方法1方法1/3：使用痤疮治疗

1. 1涂抹去角质霜。脱皮，或皮肤外层脱落的过程，是皮肤再生的重要组成部分。使用温和的去角质剂可以帮助去除附着在表皮上的死皮细胞，这可能有助于疏通毛孔，防止毛孔再次堵塞。如果你是油性皮肤，考虑每天或两天去角质一次。如果你有更干燥、更敏感的皮肤，你可能想限制自己每周去角质一到两次。有两类去角质剂：机械去角质剂，如面部磨砂膏和清洁垫，以及化学去角质剂，如羟基酸。两者都能有效去除死皮细胞，打开毛孔。现在市面上有许多不同的去角质产品，但某些类型的去角质剂可能会损害你的皮肤，具体取决于你的皮肤类型。如果你不确定该使用哪种产品，请咨询委员会认证的皮肤科医生或其他护肤专家，了解适合你皮肤类型的最佳去角质选项。

2. 2.使用非处方产品。有很多非处方药（OTC）产品可以帮助对抗粉刺，包括盲粉刺。使用OTC产品时，每天用温和的洁面乳清洗问题部位两次是很重要的（除非你的皮肤太敏感，不能一天清洗一次以上）。使用足够的粉刺产品来覆盖你皮肤上的盲点和其他问题区域。OTC产品通常包括以下一种或多种成分：过氧化苯甲酰——杀灭细菌、去除死皮细胞和多余油脂，并有助于疏通毛孔。可能会导致皮肤干燥、脱皮和灼烧，并会漂白头发或衣服。水杨酸-有助于防止毛孔堵塞。可能导致轻微的刺痛和/或皮肤刺激。α-羟基酸-OTC产品中常见两种α-羟基酸：乙醇酸和乳酸。这两种酸都能有效去除死皮细胞，减少炎症，刺激新的皮肤生长。硫磺——去除死皮细胞和多余油脂，防止毛孔堵塞，帮助杀死皮肤上的细菌。可能会导致皮肤干燥，并带有难闻的气味。

3. 3.处方强度局部用药。如果非处方痤疮产品不能充分治疗你的皮肤问题，你可能需要向皮肤科医生咨询处方药物。局部处方是局部（皮肤外表面）使用的药物。为了获得最佳效果，使用温和的清洁剂清洗皮肤，并在使用外用药物前15分钟擦干面部。普通处方强效局部用药包括以下一种或多种成分：维甲酸-防止毛囊堵塞，这有助于防止丘疹形成。维甲酸还可以减轻炎症。从每周三次在晚上使用维甲酸开始，直到你的皮肤习惯了这种药物，一直到日常使用。抗生素——杀死皮肤上多余的细菌，减少红肿和炎症。外用抗生素通常与过氧化苯甲酰结合使用，以减少对抗生素产生耐药性的机会。常见的抗生素组合包括克林霉素与过氧化苯甲酰（苯扎克林，Duac）和红霉素与过氧化苯甲酰（苯扎霉素）。氨苯砜（Aczone）-杀死细菌，防止皮肤毛孔堵塞。可能导致皮肤干燥或发红。

方法2方法2/3：尝试家庭疗法

1. 1使用热疗法或冰疗法。根据你的皮肤和盲丘疹的严重程度，你可以考虑使用热疗或冰疗。热敷可以擦干眼皮疙瘩并帮助其排出水分，而冰袋可以帮助减轻痘痘部位的疼痛和肿胀。你可能想用早期阶段的冰来治疗青春痘。如果痘痘变得更大、更发炎或更疼痛，那么你可能需要用更多的热敷来抽出液体。你可以用一块干净的抹布浸泡在温热的水中进行简单的热敷（但要小心不要烫伤自己）。一次热敷几分钟，但你可以在一天中根据需要重复这个过程。对于冰疗法，使用冰袋，或者用干净的毛巾或毛巾包裹冰块。每次冷敷不超过10分钟，每天最多四次。

2. 2.做一个苹果蜂蜜面膜。苹果和蜂蜜被认为是有助于治疗痤疮（包括盲粉刺），因为这两种成分的性质。苹果中含有苹果酸，这有助于使皮肤更加紧致和强壮，而蜂蜜具有抗菌特性，有助于对抗细菌（这可能是导致毛孔堵塞的原因）。把苹果混合成果肉。然后逐渐加入全天然蜂蜜使果肉变稠，直到形成易于涂抹的糊状物。把药膏涂在你的眼皮疙瘩上，让它保持至少十分钟。然后擦去或冲洗掉面糊，用温和的洗面奶清洗皮肤。

