如何显示成熟度(show maturity)

有时候，当一个孩子很有趣，但其他时候，你想表现出你可以成熟。成熟可以是从童年走向成年的标志。想想你现在可以做的事情，那些你年轻时无法做的事情，想想你已经发展或想要发展的方式。你可能需要向父母表明他们可以信任你，或者在工作或项目中承担额外的责任。成熟可以包括智力、情感甚至精神方面。请记住，成熟不是一套规则或期望，而是一种感知。即便如此，还是有办法向他人表明，无论是在个人还是在人际关系中，你都在变得越...

第1部分第1部分（共2部分）：培养个人成熟度

1坚持你的价值观。成熟包括根据你的价值观、伦理和道德做出决定，而不是根据当下的感觉做出决定。虽然一时冲动的决定可能很有趣，但要权衡一下是否有任何长期后果。让你的价值观指导你的生活。让你的角色控制你的欲望。反思你崇拜的人以及他们体现的价值观。如果是一名运动员，你可能会钦佩他的努力、奉献精神和将身体推向极限的精神。如果你钦佩一位精神领袖，你可能会钦佩他对诚实和同情心的承诺。反思他人的积极品质可以帮助你发现自己的价值观。无论你选择什么，都要坚持下去。向人们展示你愿意实践你的价值观，即使这会给你带来一些小麻烦。

2尊重你的感受。成熟包括情感发展。不幸的是，人们（尤其是青少年）收到的反馈告诉他们要忽视感情或贬低感情。一些例子包括忍住眼泪，为哭泣道歉，或者当你内心受伤时说“我很好”。表达你的感受并真正感受它们是健康的。我们天生就有情感，表达情感是对生命之美和奋斗的爱的承认。通过表达你的感受来表现成熟。当感到悲伤时，花点时间检查一下你的感受。想想哪些事情可能会让你感到悲伤，例如与朋友或父母打架、低年级学生、离家出走的宠物，或者周末离开父母。不要忽视这种感觉，要充分感受它，并认识到承认你所有的感觉很重要，即使它们是痛苦的。当表达你的感受时，从说“我感觉到……”开始，避免说“你让我感觉到……”注意“我感到悲伤”和“你让我感到悲伤”之间的区别一个指责某人，另一个表达自我。表达你的感受可以让你增强自己。这不是进行指控的机会。一旦你承认了自己的感受，就开始克服它们。例如，你可以告诉自己，“感到悲伤并不有趣，但我知道这种感觉不会持久。我很快就会感觉好起来，我会找到一种方法来了解我的感受。”你也可以提醒自己，感觉不是事实：例如，仅仅因为有一天你觉得“愚蠢”，并不意味着你就是。在处理自己的感受时，要对自己慷慨。

3可教。感觉自己拥有所有的答案，不需要任何人的投入，这可能很有趣，但成熟包括对他人的知识和智慧持开放态度。承认你不知道一切（没有人知道！）是可以的。你周围的人都有你可能没有的智慧，所以在做重大决定之前，先寻求别人的智慧。这表明你愿意向别人学习。当面临一个重要的决定时，寻求你信任的人的意见，如老师、教练、精神领袖、父母、祖父母、姑姑或叔叔、最好的朋友或其他值得信任的成年人或朋友。记住，没有人能为你做决定。虽然其他人可能会有所帮助（或没有），但你的决定最终是你自己做的，而不是别人做的。

4保持非判断态度。我们都喜欢那个总是支持我们的朋友，从不说闲话，我们觉得我们可以告诉任何事情，即使这是尴尬的。非判断意味着要有接受、理解和真实行动的态度。接受生活中的人（包括你自己！）。不要要求改变。不要把自己放在道德更高的地方，而是向别人展示，你可以通过理解学会接受生活中的每一个人。没有人比你高或低。学会克制自己的判断，通过同情接近他人。判断是在自己和他人之间建立距离的方式。运用同理心和“站在她的立场上走一英里”，发现无论一个人的生活看起来多么完美，她也有导致痛苦的问题。流言蜚语是传播对某人判断的一种方式。当你谈论别人时，要小心你说的话。如果有人开始说闲话，你可以说：“这听起来像是闲话，我宁愿不伤害任何人的感情。我宁愿谈论猫。”

