2.参加专业课程进行额外培训。CrossFit提供各种特殊课程，重点关注锻炼技巧、课程规划、营养等。这些课程通常是一个为期一天的研讨会，亲自或在线举行。确定你是否想专攻某一特定领域，并选择一门最符合你兴趣的课程。如果你正在寻找一门不仅仅是锻炼身体的课程，可以考虑参加执法申请或是自己的保镖课程。对于教学应用，考虑参加教练发展计划或儿童培训课程。如果你想参加比赛，试试强人或竞争对手的课程。

3. 3如果可能的话，在更成熟的教练指导下进行。观察和观察其他CrossFit教练教授的技巧将帮助你发展自己作为教练的技能。看看你的包厢或当地包厢里是否有人会成为你的导师。

4. 4积极研究新技术。通过学习新的训练和阅读培训师的博客或证词，继续学习和发展你作为教练的技能。记住，客户会相信你是你教学的大师。

第3部分第3/3部分：为客户做准备

1. 1确定你想要关注的领域。在任何一个周末，都有近500名新教练从Crossfit主网站进入就业市场。考虑一下你在哪些方面与其他教练不同。你会成为一名力量训练教练，还是会将营养纳入你的训练计划？无论你把重点放在什么方面，都要确保你是全面的、知识渊博的，能够回答客户的一般问题。了解自己的长处和短处，帮助你找到自己的定位。

2. 2制定一个以目标为导向的学习计划。为客户制定战略计划将有助于展示他们的成长和进步。教授6周的力量训练，同时使用适当的形式，将帮助你的客户确定他们的力量和能力是否随着与你相处的时间而增加。当你在教什么的时候，要记住你的客户。不要让他们太努力太快。避免将训练随机化，因为这样很难跟踪客户的进度。

3. 3.灵活运用你的指导风格。并不是所有的学生都会学习先进的技术。在CrossFit教学中，为了取得进步，很多时候都需要建立基础并进行良好的教学。确保你了解如何把它们做好，并且知道你会教给它们很多东西。尽管有些客户可能比你所指导的要超前，但还是要关注你的大多数客户。以合理的速度调整你的训练。不要急于举重。通过这种方式，高级学习者可以继续学习，更多的新手可以随着时间的推移学习。

4. 4.与客户进行正面交流。避免使用消极的语言，比如“你应该做这件事。”这会让客户觉得他们在这方面很软弱。相反，要表扬客户的进步，并以积极的方式解决问题。积极的鼓励会帮助你的客户继续朝着他们的目标努力，而不是灰心丧气。练习倾听客户的需求，而不是与他们交谈。与客户讨论锻炼时要谦虚。这是一个帮助他们的机会，而不是炫耀你的能力。

5. 5.在CrossFit Box公司找份工作。与当地CrossFit Box的所有者保持联系，看看他们是否在招聘。在建立和维护这些关系时，要有风度和专业性。如果你有资源，想经营一家小企业，可以考虑自己开一个CrossFit盒子！作为CrossFit附属公司每年需要支付3000美元的许可费。找一处房产出租或拥有并购买设备。