如何用牙套清洁牙齿(clean teeth with braces)
第1部分第1部分，共2部分：刷牙和牙套
- 1为牙套安装专用牙刷。由于牙套需要在牙齿上放置设备，请使用合适的牙刷。购买一个普通的画笔，并考虑添加一个特定于大括号的proxabrush，以便在括号之间画笔。找一把有软毛的普通刷子。确保刷子的大小和形状适合你的嘴，这有助于达到你口腔的所有区域。如果你喜欢，买一把proxabrush或“圣诞树”刷。这可以帮助您更有效地清洁支架之间的间隙。用磨损的刷毛或每3-4个月更换一次刷子。
- 2准备好刷子。把你的牙刷放在水下，然后在上面放一块豌豆大小的牙膏。这可以确保最有效地清洁牙齿、牙套和口腔。使用含氟牙膏。它可以帮助你加强牙齿，去除牙菌斑，牙菌斑可能会在牙套周围积聚，如果刷牙不当。牙套可能会使你的牙齿敏感，所以你可能需要使用含氟牙膏，以尽量减少敏感性。
- 3分四部分进行刷牙。将你的嘴分成上、左、右和下象限，以便刷牙。设置特定的截面可以帮助您确保每个表面都已正确清洁。刷你想要的或最舒服的部分。一定要刷你的舌头和你的上颚。轻轻按压牙刷，使其保持45度角。确保刷子与牙齿表面和牙龈线保持接触。用短笔从牙齿的外表面刷到内表面，并在口腔的每个部分重复这个过程。通过垂直倾斜牙刷并上下划几下来刷你门牙的内表面。注意牙套周围和之间的表面，这是牙菌斑形成的地方。用轻轻来回的擦洗动作刷咀嚼表面、舌头和软腭。戴牙套意味着你的牙龈总是会轻微发炎，所以预计会有少量出血。这是正常的。
- 4使用proxabrush。使用完常规笔刷后，可以考虑使用proxabrush或“圣诞树”笔刷。如果您担心常规刷子不够，这可能会帮助您更有效地清洁各个支架之间的间隙。一次修两颗牙齿。将电刷从电线顶部插入两个支架之间，然后从底部重复上述操作。
- 5用牙线清洁牙齿。每次刷牙时，也要花时间用牙线。因为牙齿碎片很容易被牙套粘住，牙菌斑也会积聚起来，所以使用牙线有助于清除残留的碎片。从包装上去除约18英寸的牙线。把它包在你的中指上。用拇指和食指抓住其余部分。轻轻地把牙线放在靠近牙龈的牙齿顶部和托槽的主弓丝之间。在每个齿的侧面进行轻柔的锯切。询问您的正畸医生是否有您应该使用的特定类型的牙线。用于清洁牙桥的牙线可能是一个不错的选择，因为它有一个尖头可以轻轻地插入牙齿和牙龈之间。如果你不喜欢使用普通牙线，或者你的医生建议你使用水牙线。
- 6使用消毒漱口液。刷牙和使用牙线后，用漱口水漱口。研究表明，使用漱口水可以减少牙菌斑，这对戴牙套的人来说可能是一个问题。它还可以清除残留的食物颗粒或细菌。把漱口水漱口。购买含有洗必泰的漱口水，这是许多口腔护理专业人士的建议。含酒精的漱口水会使你的嘴变干并引起口臭。
- 7服用止痛药。如果你最近收紧或调整了牙套，你可能会感到有些温柔。不要让这妨碍你刷牙。服用非处方止痛药以缓解不适。服用非处方止痛药，如阿司匹林、布洛芬、萘普生钠或对乙酰氨基酚。如果你很痛苦，请让你的正畸医生知道。最好再回到你的正畸医生那里5分钟，进行一次小的调整，而不是承受更大的压力，这可能会产生长期的负面影响。
第2部分第2部分，共2部分：使用牙套维护口腔健康
- 1每天刷牙和使用牙线。每天以及饭后刷牙和用牙线清洁牙齿和牙套。这可以最大限度地减少牙菌斑，清除碎屑和细菌。如果你有能力的话，饭后刷牙并用牙线清洁。
- 2保持健康饮食。观察你的饮食可以促进整体健康和口腔健康。吃低糖的均衡饮食，以减少牙套周围的牙菌斑或污渍形成。吃瘦肉蛋白、水果、蔬菜和豆类。如果你吃了一些含糖的东西，吃完后考虑刷牙。远离含糖食品和饮料的一些例子是软饮料、糖果、糖果，甚至葡萄酒。
- 3避免食用可能损坏牙套的食物。某些食物和有色饮料会粘住或损坏你的背带。远离它们可以帮助你避免牙齿和牙套的问题。一些要避免的食物是：爆米花放在棒子上嚼口香糖整个苹果都是粘稠的食物，比如焦糖。
- 4避免磨牙。如果你咬紧牙关或磨牙，可能会损坏牙齿或牙套。询问你的牙医或正畸医生关于使用护齿器的问题。研磨磨损会导致牙齿敏感，损坏牙齿上的小碎屑和裂缝。避免咬指甲、开瓶子或嘴里含东西。
- 5定期看牙医和正畸医生。与牙医定期检查和清洁对维护口腔健康很重要。你也应该定期去看你的正畸医生，帮助矫正你的牙齿。每年至少看两次牙医，并按照她的建议经常看正畸医生。考虑找一位共同工作的牙医和正畸医生。
- 如果牙套摩擦牙龈，一些医生可能会给你一些小纸条贴在牙齿上。刷牙前请移除此项。
- 发表于 2022-05-28 21:29
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- 分类：个人护理和风格
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