第1部分第1部分，共3部分：采样

1. 1怀孕初期，与摄影师一起拍摄。在你开始联系模特经纪公司之前，你需要一个充满专业孕妇照片的投资组合。机构会在女性怀孕的每个阶段寻找她们，所以只要你的肿块看得见，就可以这样做，以最大限度地增加你的模特机会。打电话给当地摄影师，预订一张照片。如果他们专门拍摄孕妇照片，则可获得额外积分！你甚至可以在怀孕前拍一些照片。代理机构喜欢雇佣已经有模特经验的女性。即使你住在一个小镇上，也可能会有一两个专业或半专业的摄影师。在网上做一些调查，浏览当地报纸的分类部分，在艺术、摄影和装帧商店四处打听。拍摄成本将取决于摄影师的专业程度。学生或业余爱好者的费用约为25-75美元/小时，而以摄影为生的摄影师可能收取75-250美元/小时。专业摄影师可能会吹嘘自己拥有更大的作品集或更具体的专业，但如果你是在预算范围内工作，那么业余摄影师拍摄的高质量图像应该就可以了。

2. 2.穿合身的衣服。穿上两件式泳衣拍几张照片，然后换上紧身但讨人喜欢的套装。试着搭配一件朴素的运动胸罩或短上衣和牛仔裤，搭配一双高跟鞋，让自己的身高得到额外提升。经纪人和客户希望看到你的脸、曲线和宝宝的肿块是什么样子，而这些合身的服装会让这些方面变得更加完美。

3. 3.化妆自然，突出你的“光彩”在脸上涂点腮红和粉底，突出颧骨，减少光泽。刷上一些睫毛膏和自然的唇色。了解你的长相自然会帮助客户看到你是否符合他们想要的长相。避免使用厚重的粉底和大胆的口红。你想增强你的自然美，而不是分散注意力。

4. 4.从不同角度拍摄。从头到脚进行全长拍摄，双腿稍微分开，俯视前方。然后从左右两侧拍摄几张剖面图和¾张视图。避免将手放在腹部，这可能会扭曲肿块的视图。询问你的摄影师是否有任何建议，尤其是如果他们有与孕妇模特合作的经验。但也不要害怕告诉他们你想要什么——毕竟这些是你的照片！

5. 5打印出你的十张最佳照片，创建一个投资组合。经纪人和客户不想看到你的整个拍摄过程，所以选择最好的拍摄。从你的摄影师或当地的印刷店打印一本相册，并要求提供CD上的数字版本。一些机构会想看一本实体书，而另一些机构则更喜欢电脑上的照片，所以要准备好两者。包括你的身体尺寸，比如身高、胸围、腰围（带着你的宝宝包！）还有你有多远。

第2部分第2部分，共3部分：寻找孕妇模特工作

1. 1让你的医生可以当模特。虽然模特并不像某些工作那样需要大量劳动，但它确实需要你保持身体健康、旅行，并可能应对压力。在你开始申请模特工作之前，和你的医生谈谈，确保你的身体能胜任。

2. 2在社交媒体上发布图片。许多模特现在都是通过Facebook和Instagram等社交媒体网站发现的，这些网站可以帮助客户和经纪人了解你的个性、风格、兴趣和日常形象。发布一些你的专业照片，但也不要害怕加入一些更随意的照片。确保你的照片都是高质量的。收到你投资组合的代理机构可能会在网上查找你，所以确保你的照片是你不介意潜在代理看到的照片。社交媒体是一个强大的工具，可以帮助你展示那些你无法放入你的作品集的图片，所以好好利用它吧！

3. 3.找一家孕妇模特公司。模特经纪公司代表模特，帮助他们在时装行业找到工作。她们体型较小，但在孕产妇模特界有很好的人脉，而且更有可能雇佣你。在网上搜索这些机构，如果它们不在你附近，也不用担心——这些机构可以代表全世界的模特。传统或非专门机构也可以发挥作用。确保他们从一开始就知道你怀孕了，并且专门找孕妇模特的工作。

4. 4.小心诈骗模特公司。虽然你可以在网上找到很多合法的中介机构，但你也可能会遇到一些假冒的。有一些迹象表明，诈骗机构应该为你竖起一面旗帜。如果你遇到以下任何警告信号，请结束与该机构的谈话：他们要求你使用特定的摄影师。他们要求你支付预付费并承诺退款。他们只接受现金或汇票。他们告诉你只有今天才有机会。他们保证你能轻松找到工作，赚大钱。

5. 5亲自与代理商会面，以获得最佳印象。提前打电话安排会议，或参加公开电话。与经纪人见面可以让他们感受到你的身体状态和个性，这可以帮助他们看到你的模特潜力。让他们知道你之前是否有过模特经验，因为许多客户更喜欢雇佣在怀孕前当过模特的女性。穿着简单。始终保持礼貌和专业。如果你不能亲自与该机构会面，请提前打电话询问他们首选的提交方式。有些机构有你可以填写的在线表格，而另一些机构会要求你邮寄一份投资组合。

