如何做兄弟(be a bro)

从兄弟会到举重室，刻板的兄弟们都有坏名声，但做一个兄弟并不一定是件坏事。兄弟情谊和博爱是兄弟文化的根源，也是建立自信和与男性建立牢固关系的健康方式。...

方法1方法1/3：做一个好兄弟

1以兄弟密码生活。每个兄弟都有一个密码。正是这种东西将兄弟的概念联系在一起，并使之固化，将兄弟与世界上常见的动物和松鼠区分开来。你的兄弟守则取决于你和你的兄弟，以及对违规行为的惩罚，但对于兄弟来说，有一些规则是普遍适用的。永远不要搅乱你兄弟的约会、姐妹或母亲永远要有兄弟的支持永远认真地承担起僚机责任兄弟不会让其他兄弟在女孩面前看起来很糟糕兄弟不要让兄弟酒后开车

2找到你的邻居，建立一个社区。兄弟们必须团结一致。成为兄弟的首要条件是什么？用其他兄弟、婆罗门和兄弟包围你自己。建立一个紧密联系的朋友社区，与他们一起出去玩，互相支持。不要留下兄弟。很多兄弟在大学里加入兄弟会，但这不是一个要求。无论你在哪里，都可以找到志同道合的男性朋友，让他们与你建立深层次的联系。这可能意味着加入某种兄弟组织，但你也可以在工作、教堂、车库或学校找到男性朋友。校内运动非常适合结识兴趣相似的人。同样，如果你是一个健身房的老鼠，在举重室周围闲逛，与举重伙伴见面。你可以有一些学校兄弟，一些健身房兄弟，每种情况下都有不同的设置。

3学习正确的手摇。两兄弟见面时，他们不像两个牧师那样握手。他们当然不会拥抱。他们兄弟在握手。这就像一场拥抱、击掌和摔跤比赛。换言之，非常适合兄弟。要执行兄弟握手，向你的朋友击掌，大约齐胸高，成45度角，抓住他的手，好像你要进行手臂摔跤。别松手。弯曲你的枪。想想《捕食者》中施瓦辛格和卡尔·韦瑟斯相遇时二头肌鼓起的场景。接下来，抓住你的手，用另一只手轻轻拍拍你弟弟的背，用力地，半拥抱。你的手臂和你的手仍在握手，所以这不会是一个完整的拥抱。兄弟的拥抱，兄弟的握手，不管你想叫什么，都很酷。

4要可靠。你接到镇上好朋友的电话，在酒吧打架后被困和殴打？你的约会之夜结束了兄弟。你需要上车去帮忙。一个好兄弟总是可靠的，他会帮助他的好朋友，在困难的时候伸出援助之手，提出建议，或者使用正确的套筒扳手。

5说出你的意思。这个世界充满了太多复杂的事情。和你的兄弟聊天不应该是其中之一。与你的其他兄弟公开交流，不要让谈话成为一种挑战，充满了代码和误解。如果你对你的兄弟借了你的车却没加满汽油而生气，你可以说：“哥们，下次再加满。”如果你的兄弟的个人卫生习惯有点下降，你只需要说，“哥们，这叫洗澡。洗一次。”直截了当，直言不讳。当其他兄弟对你同样无礼时，不要生气。感谢你可以有朋友，他们会告诉你你需要听到什么，而不需要粉饰。把它想象成一个没有BS的区域，不像你的其他兄弟那样粗鲁。如果这是真的，不要把它当回事。

6总是很有号召力。就像超级碗中的乔·蒙塔纳，印第安500强中的安德烈蒂，或者季后赛中的迈克尔·乔丹，好兄弟们不会停止，也不会停止。无论你是在聚会、锻炼，还是在Xbox上玩另一轮疯狂游戏，一个兄弟总是从后面冲过终点线。努力提高你的耐力，让你无论在什么情况下都能充满活力。昨晚聚会有点紧张但今晚是你朋友的生日？也许最好让它成为一个安静的夜晚，观看与星星共舞。开玩笑。从沙发上下来，伙计。喝一杯红牛，冲个澡，准备好庆祝你哥哥最近的太阳之旅。在健身房感到懒惰吗？将你的耳机充满枪炮玫瑰、阿姆、齐柏林飞艇，以及任何能让你精力充沛的音乐。不要在健身房浪费时间。出汗只是身体的虚弱。

7寻找兄弟的灵感。每个兄弟都应该有一些值得尊敬的著名兄弟，从他们身上抹去行话，并将他们视为兄弟的顶峰。一些经典的兄弟包括：瑞安·洛切特和迈克尔·菲尔普斯·特博、约翰尼·曼齐尔、德里克·杰特和查德·约翰逊·威尔·史密斯、钱宁·塔图姆、马修·麦康纳《史诗大餐》中的兄弟蒂姆·库克、吉姆·贝鲁什和乔·罗根

