如何做罗纳尔多削球(do a ronaldo chop)
第1部分第1部分，共2部分：切磋
- 1越过球的顶部。这不是一个大的跳跃，更多的是一个跳跃步骤，让你的脚在正确的位置上完成这个技巧。这是你在跑步时的一个技巧，因此你可能需要在跳跃前稍微减速，以保持球靠近。不要花太多时间减速，也许一两步，否则后卫会知道有什么事情要发生。如果你飞得太高，防守队员会利用机会，把球击退。
- 2正确地固定双脚。你的每只脚都会做一些不同的事情，所以它们需要以正确的方式定位。在做这个动作之前，确保你知道哪只脚是你的优势脚（你用来传球和投篮的那只脚）。你的非优势脚应该落在球的前面。确保球在防守球员和球之间，这样你可以保护球，防止他抢断球。你的主导脚应该向一侧摆动，与跑步方向成45度角落地。这是你用来击球的脚。如果你的脚朝前，你会把球侧向推，这不好。你要继续前进，向着目标前进。如果你有信心用你的优势脚，你可以尝试用你的另一条腿练习。这可以让你在球场上有更多的选择，让你在进攻时更加不可预测。
- 3用主导脚内侧击球。你的脚应该在另一条腿后面摆动。这应该在你的脚落地的同时发生，以保持物体快速移动。这会将球向前推，但角度与你之前移动的角度不同。轻触球，只需轻触，无需跟进。你只是在改变球的方向，而不是把球传给球场上的其他地方。当你练习时，你应该与你的踢腿方向更加一致。这将帮助你知道如何在运动后移动身体。通过一些额外的练习，你可以开始稍微改变脚的角度，从而在方向上产生更大的变化。如果您看到要运行的字段的某些部分，而这些部分并不总是在同一个方向上，这将特别有用。
- 4切球后冲刺。一旦你采取行动，换一条路走，防守者就会感到困惑，需要一点时间才能赶上。不要浪费任何时间，在这个新的方向上尽可能快地开始跑步，以找到空间并开始你的下一步行动。
第2部分第2部分，共2部分：知道何时使用印章
- 1沿着球场往下走。这是一个快速改变方向的动作，只有当你已经在单程奔跑时才有效。静止不动消除了惊奇的因素。
- 2Be在攻击中。这不是你在防守端应该尝试的把戏。你想要面对一个向后移动的防守队员，或者至少是试图切断你的联系。这将使砍更容易使他失去平衡。
- 3在机翼上跳跃。对于边锋来说，这是一个很受欢迎的动作，因为当你进攻的时候，你很可能会被孤立在一个防守队员面前，当你减少进攻时，你会有移动的空间。球场的中心更加拥挤，你可能会改变方向，换成另一名防守队员。
- 4确保防守者正在移动。这一举措之所以奏效，是因为它发生得很快。一名后卫向你跑来，他无法改变自己的势头，这意味着他将走错方向。如果防守队员站着不动，他可以跟踪你的移动，并更快地跟踪你。
- 尽管这是你在向前盘带时所做的动作，但你还是要在原地站着的时候先练习这个动作。这样，当你开始跑步时，你的双腿会对运动感到舒适，所以你可以快速移动。
- 一旦你能够在跑步时完美地完成动作，就请一位朋友来做一名后卫。在他们身上练习这个动作，看看你是否能从他们身上接球。
- 当你切球时，要确保球在球场上。如果你的踢腿将球踢向侧面，检查你的主导脚位置，确保它处于正确的角度。
- 发表于 2022-06-04 05:38
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- 分类：体育与健身
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