如何减少便利消费(reduce convenience purchases)

虽然为了方便现成食品和预包装饮料,你付出了高昂的价格,但偶尔你仍会购买其中一些加价产品。幸运的是,有很多方法可以减少你在便利购物上的支出,例如坚持严格的购物清单,在智能、特定的场所购物,在家做准备,而不是把它们作为产品成本的一部分。...

方法1方法1/2:轻松改变生活方式

  1. 1携带一个铝制或塑料水瓶。也许最昂贵的便利购物也是最容易避免的。与其面对瓶装水的大幅涨价,不如随身携带你自己的可重复使用的水瓶,在你一天的工作中重新装满。你不仅会善待你的钱包,而且还能帮助减少每年在垃圾填埋场积累的数十亿磅塑料瓶垃圾。为了保持积极性并日复一日地记住你的可重复使用的瓶子,试着放一个“收益罐”,每天在那里存下你本来会花在一次性水上的钱。
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  3. 2保持健康,在车里、口袋里或钱包里塞满零食。虽然自动售货机和其他移动零食选项为您提供了一种简单、快速的方式来修复您的零食,但为了方便起见,它们会向您收取高昂的价格。大多数成分食品的价格至少是超市的两倍,这还没有考虑到这些食品总是营养不足,热量不足。当你感到饥饿时,不要求助于这些贪吃金钱的机器,而是在你的包或车里放一小袋营养丰富的填充坚果、种子或干果。
  4. Image titled Reduce Convenience Purchases Step 2
  5. 3带一个热水瓶去上班。停下来喝咖啡可以成为一种早上的习惯,就像刷牙或吃早餐一样,但请记住,这种日常便利会让你付出高昂的代价。虽然自己煮咖啡要花大约半美元或欧元,但在咖啡馆或便利店买咖啡要花四到五倍的钱。虽然像Keurig豆荚这样的一次性咖啡豆比普通咖啡豆或速溶咖啡更划算,但它们的价格是普通咖啡豆或速溶咖啡的两倍。
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  7. 4自己挑选水果和蔬菜作为膳食和零食。可以说,熟食沙拉、热晚餐和烘焙食品的准备和专业知识成本是值得的。毕竟,如果你不是一个好的面包师或厨师,你就要为自己无法制作的东西付钱。不过,如果你想减少便利购物支出,那么,为商店员工清洗、切割或剥水果和蔬菜而支付两到三倍的费用是完全没有防备的。例如,一包切碎的菠萝的价格大约是未切碎菠萝的两倍,而一包预洗切碎的羽衣甘蓝的价格是未处理品种的五到六倍!
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  9. 5跟踪便利购物的成本。商店继续收取额外费用,生产便利商品,因为人们继续购买。人们继续购买它们,因为除其他外,他们没有意识到这些商品的长期成本要高出多少。你可以写下每一瓶水、包装好的零食和在路上喝的咖啡,并在月底把它们加起来,以此来展示自己。用同样的方法,测量你清洗和切碎蔬菜需要多少时间,这样你就可以知道当你为了方便而皱缩时,你真正节省了多少时间。
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  11. 6.分批购买散装物品,而不是单独购买大小不同的包装。即使你批量购买零食或饮料,你也可能要为包装支付额外费用。不要买一大箱单独包装的薯片袋、瓶装水或罐装苏打水,而是将大量未包装的产品分为日常部分。买几大壶水,几袋家庭大小的薯片和坚果,以及两公升的苏打水,然后把它们分装在家庭袋子或瓶子里。单份酸奶、布丁、薯片和干麦片是一些最糟糕的包装违规者,因为它们使用厚塑料、需要分离回收的袋子和盒子,或多层铝箔。
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  13. 7审查方便食品的健康相关成本。如果你仍然需要另一个理由和动机来削减你的便利购物支出,考虑一下这些项目中不健康的内容。毕竟,绝大多数便利商品都是以某种方式加工的,这意味着它们往往比未加工的同类产品含有更高水平的脂肪、糖和钠。除了增加热量、糖和盐外,便利商品还含有化学添加剂,如防霉剂或防腐剂,旨在延长货架寿命。
  14. Image titled Reduce Convenience Purchases Step 7

方法2方法2/2:战略性购物

  1. 1知道哪些便利购物最贵。也许限制你的便利购物支出的最好方法是确切地知道哪些物品最贵。不需要任何熟练劳动力的基本便利品,如冷冻土豆、肉类或罐装食品,都有标记,但没有准备好的蛋糕、带回家的晚餐和冷冻披萨等复杂的便利品那么多,因为它们考虑了准备和劳动力成本。在杂货店,碳酸饮料和酒精饮料的价格也最高。
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  3. 2规划你的每周膳食。许多人经常购买便利食品,不是因为他们讨厌烹饪或不在乎为这些产品支付更多的费用,而是因为他们根本没有计划好一周的饮食。由于他们不知道要准备什么午餐和晚餐,他们不知道要买什么配料,因此他们最终会购买一堆现成的食物,如冷冻晚餐和盒装混合物。通过提前计划一周的饮食,你可以为下一次在杂货店购物创建一份详尽的主清单,这意味着你购买的大多是基本的、未经准备的配料,而不是包装的加工食品。如果你需要帮助整理你的列表,试着使用移动应用程序,比如RecipeIQ或辣椒粉。
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  5. 3编制本月的预算。除了提前计划好你的购物清单外,你还应该为自己制定一个每周或每月的购物预算。尽可能地估算每周所有食材的价格,然后,如果你购买了计划外的便利品,你最终会超出预算。即使这并没有完全消除你的便利购物,你也可以更清楚地跟踪它们,看看它们每个月到底花了你多少钱。一般来说,你应该把家庭收入的5%到15%用在食物上。如果你花的钱远不止这些,这是一个好迹象,表明你在便利购物或昂贵物品上花费过多。
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  7. 4批量购买。尽管这看起来很奇怪,但批量购买一件商品的成本要比单独购买完全相同的商品低得多。例如,虽然出于生态和预算考虑,你通常应该避免饮用瓶装水,但如果你每天从药店或加油站购买一瓶,你最终会花更多的钱购买瓶装水。相反,买一箱或一箱瓶装水,并记录个人和散装费用之间的差异。好市多(Costco)和山姆俱乐部(Sam's Club)等专业仓储店几乎只经营大宗商品。你也可以在普通零售商那里批量购买某些商品,如Target和特易购。
  8. Image titled Reduce Convenience Purchases Step 11
  9. 5不要在加油站或药店购买日常必需品。除了考虑你买什么,你还应该考虑在哪里买东西。许多商品,包括食物、饮料、卫生纸和清洁用品,在便利店的价格比超市或仓储店高出60%。这意味着你可以通过对你经常光顾的商店进行战略规划,大大减少你在便利购物上的支出。瓶装水和单独包装的饮料是加油站和便利店最有利可图的商品,所以下次你要付燃料费或去厕所时,要避免那些诱人的冷却器。同样,不要在杂货店或便利店购买健康或卫生产品,因为在此类场所这些产品的典型加价约为100%。
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  11. 6.在线订购杂货和产品。在杂货店,一些最诱人的便利品是预先准备好的面包和熟食产品,它们也是最昂贵的。限制你接触这些现成的小玩意可以帮助你减少便利购物,因此通过在线服务订购而不是亲自浏览诱人的通道来购物。例如,通过亚马逊批量订购卫生纸、纸巾和清洁产品,并从Peapod和instacart等服务中获得食品。
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  • 发表于 2022-07-09 08:04
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  • 分类:综合

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