第1部分第1部分，共3部分：确定你的需求

1. 1思考一下为什么要使用精油。不同的精油适合不同的需求，所以了解你希望通过使用精油达到什么效果很重要。例如，薰衣草可用于扩散器中，以放松和减少焦虑，鼠尾草精油可用于伤口消毒或消炎。

2. 2与草药医生或天然食品杂货商交谈。精油有很多用途。你可能对使用精油来处理特定的医疗问题感兴趣，你可能想把精油纳入你的皮肤护理程序，或者你可能想用它们来清洁你的家。这些只是使用它们的几种不同方式。你可以向药剂师描述你的愿望，药剂师可以建议使用哪种油，以及如何将它们与其他油结合以达到你想要的效果。另一方面，你可能对如何使用你喜欢的特定精油感兴趣。例如，你可能真的很喜欢薰衣草的味道，但不知道如何使用它。在这种情况下，你也可以在互联网上搜索，但要注意，并不是互联网上的所有信息都是准确的！草药医生通常在如何使用植物和植物油方面受过良好的教育，所以不要低估他们所能提供的信息。了解特定机油附带的任何警告。例如，有些油不适合摄入，有些油不应接触皮肤。了解与药物的相互作用。如果你正在服用任何药物，确保油不会与它们产生负面影响。如果你怀孕了，确保你使用的油是安全的。不建议在怀孕前三个月使用任何油，在整个怀孕期间应避免使用肉桂、丁香、迷迭香和鼠尾草等油，因为它们可能会导致宫缩。

3. 3考虑不同类型的油。根据你的需要，你可能会发现不止一种油是合适的。在这种情况下，除非你有明确的理由选择一个而不是另一个，否则使用价格作为决策者。精油的价格差别很大，所以你可以通过购买便宜的精油来节省很多钱。

4. 4考虑纯精油的替代品。有许多更便宜的精油替代品可以做同样的事情，如水溶胶、绝对香精和香精油。你也可以购买在载体油中稀释的精油，如葡萄籽油或杏仁油。在某些情况下，这可能是一个更好的选择，尤其是如果你打算把油涂在皮肤上。水溶胶、hydrolat或水精华（如玫瑰水、薰衣草水等）是蒸馏过程的副产品。当植物被蒸馏时，蒸汽冷凝成精油和水溶胶，然后分离出来。如果稀释不是一个问题（例如，在一些芳香疗法方法中），这些可以作为更便宜的替代品。绝对精油是高度浓缩的精油，通常从花朵中提取。这些精油可能比精油更贵，但也可以稀释得更多，并且仍然有相同的用途。香油（也被称为花水）是一种典型的合成化合物，其香气类似于精油。它们比精油便宜，但通常不适合用于治疗或烹饪用途（例如，食用或皮肤应用不安全）。

第2部分第2部分，共3部分：研究你的精油

1. 1了解你想购买的石油。花点时间去了解你想要的油是如何被蒸馏的，使用的是什么类型的植物，以及它来自世界何处。香精油的质量因植物的不同部位而异。例如，薰衣草油可以从薰衣草植物的花朵或花茎中提取。在这种情况下，仅从花朵中提取的薰衣草精油质量更高。

2. 2了解提取方法。油是用蒸汽还是水蒸馏的？通常，使用蒸汽蒸馏的油质量更高。然而，也有例外。例如，从花中提取的精油通常必须用水蒸馏，这样它们就不会粘在一起。

3. 3.找出你感兴趣的油是否有化学类型。并不是所有的油都会有一种，但在几个不同的国家生产的油可能会有一种，因为它们的生长地可能会导致它们具有不同的化学特征。如果你出于特定的原因对一种非常特殊的油感兴趣，并且这种油有一种化学类型，请确保你得到的是你需要的那种油。例如，迷迭香可能具有不同的化学性质，这取决于它生长的环境。当观察不同的迷迭香化学型时，化学型将缩写为“ct”其次是化学类型。“迷迭香ct.樟脑”有助于治疗疼痛，而“迷迭香ct.马鞭草酮”有助于皮肤再生能力。

