如何磨合你的花样滑冰鞋(break in your figure skates)

磨合一双新的花样滑冰鞋可能是痛苦的。了解如何在冰上和冰下磨合新冰鞋可以加速这一过程。确保你慢慢磨合你的冰鞋，并练习需要你弯曲膝盖和脚踝的动作。你也可以通过在家里穿鞋或让溜冰鞋店在摩擦你的脚或脚踝的地方打出皮革来磨合一双新溜冰鞋。...

方法1 方法1之2：在冰上磨合你的冰鞋

  1. 1不要试图一下子磨合你的冰鞋。你不应该试图在多小时的练习中磨合你的新花样滑冰鞋。这可能会导致你的脚和脚踝不适并可能受伤。不要试图一下子就把冰鞋磨合好，而是在几周的时间里，通过几次30分钟的训练来磨合。
    2. Image titled Break in Your Figure Skates Step 1
  2. 2不要系上鞋钩。在磨合一双新的花样滑冰鞋时，在磨合滑冰鞋时不要将鞋带系在上面的一对钩子上。相反，将鞋带系在顶部鞋钩的下方。这可以帮助你在磨合时使花样滑冰鞋更加舒适。
    3. Image titled Break in Your Figure Skates Step 2
  3. 3练习需要你弯曲膝盖和脚踝的动作。深度弯曲的动作将有助于你磨合一双新的花样滑冰鞋。例如，需要你弯曲膝盖和脚踝的动作将有助于软化皮革和磨合冰鞋。试着在两个方向上做背部交叉的动作。
    4. Image titled Break in Your Figure Skates Step 3
  4. 4至少有六个小时的时间来磨合新冰鞋。磨合一双新的花样滑冰鞋需要时间。最好是在几次滑冰比赛中磨合冰鞋。你需要穿着新鞋滑行至少六个小时，但最多八个小时。
    5. Image titled Break in Your Figure Skates Step 4

方法2方法2：在冰外磨合你的冰鞋

  1. 1在家里穿上你的新冰鞋。另一个加快磨合过程的方法是在家里穿上你的新花样滑冰鞋。像平时一样系上鞋带，然后在房子里走动。你也可以在看电视或阅读时穿上它们，这可以帮助皮革塑造你的脚。在家里穿冰鞋的时候，至少要松开然后重新系上鞋带两次。这将有助于磨合新溜冰鞋的靴子。
    2. Image titled Break in Your Figure Skates Step 5
  2. 2A要求溜冰鞋店为你的溜冰鞋打孔。新的花样滑冰鞋可能会在其较紧的地方引起水泡和不适，特别是在脚踝周围。请你购买冰鞋的商店用机器将这些地方打通。这可以帮助更快地磨合溜冰鞋。如果你直接从商店购买冰鞋，有些商店会免费为你的冰鞋打孔，而有些商店则会收取一定的费用。给你当地的溜冰鞋店打电话，询问他们对一双新的花样溜冰鞋进行打孔的收费情况。
    3. Image titled Break in Your Figure Skates Step 6
  3. 3在比赛季节前磨合新冰鞋。如果你作为花样滑冰运动员参加比赛，确保你的花样滑冰鞋在比赛季节开始之前就已经磨合好了。例如，你可以在夏天购买新冰鞋，以确保在秋季比赛季节开始前磨合好。
    4. Image titled Break in Your Figure Skates Step 7

提示

  • 发表于 2022-03-10 00:10
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  • 分类：生活方式

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