如何提出建议(give advice)

提供建议不是最容易的任务之一。你可能会承受很大的压力，尤其是如果你通常（无意中）给出错误的建议。有了这些技巧，你将很快成为提供建议的专家！开始下面的步骤1。...

第1部分第1部分，共4部分：代理权

1不要评判他们。给出好建议（或任何真正的建议）的第一步，也是最基本的一步，就是不要评判他人。任何人都不应该被认为对他们所做的一个决定来说是少或坏的。我们都在玩一套不同的牌，你手上的牌和你用它做的事与其他人的牌没有任何关系。保持直面，记住你妈妈教你的：如果你没有什么好话要说，就什么都不要说。

2消除偏见。当然，对于什么是对的，什么是错的，或者某人应该做什么，我们都有自己的看法，但当你给出建议时，我们的想法是给某人工具，让他们自己做决定，而不是为他们做决定。试着从对话中删除你自己的观点，专注于帮助他们得出自己的结论。例如，如果你的朋友正在考虑堕胎，但你不相信，不要把所有的时间都花在告诉她这有多糟糕。相反，在平等的平衡中，告诉她你所知道的支持和反对它的论点。只有当有人问你“你会怎么做？”你是否应该让自己的个人观点大放异彩。只要确保你给出了你的观点的理由，这样他们就能理解你的逻辑。

3诚实。如果你不是专家，就让他们知道。你们不必花很多时间，因为他们真正需要的只是一个发声板。但重要的是，当你不是权威时，不要给他们留下你是权威的印象。也可以不说“我知道你的感受”。相反，你可以说“你对此感到不安是对的”或者“我知道这会让我感到被忽视”。

4对他们表示信任。有时，一个人需要做正确的决定，就是知道有人相信他们，有人认为他们可以做正确的事情。为他们做那个人，尤其是当没有其他人可以做的时候。告诉他们这样的话：“这是一个非常艰难的决定，但我知道你想做正确的事情。我知道你会做正确的事情。你只需要让我所知道的你的勇敢表现出来。”

5知道什么时候进行干预是合适的，什么时候不合适。干预是指你给别人的建议不是你要求的，也可能是你不想要的。这通常可以在其他朋友和家人的支持下完成，但也可以自己完成。当然，重要的是要知道什么时候你应该也不应该干预，给别人一些他们不想要的建议。一般来说，只有当您担心某人对自己或他人构成危险时，才应保留此项。如果只是因为他的个性或宗教信仰而让你不喜欢的男朋友留下来，那就不是一个很好的理由。然而，如果你担心你的朋友因为带着瘀伤来学校而受到男友的身体虐待，那么现在正是参与其中的好时机。有时，要让某人做出正确的选择，需要一只坚定的手，但这往往会让某人更具防御性。这是一个非常棘手的情况，你可能有点赌博。

第二部分第二部分，共四部分：倾听他们的故事

1听我说。当有人在说话并试图得到你的建议时，从倾听开始。很多时候，人们所需要的只是一个发声板。他们需要被倾听。这让他们有机会自己解决问题，并接受自己心中的处境。除非他们似乎需要直接回应，否则在他们完成之前不要说话。有时，如果你听了整个故事，你可以很容易地找出问题所在。

2目前还不能发表意见。如果他们在故事的中途征求你的意见，请给出回避的答案，并要求首先获得所有信息。这是因为在你真正给他们好的建议之前，你需要形成一个全面、知情的意见。他们可能会操纵故事，试图在你掌握所有事实之前从你那里得到答案，以便得到他们真正希望的答案。

3问很多问题。在他们讲述完自己的故事后，向他们提问以获取更多信息。这可以让你形成一个更全面、更明智的意见，但也可以帮助他们思考自己没有考虑过的事情，比如备选方案或其他观点。问一些问题，比如：“你为什么这么说？”“你什么时候告诉他的？”

4询问他们是否需要建议！一个好习惯是问他们是否需要建议。有些人只是想说话，他们不想被告知该做什么。然而，如果你觉得他们真的需要听取你的建议，让他们知道这只是一个建议，你不希望他们这样做。如果他们说他们想要建议，就给他们。如果他们说不，那就说：“好吧，如果你一直有问题，我就在这里，很乐意帮助你度过难关。”

第3部分第3部分，共4部分：给出好的建议

1如果可以的话，花时间思考这个问题。如果你有一天甚至几个小时的时间来思考他们的问题和可能的解决方案，那就花点时间来真正思考每一个可能的解决方案或解决问题的方法。如果你认识一个对这个问题更了解的人，你甚至可以借此机会向其他人征求建议。然而，很多时候，当人们真正寻求建议时，他们需要立即得到帮助，所以你可能只需要尽你所能做出回应，然后再跟进。