3. 3.干茶树油。茶树油经常被用于治疗各种皮肤疾病的天然疗法。将茶树油涂抹在眼皮疙瘩上可能有助于去除堵塞毛孔的死皮细胞、油脂和污垢，减少炎症。每天三次，用少量油涂抹盲痘痘。这可能在与其他皮肤护理程序相结合时效果最好，比如使用去角质剂或温和的洗面奶。

4. 4涂抹芦荟。长期以来，芦荟一直被用来治疗皮肤疾病，许多人认为芦荟可能有助于治疗失明的粉刺。如果你使用的是商店购买的凝胶，只需将芦荟凝胶涂抹在患处即可。如果你用自己的芦荟叶，沿着茎把叶子弄碎，挤出一些植物的凝胶状汁液。将芦荟直接涂抹在眼皮疙瘩部位，并保持至少20分钟。20分钟后，用温水洗脸以清洁皮肤。

方法3方法3/3：预防盲目粉刺

1. 良好的卫生习惯。保持面部清洁是防止盲目粉刺形成的最好方法之一。这是因为大多数粉刺是由被污垢、细菌和油堵塞的毛孔引起的，所有这些都可以通过每天洗脸来清除。任何时候触摸面部时，正确洗手也很重要，因为未洗手可能会将新的细菌引入皮肤的毛孔。选择温和的洁面乳。选择非研磨性且不含酒精的洗面奶。用干净的温水湿润你的脸。然后用指尖（洗手后）涂抹清洁剂。不要擦洗皮肤，因为这可能会导致刺激和伤害。用干净的温水冲洗，用干净的软毛巾擦干脸。每天洗两次，任何时候出汗过多都可以。

2. 2.保持水分充足。适当补充身体水分有助于改善皮肤弹性。虽然弹性不一定与减少痤疮有关，但作为整体护肤方案的一部分，它可以帮助改善你的皮肤。每天喝八杯水。避免摄入糖、酒精和过量咖啡因，以防止脱水。

3. 3.健康饮食。避免食用高糖或高脂肪的食物，减少加工食品。多吃水果和蔬菜等健康的全食。目前还没有确凿的证据，但研究表明，痤疮与富含精制糖、脂肪或奶制品的食物有关。导致血糖升高的食物（如糖和碳水化合物）会导致你的身体释放胰岛素，这可能会导致你的油腺分泌过多。低血糖饮食可能有助于预防痤疮。

4. 4.减轻压力。压力不太可能造成新的痤疮病例，但如果你已经容易长痤疮，压力可能会导致严重的发作。减少日常压力有助于减少痤疮的爆发，包括失明的粉刺。尝试自我放松。这种缓解压力的方法包括在你的头脑中重复平静的单词/短语，同时专注于你身体的感觉。试着集中精力在呼吸上，或者在背诵镇定咒语的同时连续放松四肢。使用渐进式肌肉放松。这项技术包括依次拉紧、保持、然后放松身体中的每个主要肌肉群。从你的头开始，一路往下走，反之亦然。保持紧张的肌肉至少5秒钟，然后释放紧张，让肌肉放松30秒钟，然后再移动到下一个肌肉组。想象一个和平的地方/情况。闭上眼睛，独自坐在一个安静的地方。当想象一个放松的场景或地方时，试着让你的感官参与其中。想想坐在地板/地面/床上的感觉，海浪的声音（例如），以及飘过你身上的咸水的气味。冥想独自坐在一个安静的地方。你可以把双腿叠在身下坐着，也可以直立坐着，双脚牢牢地放在地板上（任何最舒服的姿势）。闭上眼睛，专注于呼吸。通过横膈膜（靠近腹部）而不是胸部呼吸。慢慢地深呼吸，试着加入一个咒语（如果你觉得舒服的话）。你的咒语可以是肯定的（我爱我自己）或放松的（我感觉完全平静）——任何能帮助你放松和安静地坐着的东西。

如何让痘痘浮出水面？

看

• 如果你已经尝试了其中一些步骤，而失明的痘痘变得更严重或没有消失，那么就和你的皮肤科医生谈谈办公室里的治疗方法，比如在痘痘中注射可的松，以帮助它消失。
• 过度清洗或使用更刺激、更强的化学物质只会加剧痤疮并刺激皮肤。
• 使用温和的清洁剂，避免使用油腻或油腻的化妆品。