6. 6在没有代理的情况下拍摄照片。加入Facebook上的模特群，或者开始在模特社交网站上与其他模特取得联系。你会惊讶地发现，当你开始说出自己的名字时，有多少摄影师出现了！你也可以通过向相关企业发送投资组合来推销自己，比如孕妇装零售商。寻找那些设计精良、文本中几乎没有语法错误的建模网站。和模特经纪公司一样，要注意那些向你索要费用或承诺你会立竿见影的网站。和往常一样，在互联网上建立安全的网络。

7. 7.利用你的代理机构预订一张照片。如果你有经纪人，他们应该为你做预订和拍照的工作，以及安排你与潜在客户“去看看”。和你的经纪人谈谈，看看你是否能做些什么来加快这个过程，比如与企业建立联系，或者自己发送投资组合。

8. 8随着怀孕的进展，继续更新你的机构。客户希望女性处于不同的阶段，这取决于他们想要的外表。你可以从怀孕的头三个月开始做一名孕妇模特，只要你觉得合适，就可以一直做下去。确保你的经纪人知道你的截止日期，这样你就可以随着时间的推移开始放松。如果你想在怀孕后继续做模特，请与你的经纪人保持联系。他们可能会雇佣你从事不同的工作，甚至可以让你和你的孩子成为家庭模特。

第三部分第三部分，共三部分：作为一名产妇，照顾好自己

1. 1.多吃营养丰富的食物，保持精力旺盛。你需要更多的蛋白质、维生素和矿物质，如叶酸和铁，以及更多的日常卡路里。在怀孕中期每天多摄入340卡路里，在怀孕晚期每天多摄入450卡路里。保持你的能量和身体健康与均衡的饮食将让你感觉和看起来很好，而你的模型。经常吃少量食物，多吃瘦肉、水果和蔬菜。和你的医生谈谈产前服用含叶酸的维生素。你也可以通过食用大量柑橘类水果、豆类、谷类和菠菜等绿叶蔬菜，将其纳入你的饮食中。

2. 2.多喝水以避免脱水。每天喝10杯8盎司（236毫升）的水，或者足够让你的尿液看起来淡黄色或清澈。这将帮助你的脚和脚踝避免肿胀，并缓解其他常见的妊娠疾病，如便秘、痔疮和膀胱感染。在妊娠晚期补充水分尤其有效，因为妊娠晚期脱水会导致早产。你可能会被要求作为一个孕妇模特去旅行，所以在飞机上或长途汽车旅行中保持喝水是特别重要的，因为旅行会让人脱水。

3. 3.保持健康并进行安全锻炼。试着每天进行半小时的适度锻炼。在附近散步、游泳、骑固定自行车或做低冲击有氧运动，并记得适当地热身、伸展和降温。如果你开始感到疼痛或不舒服，停下来休息一下，如果疼痛剧烈，可以和医生谈谈。不要把自己逼得太紧！和你的医生谈谈，确保锻炼对你来说是安全的。避免剧烈运动，如接触性运动和热瑜伽、高空活动，以及体操等有摔倒风险的运动。

4. 4保持头发清洁健康。怀孕期间荷尔蒙的变化可能会导致头发变得油腻、干燥或失控。尝试不同的护发产品，咨询发型师甚至妇产科医生，看看如何在怀孕期间管理你的头发，这样你就可以随时准备拍照了。你也可以继续使用染发剂和其他头发护理。这些治疗中使用的化学物质只会被你的皮肤吸收很小的量，这被认为不会对你的宝宝造成危险。

5. 5.照顾好你的皮肤。怀孕的一些副作用，比如脸上的妊娠纹和深色斑点，可能会让你在镜头前感到不舒服。为了减轻妊娠纹，适当运动并使用乳液。皮肤上的斑点通常是由阳光引起的，所以外出时戴上防晒霜和帽子。使用SPF至少为30的防晒霜。每两小时重新涂抹一次，如果你在海滩或游泳池进出水，则更频繁地涂抹。在你对你的护肤常规做出任何重大改变之前，先和你的医生谈谈。

6. 6.如果你突然长出粉刺，请使用温和的粉刺疗法。每天用温和的肥皂洗脸两次，避免使用可能刺激皮肤的产品，如洗脸膏或口罩。使用标记为水性或非氧化性的化妆品，它们不太可能导致粉刺。大多数局部痤疮治疗都可以使用。避免更激烈的痤疮治疗，如异维甲酸和局部维甲酸，这可能会导致出生缺陷。如果可能的话，也要避免使用过氧化苯甲酰，因为它在怀孕期间的安全性尚未确定。怀孕期间的脱发通常是由荷尔蒙变化导致的油脂分泌过量引起的。这种粉刺和普通粉刺没有什么不同，所以没有必要寻找任何针对怀孕的治疗方法。

7. 7.需要的时候休息一下。如果你感到疲惫和疲惫，与你的经纪人或客户谈谈重新安排或取消即将到来的拍摄。你被聘为一名孕妇模特，所以客户和经纪人知道怀孕会对你的身体产生什么副作用。记住，你的身体现在正在经历巨大的变化，善待自己。