如何作为一名学生，管理繁忙的日程安排(manage a busy schedule as a student)
方法1方法1/3：制定和保持时间表
- 1创建主计划。作为一名学生，你可能每周都有重复的责任。此外，我们会提前通知您最重要的到期日和考试。使用此信息，启动主计划。无论你是使用纸质月历还是在线日历，只要你知道，就输入每个每周的承诺和每个重要日期。还包括其他常规活动，如固定的工作时间表和通勤时间。将纸质主日历张贴在桌子上方，或将电子日历文件保存在桌面上，以便快速访问。随着课程负荷或工作时间表的变化，预计每学期都会重新创建主时间表。考虑使用周计划表。有形的周计划表通常足够小，便于携带，可以成为很好的日程安排工具。如果您计划使用每周计划器，只需将此信息添加到您的计划器中即可。
- 2认真阅读教学大纲。你在每节课上最重要的阅读作业是教学大纲。把每一个教学大纲上的所有重要信息输入到你的主时间表中。你不需要记录太多的细节，部分原因是你想一周一次制定更具体的计划。
- 3遵守你的每周时间表。虽然你可能会发现把主日历放在电子平台上更方便，但你还是应该带一份周报时间表。理想情况下，每周打印一页网格文档。这将有你每周的承诺和即将到来的日期，并将有空间让你写下一个更灵活，具体的一周时间表。您的每周打印文件将包含您的定期承诺。然后，你可以添加细节——比如在某一天之前你需要阅读哪本书的哪几页。也许每周计划最大的好处是你的日程总是在身边——随时准备快速检查或修改。
- 4每周增加细节。把会议、社交活动和生活中所有的课外活动都列入你的每周日程。只要有组织地写下你所有的承诺，你就能提高你的能力，排定任务的优先级，履行你所有的责任。别忘了安排吃饭和睡觉的时间。繁忙学生的生活往往会导致不吃饭和深夜学习。不要通过每天安排健康的饮食和睡眠来让这些行为成为习惯。
- 5封锁学习时间。每周花一定的时间学习和准备每节课。根据你的作业或考试，每堂课的时间可能会每周变化，但请确保每堂课花费的时间最少。例如，每周留出2小时备课，4小时备课，再加上额外的作业时间。在每次上课之前安排一段时间，比如15分钟。这将帮助你复习材料，让你的大脑专注于课堂内容，从而为课堂做准备。每堂课结束后立即进行一次类似的复习会帮助你跟上你觉得有挑战性的课程。
- 6保留待办事项清单。除了提前计划和保持每周时间表外，还要保留一份待办事项清单，以帮助你确保完成日常任务。考虑把你的待办事项列在你的每周日历上。如果您使用的是计算机打印的主时间表，请使用每天都有一列的横向布局。在栏的底部（或在每周计划表中每天的部分底部），写下你需要完成的所有日常任务。待办事项包括洗衣服、购物或记得买一个新的三环活页夹。
- 7建立每日调度会议。每天，花几分钟计划接下来的24小时。选择睡前或早上的第一件事。回顾这一周，调整好你的日常日程，把你需要完成的事情添加到你的待办事项列表中。
- 8安排锻炼和社会化。经常锻炼可以帮助减少焦虑或紧张，改善你的整体健康，甚至帮助你满足繁忙的日程安排。确保每周至少锻炼一次。理想情况下，每周参加预定的团队活动。此外，确保每个周末都有大量时间用于减压。徒步旅行或在海滩上小憩。见鬼，哪天晚上出去跳舞甚至可以帮你为下一个繁忙的星期做准备。
- 9不断地重新安排日常任务的优先级。否则，要灵活。你花在研究上的时间比计划的要多，并且开始为此感到压力？出去快速慢跑。重点是：你的时间表不是一成不变的，不要让它阻碍你做你需要做的事情。例如，你一天的任务堆积如山？取消你以后计划的日期。为了你和约会对象的利益，你越早这么做越好。
方法2方法2/3：避免分心和拖延
- 1在生产空间学习。你花时间在的物理空间会极大地影响你的潜在生产力。特别是在专心学习的时候，去你最不容易分心的地方。对于一些学生来说，这是在家里，对于其他人来说，这是图书馆，对于一些人来说，这是一个繁忙的咖啡馆。
- 2使用耳机。耳机可以消除你听到的东西引起的分心。如果你喜欢在安静中学习，戴上消除噪音的耳机。一些模型将播放白噪声。或者，播放周围的电子音乐或古典音乐——实际上，任何没有歌词的音乐——以提供背景声音，从而提高你的注意力。
- 3删除那些让你分心的应用程序。这一步比你想象的要重要。如果你在预留的学习时间内发现自己在Instagram上，请立即关闭应用程序并重新开始工作。如果这个或任何其他应用程序一直让你远离更高效的行为，请考虑将其从手机中删除。
- 4.有效利用少量时间。公共汽车要十分钟才能来？不要急于开始浏览Tinder，而是打开你的电子邮件。把你一直想问的问题发给你的教授或雇主。更好的是，随身携带一张记事卡，上面有你更具挑战性的课程中的笔记。即使是在洗手间休息也可以帮助你为即将到来的有机化学考试做准备。
- 5奖励自己实现特定目标。计划在晚上晚些时候学习几个小时后给朋友打电话。给自己一些值得期待的东西实际上可以增强你的注意力，从而获得回报。此外，集中学习然后放松比穿插在计划外的电话或短信中学习更有成效。如果你发现自己分心了，就回去工作，提醒自己晚上有计划参加社交活动。这将帮助你避免再次分心。
- 6承认持续的分心。如果你脑子里有什么事情让你无法履行职责，放下你想做的事情，解决分心的问题。花几分钟把注意力完全集中在分心上。在解决了一些让你分心的事情后，你更有可能集中注意力。
方法3方法3/3：追求目标和其他时间管理技巧
- 1为自己分配具体、可衡量的任务。为自己制定目标是明智利用时间的重要部分。虽然你可能正在努力取得更全面的成就，但具体的目标对学习更有帮助。避免模糊、不可估量的目标，例如“为哲学课读书”相反，给自己一个目标，阅读15页的《萨特》并写几段关于测试的内容。同样，与其“为生物考试而学习”，不如将目标定为“完成第三章工作表中的2部分”
- 2努力实现可实现的现实目标。为了实现目标，你的目标应该需要一段短而现实的时间才能实现。制定下周学习28小时的目标实际上并不能帮助你下一周学习30小时。然而，决定下周每天学习4小时可以迫使你达到28小时的学习时间！
- 3.思考时工作。你已经计划明天开始写论文了，现在已经很晚了。然而，你想到了一个主意。利用这样的时刻，坐下来记录你的想法。你不一定需要开始写作，但你可以通过阅读论文的提示并确定你的具体主题，在明天的任务中领先一步。随身携带一个小笔记本和钢笔，或使用手机上的Notes应用程序。
- 4休息学习。中断任何超过90分钟的学习。事实上，计划一次只学习45-90分钟，在重点课程之间休息10-15分钟。试着制定一个时间表，每天总学习时间为3小时，分为多个学习阶段。如果可能的话，在白天学习，而不是晚上，因为你的大脑将能够更好地集中注意力，你的记忆力将保留更多。
- 5定期反思长期目标。每月花一次时间思考一下你的长期目标。你花时间的方式是否有助于实现这些目标？如果没有，寻找方法调整你的时间表和行为，以确保你在实现短期和长期目标的轨道上。
- 发表于 2022-07-02 03:57
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- 分类：教育和通信
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