用两分钟规则更有效地完成艰巨的任务
我们都推迟了艰难的项目或任务，或者我们不想做的。给自己两分钟时间来制定一个行动计划，以避免拖延。
这是“刚开始”概念的一个变体，即跳进一项任务是避免拖延的最佳方式，但为你思考问题增加了两分钟的缓冲时间。下一次当你有一项艰巨的任务时，给自己两分钟时间来考虑一个行动计划，然后你就可以开始行动了。两分钟的时间限制确保你不会无意识地拖延，因为你花了几个小时“研究”一个项目，却没有真正开始任何工作。通过专注于下一步而不是沮丧或自怜，你可以更快更有效地处理任务。
一位前海军陆战队员利用“2分钟规则”帮助精神坚强的客户解决工作压力|商业内幕
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- 发表于 2021-05-16 17:12
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