5遵守承诺。当你年轻的时候，你的时间表是为你制定的：你去上学、运动或跳舞。现在，你可能有更多的能力制定自己的时间表。当你说你要做某事时，就去做。即使这不是你想要的乐趣，也要向人们展示，他们可以依靠你，你是可靠的。当你告诉别人“是的”时，履行你的承诺。向人们展示你是可以信任的。

第2部分第2部分（共2部分）：成熟地与他人互动

1尊重他人。尊重你周围的人，用你的行动和言语。尊重可以在关系中建立信任和支持，无论是与父母、兄弟姐妹、朋友还是恋人。学习尊重的一个好方法是首先尊重自己。不要因为其他人都在做任何事情而感到压力，但要尊重你的思想、身体和精神，如果他们中有人告诉你不要参与，你要倾听。了解尊重自己的感觉，并确保以同样的尊重对待他人。经常说“请”和“谢谢”。即使你在争论，也不要骂人。你可以在尊重他人的同时与他人意见相左。说话前先想一想，不要说任何伤人的话。说：“我欣赏并尊重你的意见，尽管它与我的不同。”尊重他人表明你在互动方面成熟。

2在冲突中保持冷静。在争论中，报复和发泄愤怒可能很容易，但要保持冷静。在有压力的情况下保持冷静对长期健康有积极的好处，例如减少体内炎症。当压力事件发生时，保持冷静并思考积极的事情会有所帮助。通过不愤怒但选择保持冷静，你向别人展示了你能够以成熟的方式处理自己的情绪。当你感到愤怒时，做几次深呼吸，并与你的身体保持联系。感受愤怒来自何处，倾听它在告诉你什么。让你的理性思维决定你想如何处理这种情况。如果你很难平静地回应，请暂停一下。说：“这很重要，我们需要谈谈，但我很生气，我需要冷静下来。我们能在我有时间思考后再谈吗？”

3避免防御性。当事情变得激烈时，抵制捍卫自己观点的冲动。不要做一堵砖墙，但要有意识地听取别人的意见，即使你非常不同意他们的意见。地球上没有两个人会在每件事上达成一致。尊重他人并倾听，就像你希望别人听你一样。倾听别人的意见，不采取防御性行动，表明你足够成熟，能够处理冲突。你可能在衣服、短信、男孩/女孩或朋友方面与父母意见不同，你可能找不到共同点。如果你想让你的父母理解你，确保你也理解他们。如果你觉得有防御性，不要反击，而是说出你的感受。与其说“你说我是骗子！我不是骗子！”，说：“人们对我诚实是很重要的，这就是为什么我感到受伤，因为我被指控撒谎。”

4承认自己的缺点。不要为你生活中的问题责备别人。认识到你可以选择如何行动和反应。所有的关系都是互动的，这意味着你们都对自己的感受和发生的事情做出了贡献。责备别人让你感觉多么糟糕要容易得多，但要认识到自己的角色，并为自己的行为负责。反思你采取了哪些行动导致了这种情况，并承认这些行动。即使某人确实有缺点，这并不意味着你可以因为你的问题或你的感受而责备她，也不意味着你可以把他们当成比你小的人。如果你让别人失望了，让他们知道。不要责怪外部事物，而是说：“对不起，我没有按时出现。那是我的错，我没有留出足够的时间。”计划一下你将来做什么不同的事情：“下次，我会提前十分钟离开，这样我就能准时到达那里。”通过承认自己的错误，你向别人展示了你的谦逊和承认错误的能力，这是一种非常成熟的行为。

5提出请求。当你想要什么的时候，不要苛求。想象一下，如果有人总是对你提出要求，你会有什么反应：你可能不喜欢。相反，提出请求。提出你的理由，然后解释你的要求。是购物车里蹒跚学步的孩子冲着妈妈喊着要买薯片。你比那更好。如果你想要一条狗，在你得到一条狗之前不要抱怨。向你的父母要一条狗，并通过遛狗、喂食和照顾它来表明你对它的责任。通过提出请求并采取行动来展示你的成熟。而不是说：“这是我应得的！”或者“你为什么不给我我想要的？”，说“我想告诉你，我真的想要一些东西，我想让你听听我说什么。”

发表于 2022-07-17 12:37
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分类：教育和通信

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