2引导他们跨过障碍。与他们一起回顾一下情况的困难部分是什么，以及为什么这些事情会造成问题。他们认为这是一个不可逾越的障碍，实际上可能很容易克服，只要有一点外部视角。“那么，你想搬家，但你担心这是不可能的。什么事阻止你搬家？你需要先找份工作，对吗？好吧。还有什么？你不能把你爸爸一个人留在这里？对。”

3帮助他们从外部评估问题。正如他们所说，有时人们看不见森林，看不见树木。他们很难看到整个情况，甚至可能的解决方案，因为他们太专注于一些小问题。从你的局外人的角度来看，帮助他们从大局上后退一步。例如，如果你的朋友担心带她的新男友参加聚会，因为他比她大，她不想被评判，你可以指出，她可能在聚会上不认识任何人，那么这有什么区别呢。

4向他们开放所有选项。让他们了解他们想到的所有选项。然后，试着想出一些他们没有想到的新选择，也给他们一些。在这一早期阶段，重要的是尽量避免他们划掉任何选项，这样所有选项都可以根据其他选项进行权衡。当他们对选择不屑一顾时，试着找出真正的原因。有时，他们基于错误的理解来理解我的目标。可以这样说：“所以你想告诉你丈夫你又怀孕了，但你需要谨慎行事，因为现在钱很紧。你可以等到找到这份新工作后再告诉他，或者现在就告诉他，这样他就有更多的时间考虑其他选择。你有没有考虑过看看你可能有资格获得哪些援助计划，然后再和他谈谈？”

5帮助他们评估这些选项。一旦一切都摆在桌面上，与他们一起浏览所有选项，并集体讨论利弊。在你们两人之间，你应该能够想出一个不那么有偏见的解决问题的方法。“告诉你男朋友你想结婚是一种选择，但了解他只会让他觉得你在评判他。另一种选择是与我和詹姆斯双重约会。詹姆斯可以找个男人和他谈谈，也许可以试着找出他为什么如此犹豫。”

6尽可能向他们提供信息。如果你从经验中得到了任何建议，或者仅仅是关于他们可能期望的更多信息，在讨论完选项后，给他们提供这些信息。然后，他们可以利用这些额外的信息来巩固他们对这些选项的感受。再次提醒，当你给他们这个建议时，切记不要在你的声音和话语中带有偏见和判断。

7知道什么时候要坚强，什么时候要软弱。大多数时候，人们需要一个积极但有动机的打气讲话。然而，有时人们真的需要听听它是怎么回事。有时，人们只是需要一个严重的打击。你必须学会衡量什么时候是一对另一，这很棘手。没有固定的公式。一般来说，当有人真的只是在伤害自己而没有吸取教训时，是时候进行干预了。然而，如果你和这个人关系不好，或者他们对批评的处理能力很差，告诉他们他们需要听到什么可能在短期内对你们的关系没有任何好处。即使你真的给了某人这种有益的推动，重要的是不要完全吝啬。

8强调你不能控制未来。人们在寻求建议时，往往希望得到保证。提醒他们，你不能给他们这个，没有办法预测未来。让他们看到你在那里支持他们，即使事情没有像他们希望的那样发展，生活仍然会继续。

第4部分第4部分，共4部分：后续行动

1如果他们愿意，请帮助他们。如果他们正在处理另一个人实际上可以做某事的情况，例如许多人际关系情况或压倒性的工作问题，请主动帮助他们。他们很可能会拒绝，但如果你真的提供，那么坚持到底是很重要的。当然，如果你知道自己很难帮助他们，不要主动提供帮助，但你可以主动帮助他们找到其他可以帮助他们的人。

2继续支持他们。当他们在困难的处境中挣扎时，继续尽可能地支持他们。这可以像做啦啦队长一样简单，也可以意味着如果他们需要离开来处理这种情况，就可以在工作中掩护他们。知道你还有他们的支持可以让世界变得不同。

3为他们找到一些支持材料。对他们遇到的问题进行一些研究，并向他们发送有用的链接。你甚至可以给他们买一本书，如果你能找到一本涵盖他们问题的书。这是一种很好的方式，可以为某人提供解决自己问题所需的工具。

4跟进问题。如果他们没有提供任何后续信息或更新，你应该问他们（除非他们显然不想谈论）。这会让他们看到你真的很关心他们，并且你真的在关注他们的问题得到解决。

了解一点他们需要帮助的话题（例如约会、朋友、学校……）很好。如果你在这方面经验不足，让对方知道你不是专家。
每隔一段时间检查一下。询问他们做得怎么样，情况是否好转。
要格外小心，不要伤害他们的感情！
不要建议任何会伤害此人的事情。
三思而后行。如果事情变得非常糟糕，你可能会受到指责。
如下文所述，“如果某人的行为可能对自己或他人构成危险，采取适当行动保护所有相关人员或可能涉及的人员。

发表于 2022-06-13 04:35
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分类：教育和通信

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