8试着让每一天都成为史诗。一个兄弟就像一个普通的男人，除了更令人兴奋。你必须不断地寻找下一个史诗般的时刻，调整每一种情况，使之更加完美。不要和你的兄弟们一起“出去吃饭”，但要有史诗般的用餐机会。寻找72盎司牛排的挑战，或辛辣食物的挑战，使其具有竞争力。永远不要让失败者失望。不要“去上课”，寻找整合信息的新方法。研究最佳锻炼程序，以最大限度地提高您的学习记忆，并在您的iPod上录制演讲，同时在演讲大厅中完成多项任务。通过回答问题、与教授争论并让大家知道你的存在，让你在课堂上的存在成为史诗。不要“约会”，去冒险。晚餐和电影？这是给普通男人的。带上econ white water rafting的小可爱，或者邀请你最喜欢的咖啡店的热咖啡师去听一场金属音乐会。今晚把你的半正式约会带到球拍球场，看看你是什么样的人。

方法2方法2/3：查看零件

1形状良好。兄弟们非常重视健身和健康。适当的健身可以让你保护自己，定期比赛，当你穿上那些肌肉衬衫时，展示你的瘦体格。专注于力量训练、有氧运动和耐力训练，以减肥和减肥。买几张枪展的票宝贝。制定一个锻炼计划，每周坚持几次。你的能量会提高，你会成为最好的自己。你不必非得是一个壮汉才能成为一个兄弟。如果你是小的还是大的，你可以找到相似的兄弟和兄弟在一起。你可能无法像其他兄弟那样在健身房交朋友，但你可以利用其他兄弟的特点来弥补。

2总是有很好的理由穿运动服。它很简单，很酷，而且用途广泛。对于大多数兄弟来说，运动装备是场上和场下的制服。这意味着篮球短裤、球衣、耐克鞋和运动凉鞋。如果它是舒适的，专为更衣室设计的，那么它就是专为街道设计的。这位运动健将通常会出现在：训练裤，边衫上有纽扣，队服，带希腊字母的背心，棒球帽

3去看看这位绅士兄弟。来自世界各地的兄弟们通常会有稍微不同的氛围。少想戴夫·马修斯乐队音乐会停车场，多想玛莎葡萄园帆船俱乐部。不同的氛围，相同的兄弟。这位兄弟通常会穿着：白色马球衫拉尔夫·劳伦货运短裤佩里鞋长曲棍球gearRay Bans

4试试越野摩托车，兄弟。齿轮头，金属聆听，所以卡尔兄弟有自己的风格和氛围。你可以在Van's Warped Tour或滑板公园看到这些兄弟。通常，他们会穿着以下服装：长迪基的短袜，像面包车或AirwalkFlat-brim hatsBlack袜子一样，一路往上拉

5试试乡村牛仔装。城市兄弟和乡村兄弟不同。如果你是在你父亲的F-150后座上听乔治·琼斯（George Jones）的音乐长大的，你不太可能穿着所有的希腊字母装备到处跑。真的。牛仔通常穿着：牧马人，宽松的约翰·迪尔帽子和衬衫，卷起的皮靴

方法3方法3/3：避免定型观念

1负责任地游泳。能在昏厥中喝酒并不是你是个好兄弟的标志，而是你有酗酒问题的标志。虽然兄弟们聚在一起时会喜欢喝几杯啤酒，但了解自己的极限并保持正确的态度是很重要的。限制饮酒，切勿酒后驾车，并保持责任心。除了酗酒会给你带来的法律和责任问题之外，这对你的健康也是个坏主意。所有这些啤酒都充满了空的卡路里，这意味着当你喝到醉醺醺的零食时，你会从那些空啤酒和深夜的塔可钟中长出一个不相称的兄弟肚子。试着减少开支。

2尊重妇女。这是一个大问题，兄弟们。如果有一件事给你带来了坏名声，那就是对女人不好，对她们低声说话，使她们客观化，而且总体上很粗鲁。学会与女性一对一、冷静、礼貌地交谈。炫耀让人讨厌。你不必像猿猴或白痴那样拍胸脯来吸引女人。让你天生的男子气概和魅力发挥作用，而不是你愚蠢的大男子主义。不要给女孩分配数字。这是不尊重、粗鲁的，而且会对你不利。

3饮食均衡。兄弟们喜欢花花公子的食物，这是真的。培根，薯条，披萨。兄弟还需要什么？答案是纤维、绿色蔬菜和维生素。虽然吃富含红肉和土豆的饮食听起来有助于增强肌肉和烧烤，但它也是患肠癌和前列腺癌的捷径。对任何兄弟来说都很糟糕。试着把烹饪引入你的日常生活。兄弟们应该是好厨师！尝试自己制作食物，尽可能健康地饮食。避免冷冻晚餐、快餐和其他垃圾食品。

4负责任地驾驶。在红绿灯前脱身，在交通中切断车辆，或者在人行道上看到辣妹时按喇叭，都不会让你变酷，兄弟，这会让你变傻。一个兄弟不应该通过发动汽车引擎来弥补自己的不足感。培养你的自信，而不是在车里胡闹。

提示

发表于 2022-08-20 12:32
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分类：青年

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