你是否发现自己在最后一刻匆忙完成家庭作业?你总是在该睡觉的时候开始做作业吗?这个常见问题的根源可能是时间管理。
这项简单的练习将帮助你确定哪些任务或习惯会占用你的学习时间,并帮助你养成更健康的家庭作业习惯。
这项练习的第一个目标是让你思考如何利用时间。例如,你认为你每周花多少时间在电话上?真相可能会让你大吃一惊。
首先,列出常见的耗时活动:
接下来,记下每一个的估计时间。记录你认为你每天或每周花在这些活动上的时间。
使用活动列表,创建一个包含五列的图表。
将这张图表放在手边五天,并记录你在每项活动上花费的所有时间。这有时会很困难,因为你可能会花很多时间快速地从一项活动转到另一项活动,或者同时做两项活动。
例如,你可以一边看电视一边吃饭。只需将活动记录为一个或另一个。这是一个练习,不是惩罚或科学项目。不要给自己压力!
一旦你追踪了一周左右的时间,看看你的图表。你的实际时间与你的估计相比如何?
如果你和大多数人一样,你可能会吃惊地发现你花了多少时间做一些没有效率的事情。
作业时间排在最后吗?如果是这样,你是正常的。事实上,有很多事情应该比家庭作业花费更多的时间,比如家庭时间。但肯定也有一些问题是你可以确定的。你是每晚花四个小时看电视还是玩电子游戏?
你当然应该有空闲时间。但要想拥有健康、富有成效的生活,你应该在家庭时间、家庭作业时间和闲暇时间之间保持良好的平衡。
当追踪你的时间时,你可能会发现你花了一些时间在你无法分类的事情上。无论我们坐在公共汽车上盯着窗外,排队买票,还是坐在餐桌旁凝视远方,我们都在花时间做,什么都没有。
查看你的活动表,确定你可以改进的领域。然后,使用新列表重新开始该过程。
对每项任务或活动进行新的时间估计。为自己设定目标,留出更多的时间做家庭作业,减少对自己弱点的关注,比如看电视或玩游戏。
你很快就会发现,仅仅是思考如何度过时间的行为就会改变你的习惯。
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