第1部分第1部分，共3部分：独处

1. 1找到高效的独处方式。在花了大量时间社交后，孤独者通常会花时间独自充电。当你独自一人的时候，你可以做任何你想做的事，这是孤独的一大好处。然而，由于你要花很多时间独处，所以要学会明智地利用这段时间。学习一项新技能，或者利用你的独处时间专注于你的爱好。内向的人在独处时往往更有创造力。当你独自一人时，你也会发现冥想是有益的。独处就是充电。休息一下，专注于思维清晰是可以的。

2. 2早起。如果你有室友，或者和父母住在一起，你很难找到孤独。试着比家里其他人早30分钟到一小时起床。利用这段时间专注于一天，或者花时间做一些有创意的事情。如果你在一个需要与同事共享空间的办公室工作，这可能有助于你尽早开始工作。尽量比你的同龄人早半小时左右开始工作。在事情变得繁忙之前，你会进入状态，你会感到更加专注。

3. 3只在需要时与亲密的朋友和家人交谈。仅仅因为你是一个孤独的人并不意味着你不喜欢别人。你可能仍然有一些亲密的朋友，但你仍然需要独处的时间，你需要你的家人来理解这一点。让你的朋友和家人知道你偶尔需要独处的时间来充电。提醒他们你并不沮丧或沮丧，你更喜欢独处的时间来整理你的思想，理清你的头脑。他们会理解的。

4. 4当你需要离开的时候，确保你有地方可以去。最好的逃离地点是带门的私人房间，比如卧室。如果你不能使用你的卧室，试着找另一个私人空间，在那里你可以把世界其他地方拒之门外。在你的空间里布置一些你独自一人时可以使用的东西。装满你一直想读的书，或者艺术用品，以防你有创意。确保空间舒适。你会在房间里待很长时间，所以一定要好好享受。

第2部分第2部分，共3部分：独自外出

1. 1自己找事情做。去看电影，或者尝试一家新餐馆。去咖啡馆看书。仅仅因为你是一个孤独的人并不意味着你必须错过外面的世界。你不需要跟任何人说话，只要找点有趣的事做就行了。

2. 2戴耳机。作为一个孤独者并不意味着你可以在你的房间里度过余生。总有一天你得当众出去。如果你想独自待在公共场合，戴上一副耳机，放上你最喜欢的歌。如果你必须坐公共汽车去上学或上班，随身携带一本书。如果你戴着耳机，正在看书，大多数人都会让你一个人呆着。

3. 3.偶尔尝试与人交谈。你可能不会一直都喜欢它，但研究表明，每个人都从某种形式的社会互动中受益。你仍然可以忠于自己，与人交往。礼貌地回应定期与你互动的人。如果你经常去附近的咖啡馆，那就去认识一下咖啡师吧。你不必交换信息，只要好好交谈就行了。

4. 现在你该走了。如果你最后不得不去参加一个社交活动，比如朋友的聚会，你会想先走一步。想回家过得舒服一点没有错。在其他人之前做好离开的安排，并确保让几个亲密的朋友知道。如果你没有车的话，确保你可以查看公交车时刻表。不要养成对朋友撒谎的习惯，告诉他们你为什么要离开。诚实地告诉他们你在社交场合的感受。让他们知道社交让你筋疲力尽，你要回家放松。

第三部分第三部分共三部分：作为一个孤独的人蓬勃发展

1. 1找到发挥你优势的工作。你不必给自己贴上“团队合作者”的标签就能找到一份好工作。如果你是一个孤独的人，你可能擅长独自工作。你保持动力的能力是一个卖点。要提防那些看似孤独的工作。你可能认为在图书馆工作会给你带来一些平静，但事实是你整天都在和人交谈。

2. 2.在会议上分享你的想法。你花在阅读和思考上的时间，就是你花在获取知识上的时间。充分利用这些知识。不要害怕告诉别人你在想什么。如果有人说了一些能给你一个想法的话，分享它。你不必和任何人争论，只要平静地说出你的想法。

3. 3.与人打交道。如果你最终的工作要求你每天与人互动，那就想办法让他们知道你是如何运作的。如果你更喜欢通过电子邮件交流，就说出来。如果你不加入他们的谈话，你的一些同事可能会认为你很粗鲁。想办法让他们知道你什么时候很忙，什么时候你可能有时间说话。让他们知道你更喜欢独自工作，并且你没有试图表现得粗鲁。

4. 4.不要错过任何机会。试着不要让你想成为一个孤独的人的愿望妨碍你获得成功的事业。如果你想把工作做好，你就必须时不时地与人交往。知道什么时候可以跳过活动，什么时候需要参加。如果你想从参加活动中获得一些好处，比如会见新客户，或者给老板留下深刻印象，你应该去。如果你想不出任何你必须离开的理由，那就呆在家里吧。

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