如何别在车里撒尿(hold in your pee in the car)
方法1方法1/3：准备行程
- 1开车前尽量限制液体摄入。尤其要避免喝有利尿作用的饮料，如咖啡和酒精。
- 2在乘车前参观浴室。即使你不觉得迫切需要去，在旅行前小便也是个好主意。
- 3提前检查路线上的休息站。这样，如果你需要去的话，你就会知道最近的休息室在哪里。
方法2方法2/3：处理驾驶过程中必须小便的问题
- 1通知驾驶员您需要离开。这提醒驾驶员需要找到第一个可能的停靠点。
- 交叉双腿。只需将一条腿放在另一条腿上，用手用力推大腿内侧。不要用力按压下腹部，因为这样会给膀胱区域带来更多压力。不要将身体前倾到膀胱上。而是把手按在上面。
- 尽量不要移动太多。蠕动或坐立不安只会让小便的冲动感觉更糟。同时避免笑、咳嗽或打喷嚏，因为这些可能会导致你不小心小便。
- 4使用积极的自我对话。想想“我能坚持”或“我能做到”。不要去想水、雨、瀑布等。不要去想当你可以在实际行动之前释放自己时会发生什么。想到这一点，在它发生之前会刺激膀胱，并会导致你在上厕所之前释放尿液。同时避免性的想法。如果你想到一个性幻想，甚至是与别人的浪漫关系，你很可能会失去释放膀胱废物的冲动。
- 5放松下半身衣服。如果你穿着裤子或牛仔裤，请放松。如果可能的话，松开腰带，换紧腰带。
- 试着分散你的注意力。读一本书或看一部电影，让你的头脑远离小便的冲动。
- 7考虑放松一点，以帮助你保持更长时间。如果你在裤子里撒了一点尿，你就能保持更长时间而不会发生完全的意外。
- 8在你到达方便地点的第一时间就出发。持续憋尿可能导致尿路并发症。
方法3方法3/3：如果你再也拿不住了怎么办
- 如果可以，请靠边停车，在路边撒尿。如果你不能及时上厕所，在路边撒尿可能是下一个最佳选择。一旦你把车停在路边，试着找一个最谨慎的地方小便，比如在灌木丛后面。然而，即使开车经过的人看到你小便，你也不应该感到太尴尬。
- 2将其放入容器中。如果你无法靠边撒尿，你可以试着往杯子、袋子或其他容器里撒尿。最好使用带盖的容器，以防止车辆在行驶时溢出。在塑料袋里撒尿是最后的手段，因为塑料袋很容易泄漏。
- 3如果你觉得你要尿裤子，设法保护你的座位。将塑料袋或毛巾放在座椅上以保护座椅。
- 4如果你最后尿在裤子里，保持冷静。事故发生了，没有必要惊慌。只要尽快换上你的裤子，清理你的座位。
- 发表于 2022-09-05 05:52
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