4. 4研究现行价格。一旦你确定了适合你的石油，试着为它找到最好的价格。在本地和网上查看，但要确保你比较的是同一种产品。列出最好的价格以及你在哪里找到的价格。但是，要小心比其他油便宜得多的油，因为这可能是一种低质量的油。另一方面，最昂贵的石油未必是最好的。数量相同吗？精油的稀释度是否相同？你在比较相同的油吗？

第3部分第3/3部分：寻找信誉良好的零售商

1. 1阅读评论。决定你是想在网上购物还是在当地购物。在网上阅读你感兴趣的商店的评论，问问周围是否有你认识的人对某个零售商有建议或想法。

2. 2仔细阅读产品说明。瓶子应包括重要信息，如：植物的植物名称、原产国、蒸馏日期、过期日期和化学类型（如适用）。植物学名称是每个物种的拉丁名称。例如，真正的薰衣草是狭叶薰衣草，柑橘是网状柑橘，葡萄柚是柑橘天堂。了解精油中所用植物的植物学名称很重要，因为许多物种有相同的通用名称，但用途却大不相同。

3. 3考虑油的储存方式。精油应始终保存在深色玻璃瓶中，避免阳光直射，以保持其效力。以其他包装出售的机油应被视为可疑。

4. 4问问题。不要害怕发电子邮件或顺便问问题。了解零售商是否进行GC/MS测试尤其重要。这代表着气相色谱-质谱法，虽然它也有自己的问题，但它是一种普遍接受的测试石油质量的方法。还要考虑以下几点：你的精油供应商是否销售所有大小合适的精油？精油需要大量的植物物质才能产生。如果零售商以最低的价格销售大瓶，那么这种油的质量就不太可能好。您的精油供应商是否有代表前往世界各地亲自检查种植和蒸馏草药的田地和酒厂？小商店可能没有足够的资源来做到这一点，但大商店和供应商可能有高质量的机油。你的精油供应商是否关心他们使用的农场，并确保它们是公平贸易的？这意味着当地农民得到了公平的报酬。你的精油供应商是否自己种植和提炼有机草药？蒸馏设施是否是种植草药的农场的一部分，因此它们是新鲜蒸馏的，保持其效力？

5. 5考虑回答问题的意愿。您的精油供应商是否提供知识渊博的员工回答您的使用问题，并尽可能免费提供更多信息？如果没有，或者他们在回答问题时犹豫不决，或者在购买时咄咄逼人，可以考虑去其他地方。

6. 6B对以相同价格出售所有油品的零售商持怀疑态度。不同的油或多或少需要植物物质，有些植物生长起来不那么困难，有些植物加工起来也不那么困难。因此，如果零售商销售的是高质量的润滑油，价格可能也应该有很大的差异。

7. 7了解运输成本。如果你想在网上购买润滑油，首先要了解运费。无论货物的重量如何，工业供应商可能会收取50美元以上的运费。

8. 8寻找只销售有机油或未喷漆油的零售商。它们的成本会更高，但这些油更好，因为杀虫剂会更集中在精油中。

9. 闻一闻这些油。如果你在商店购物，闻闻你感兴趣的油。它闻起来是丰富的、有机的、精致的还是有强烈的化学气味或淡而无味（例如，像菜籽油）？高质量的油会有丰富而微妙的气味。

• 如果你正在考虑购买一种精油，而这种精油的价格比你盲目消费的舒适度要高，那么首先考虑只购买一个样品。如果供应商没有列出样品数量，请询问他们；他们可能很乐意为您准备样品。
• 购买顶部带有dripolator插头的瓶装精油。这比带滴管的瓶子要好得多。dripolator可以调节精油的流量，防止整瓶精油溢出，即使瓶盖已关闭。然而，一旦取下滴管盖，瓶子顶部就会打开，很容易溢出。如果孩子们碰上了他们，这也会更危险。
• 寻找“纯精油”这个词。如果瓶子上写着“香薰油”、“香薰油”、“香薰油”，甚至是“香薰油”，那么很可能该产品是合成的。这取决于你的需要，也可能不合适。
• 寻找“100%精油”。在霍霍巴等基础油中稀释3-5%的珍贵油，使价格更具吸引力。但这种油在汽化器中是无用的，因为它们的强度不够。
• 你可以在一张纸上滴一滴油来测试油的质量。纯油会蒸发，留下很少或没有痕迹，而稀释后的油会留下油迹。