平衡疗法练习，也被称为前庭康复疗法，包括经典的Cawthorne Cooksey站立和坐姿练习、基于武术的替代性练习，以及偶尔依靠运动设备和计算机进行虚拟现实练习的个性化治疗。所有三类平衡疗法练习都使用倾斜和摇摆来模拟眩晕和摔倒的情况。同时，它们需要反向运动，以便神经肌肉缺陷患者能够恢复平衡并重新学习稳定性。。

Cawthorne-Cooksey运动是医生处理因受伤、疾病或衰老导致的眩晕或其他平衡丧失患者的平衡问题的最初方式。这些经典动作通常分为四类：眼动、坐姿、站立和动作练习。他们经常使用标准的家用设备，比如椅子、床，以及房间里没有锐边或其他危险的平坦地板。

Cawthorne-Cooksey的一项眼部运动是坐在床边，慢慢地上下移动眼睛，然后从一侧到另一侧重复10到30次。最难的Cawthorne Cooksey平衡疗法练习是运动练习。它们包括在眼睛交替睁开和闭上的情况下绕圈或上下楼梯。

在20世纪90年代中期，听力学家和物理治疗师开始开发更个性化的治疗方法，而不是对所有被诊断为平衡缺陷的人使用Cawthorne-Cooksey动作。这些定制的平衡疗法练习仍然包括凝视稳定等典型技术，但利用了道具的使用。例如，在一次凝视练习中，患者可能会旋转头部，同时试图将眼睛锁定在治疗师拿在面前的物体上。

个性化的视觉依赖练习包括戴着眼罩在熟悉的环境中走动。定制的前庭疗法还包括使用倾斜板和室外沙地来测试过度依赖脚踝来保持平衡，这种情况正式称为体感依赖。使用蹦床和瑞士球的Otholithic recalibration是个性化平衡疗法练习的附加部分，用于改善耳朵和眼睛之间的协调。耳朵是平衡训练的重要组成部分，因为平衡由前庭系统控制，前庭系统位于内耳，与耳内液体的运动方式有关。。

许多患者选择其他类型的平衡疗法练习，包括使用以促进平衡而闻名的东方健身运动。许多患者使用瑜伽和太极来增强协调性和运动稳定性。普拉提是另一种替代疗法，用于在移动和站立时恢复平衡所需的姿势和适当的身体定位。这些替代形式提供了增加力量和灵活性的额外好处，从而将坠落造成的伤害降至最低。回旋运动®是最后一种替代疗法，包括流体运动训练，以对抗平衡障碍。。