第1部分第1部分，共2部分：燃烧帕洛桑托

1. 1.买些帕洛桑托木材。你经常可以在香薰店、波西米亚商店、瑜伽和按摩工作室以及出售整体医疗用品的地方找到帕洛·桑托。木材通常是成捆的，每捆5-6根。天然的果香浓郁，带有柑橘、香料和薄荷的味道。如果你在当地找不到palo santo，可以尝试从整体生活方式网站在线订购。这种木材也可以做成圆锥形，适合用作香炉和香水扩散器。

2. 2在明火上点燃帕洛圣徒号。抓住棍子的一端，把另一端放在火、蜡烛或打火机上。在火焰中缓慢地来回旋转木棍。Palo santo是一种密度很高的木材，不容易燃烧，因此可能需要几秒钟才能捕捉到。观察木棍末端是否形成灼热的余烬。

3. 3.熄灭火焰。一旦你成功地点燃了木头，让它燃烧大约30秒，然后给它一股强劲的气流来熄灭吞没尖端的火焰。它将继续阴燃，直到它自行熄灭，或者你决定将其熄灭。

4. 4用扇子扇动木棍使其保持点亮。如果余烬看起来在木头开始冒烟之前就有死亡的危险，一点空气将有助于重新点燃它。轻轻摇动或吹拂木棍，使其再次运转。这可能只是一个临时措施，但即使有一些帮助，它可能需要重新点燃几次，然后才能完全烧毁。小心不要吹得太猛，以致于不小心熄灭了火焰。

5. 5.把烟吹到房间四周。向四面八方挥舞棍子，释放刺鼻的烟雾。当它继续燃烧时，它会让房间充满温和宜人的香气。引导木材穿过你想要净化的任何区域，包括角落、走廊和壁橱内部。当你拿着palo santo的时候，不要让它离你的头发、衣服或身体太近。手头有烟灰缸或类似的容器，用来收集从燃烧的木头上掉下来的灰烬。

6. 6在金属、玻璃或陶瓷碗中熄灭棍子。当你准备推出palo santo时，将点燃的尖端研磨成一个防火容器，不会融化或留下任何难看的痕迹。薄薄的一层沙子或灰烬将有助于更快地将木头吸干。在你离开并无人看管它之前，检查确保木棍已经停止燃烧。许多palo santo用户建议使用金属容器，而不是玻璃和陶瓷容器。众所周知，玻璃和陶瓷容器在高温下会开裂或破碎，因为它燃烧得非常慢，一根palo santo棒最多可以使用半个小时，这取决于它的大小和厚度。

第2部分第2部分，共2部分：寻找帕洛桑托的不同用途

1. 1使用palo santo卸压并重新居中。这种木材散发出的细腻、平静的烟雾使其成为家庭芳香疗法的完美补充。点燃一根棍子，把它放在几英尺外的安全容器中继续燃烧。当你冥想、练习瑜伽或在漫长的一天之后放松心情时，吸入香味。Palo santo是一款简单却充满异国情调的香烛替代品，可以替代香烛和普通品种的熏香。带上一根棍子和烟灰缸，在浴缸里长时间放松地泡个澡。

2. 2.防虫。Palo santo是一种特殊的天然驱虫剂，事实上，这是它最初的用途之一。下次你在后院烧烤或在院子里招待客人时，在附近留下一两根冒烟的木棍。你将能够享受你的订婚，而不需要不断的嗡嗡声和刺耳的声音。palo santo的刺鼻香味对防止苍蝇、蚊虫等持久性害虫非常有效。试着在你的门廊或门厅里焚烧帕洛桑托，驱赶已经进入室内的虫子。

3. 3.净化家中的气氛。许多狂热者认为，帕洛圣徒充满了强大的精神属性，可以清除负面能量。为了恢复家中的平衡，你可以把一根燃烧的棍子从一个房间带到另一个房间，让烟雾扩散到天花板上。专注于用烟雾向外辐射和平的、爱的振动。为了驱散顽固的挥之不去的能量，将一根帕洛桑托棒和一束干鼠尾草结合起来，这是另一种常用于清洁仪式的强效物品。

4. 4净化你的光环。就像帕洛圣徒可以用来消除你个人空间中的负面影响一样，它也可以对你的情绪产生神奇的影响。引导棍子在身体上下移动几次，让烟雾在离你几英寸远的地方盘旋。想象一下，你的焦虑、恐惧和愤怒随着每一次传球而消散。完成后，让木材自行燃烧。如果你愿意，你可以一边涂抹，一边背诵治愈或智慧的祈祷。请记住，要始终与您保持安全距离。

5. 5.治疗小病症状。palo santo的另一种可能应用是作为一种安全、全天然的家庭药物。烟雾的本质作用类似于樟脑和薄荷醇等化合物，并能减轻恶心、鼻窦充血和头痛的严重程度。避免将燃烧的木头吸入太深，否则会刺激你的鼻子、喉咙和肺部。这是你想要的香味，不是烟。Palo santo和其他整体疗法不应被视为替代合格医生的建议。如果你真的病了，去看医生。

• 在购买之前，检查一下你看到的palo santo是不是真的。合法产品通常包括其学名bursera graveolens。
• 寻找palo santo精油和喷雾。这些物质可以放入扩散器中，或直接在身体上摩擦，以获得更直接的效果。