如何系冰鞋(tie ice skates)
第1部分第1部分（共3部分）：系紧鞋带
- 1将自己放在鞋带上。坐在椅子上，把你的溜冰鞋放在垫子上，将你的脚牢牢地压入松开的溜冰板。抓住两根鞋带，一只手一根，把腿伸得足够长，这样你就可以把重量放在靴子的后跟上，脚趾稍微向上。
- 2拧紧防尘套的系带部分。把你的前两个手指穿过两边洞旁边的花边。牢牢抓住鞋带。用脚掌向下推，同时拉起鞋带。从最靠近靴子脚趾的鞋带开始。一旦鞋带收紧，你应该能够将手指放在鞋带和靴子之间。
- 3弥补不足。一旦你到达靴子的中间，鞋带的松弛可能会开始将鞋带的松动端拉出靴子顶部的孔。移动到靴的顶部鞋带孔，从那里拉出鞋带，以防止鞋带顶部从孔中拉出。收起松弛部分后，重新拧紧后备箱，直到到达顶部。
第2部分第2部分（共3部分）：系脚踝
- 1定位护套的其余顶部。靴子顶部的几个孔在这一点上可能没有系带。一旦你把鞋带收紧到这一部分，按照与其他鞋带相同的模式完成鞋带的引导到顶部。将一条花边穿过另一条，穿过另一侧的孔。
- 2绕过挂钩。有些溜冰鞋顶部有挂钩。穿过鞋带，就像穿过洞一样，然后从钩子顶部向下或钩子底部向上拉鞋带。两个方向都可以。从那里，把鞋带一起拉到滑板前面，开始你的结。
- 3用系带拧紧脚踝周围。如果你的溜冰鞋顶部没有挂钩，想让脚踝更舒适，试试这个技巧。不要将鞋带交叉到顶部的洞，而是直接将鞋带带带到同一侧的下一个洞。将花边从外到内穿过顶部孔，在每侧形成一个环。现在交叉鞋带，把它们穿过你刚才在对侧创建的环，然后拉紧。环创造的空间和杠杆将让你把鞋带拉得更紧。
第3部分第3部分，共3部分：结婚
- 1交叉鞋带两次。就像你系鞋带一样，把一条鞋带交叉在另一条上，然后把它包起来，再放回一边。不过，这一次，在将鞋带拉到一边拧紧绳结之前，再次重复这一过程。交叉鞋带两次将锁定结在适当的位置，并防止滑动，即使弓松开。
- 2拧紧绳结。拉起鞋带，同时向前摆动滑板脚趾。这将在交叉的鞋带和滑板顶部之间创造一个空间。将鞋带牢牢地拉到一边，以消除空间，因此交叉的鞋带直接横放在溜冰鞋顶部。重复这个动作数次，直到你无法在交叉的鞋带下创造空间。
- 3注意多余的鞋带。你不想让任何鞋带碰到冰面或弓上的环太大。这些可能会导致鞋带在溜冰鞋和冰之间，并造成绊倒危险。将剩下的鞋带包裹在靴子上。取下靴子顶部背面的鞋带，将其拉回到前面。尽可能多地这样做，直到你只剩下足够的长度来打一个双结，并在鞋带鞠躬。如果你没有太多多余的花边，你也可以系一个双弓来照顾多余的花丝。
- 在最后一根鞋带上系一个蝴蝶结。就像系鞋带一样，在一个鞋带上打一个环，然后在环的下面和上面打另一个环。这一次，重复这个循环过程，为你的结创建一个双循环。通过将花边穿过两个环来完成弓，以创建弓的另一个环。
- 系冰鞋时，确保它们非常舒适。你不希望你的脚受到挤压和疼痛，但你需要优秀的脚踝支撑。
- 如果你愿意，把你的双弓的环钩在顶部的孔眼上，然后把弓的另一部分塞进你的溜冰鞋。这让你的溜冰鞋看起来更整洁。
- 在脱下硬防护装置之前，系好你的溜冰鞋，这将确保你的冰刀在冰上之前不会磨损。
- 发表于 2022-07-31 03:43
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- 分类：体育与健身
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