如何拿着推杆(hold a putter)
方法1方法1/4：尝试反向重叠夹点
- 1左手握住推杆手柄，靠近球杆顶部。你的手指应该缠绕在球杆的底部，拇指放在顶部，面朝下，朝向手柄的底部。确保拇指平放在手柄顶部。
- 2将右手的手指缠绕在左手下方的把手底部。将右手拇指放在上面，朝着与左手拇指相同的方向。右手拇指应放在左手拇指的正下方，手柄底部上方约2英寸（5.1厘米）至4英寸（10厘米）。
- 3将食指放在左手上，将食指缠绕在右手小指上，使双手重叠。让左手食指位于右手小指和无名指之间。晃动双手，稍微收紧握力，并进行调整，直到你的握力变得舒适为止。也称为“传统握法”，这是握推杆最常用的技术。很长一段时间以来，这种握法一直是公认的标准，至今仍被大多数顶级高尔夫球手使用。尝试反向重叠是一个很好的开始，因为对于大多数高尔夫球手来说，这种握拍将是首选技术。如果你是左撇子，从右手缠绕把手顶部开始。然后，将左手放在右手的正下方，手指缠绕底部，拇指放在顶部。抬起左手食指，将其放在左手小指上以连接双手。无论你是左撇子还是右撇子，重要的是你的拇指朝下并平放。这将帮助你在挥杆和接触球时保持推杆垂直。
方法2方法2/4：使用双手交叉握拍
- 1右手握住把手，朝向球杆顶部。右手的手指应该包在把手底部。将右手拇指平放在上面。上手的确切位置将根据您的个人喜好而有所不同。首先，试着将右手放在离球杆顶部约3英寸（7.6厘米）的位置。
- 2将左手放在右手的正下方，手指缠绕底部。将左手拇指平放在顶部。确保拇指朝下指向推杆手柄的底部。
- 3抬起右手食指，将其放在左手小指上以连接双手。让右手食指位于左手小指和无名指之间。扭动双手调整抓地力，直到你的抓地力稳定下来。如果你是左撇子，首先用左手握住推杆手柄，使其接近顶部。右手的手指缠绕在左手下方的把手上，拇指放在上面。将食指放在左手上，将食指缠绕在右手小指上，使双手重叠。这种握法很受欢迎，因为与反向重叠不同，交叉手的手部定位会迫使你的肩膀保持水平，使你接触球后更容易保持球杆移动，希望能使你的推杆更准确。
方法3方法3/4：学习抓爪
- 1左手握住推杆手柄，朝向球杆顶部。将手指缠绕在球杆底部，左手拇指平放在顶部，向下指向手柄底部。左手的位置和夹点应与反向重叠夹点中的位置和夹点相同。
- 2将右手放松地放在左手下方的球杆周围。在握紧手柄之前，将手翻转到推杆下方并握紧，使拇指位于手柄下方。你的手指应该指向球杆下方，远离身体。
- 3把手指放在棍子上。将右手食指放在球杆顶部，其他手指舒适地放在侧面。右手食指应与左手拇指成一直线。对于左撇子高尔夫球手，左手缠绕在球杆顶部的手柄上，拇指平放在上面。将左手翻转到推杆下方并握紧，使左手拇指位于推杆手柄下方。将左手手指放在球杆上，使左手食指放在球杆顶部（与右手拇指对齐），其余手指放在侧面。曾经被认为是不应该做什么的一个例子，现在爪是传统反向重叠的两种最流行的替代品之一。虽然许多高尔夫球手发现抓爪感觉有点尴尬，但如果反向重叠和交叉手感觉不自然或不舒服，那么尝试一下是一个很好的选择。与其他流行的握推杆方式不同，你的手指在抓爪时不会重叠。
方法4方法4/4：试验不太常见的夹点
- 1更多地重叠双手，以调整反向重叠或交叉握拍。与其简单地将食指放在把手的顶部，而不是放在把手下面的小指上，不如试着将食指放在下手的两个甚至三个手指上。这种更紧版本的反向重叠握拍或交叉握拍可能会更舒适，并让你更好地控制推杆。虽然不太常见的标准反向重叠或交叉手柄，但当果岭过长或粗糙时，调整后的反向重叠或交叉手柄可能更有效。
- 2通过将“爪形手”进一步向下移动轴，尝试调整爪形夹点。如果你觉得标准的爪形握柄太松，分开双手可以让你稳住推杆。像在标准爪式握杆中一样设置你的握杆，然后将你的下手沿着球杆杆身向下移动，直到找到一个感觉舒适的位置。你甚至可以将你的下手向下移动到球杆手柄下方，尽管这样握起来会比较困难。
- 3使用反向重叠式握把，像抓爪式握把一样分开双手。将这两种流行技巧的元素结合起来可能会更舒适，让你感觉更能掌控局面。如果在预备重叠或双手交叉握拍时，将食指重叠在球杆顶部对你不起作用，那么这种不太常见但仍然有效的调整可能是你握推杆并获得成功的最佳方式。
- 不要害怕对标准握拍技术进行实验和独特的调整。在高尔夫运动中，没有关于如何正确握推杆的规则，所以你可以自由地握着推杆，看看什么最适合你。
- 写下你对每种握拍的即时反应和感受，以帮助你评估每种技巧。一旦您重新查看笔记，您尝试的一种特定方法可能会对您产生影响。
- 跟踪您的结果。虽然握力舒适很重要，但最终，你的目标是始终如一地进行推杆。当你尝试每种握推杆的方法时，记录你的推杆数，看看哪种方法能产生你想要的结果。
- 发表于 2022-06-15 22:19
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- 分类：综合
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