方法1方法1/3：让像你这样的人一对一

1. 1询问人们关于他们自己的情况。对他们感兴趣。与一个对你所说的真正感兴趣的人交谈，还有什么比这更好的呢？如果你在谈话中听到自己说“我做了这件事，我做了那件事”，停止你自己。询问对方的意见。对话是双向的！你说的话最好是真心话。人们知道你什么时候有虚伪的谦逊。从长远来看，仅仅为了获得人气而对那些你并不在乎的人表现出兴趣是行不通的，所以要成为那种真正对别人感兴趣的人！如果某个话题真的很难让你假装感兴趣，那就把谈话转向另一个方向。

2. 请帮个忙。如果你不熟悉它，这听起来可能有点可笑——这是一种被称为“本杰明·富兰克林效应”的技术基本上，你请求别人帮你一个忙，别人帮你，你感谢他们，他们最终会更喜欢你。你可能会认为为他们做某事的人会喜欢另一个人，但事实并非如此。所以下次你觉得有必要借东西的时候，不要犹豫问！这里的想法是，每个人都喜欢有用，每个人都喜欢有人欠他们的债，而不是欠别人的债。他们从你那里获得力量感和目标感，使他们更喜欢你。只是不要总是这么做——太多的恩惠会让你变得讨厌。

3. 3.谈论对方感兴趣的事情。如果你知道他们的爱好或激情，问问他们！这通常会让他们不停地跑，让你放松！他们会不停地感觉你们俩正在进行一场史诗般的对话，而实际上你们已经听天由命地点头了，因为你们一句话也插不进去。如果你能记住他们顺便提到的东西，他们会倍感惊讶。抓住机会使用他们的名字。人们喜欢听他们的名字。正如戴尔·卡内基所说，对他们来说，这是整个语言中最甜美的声音。这验证了他们，随后他们感到安心和幸福。如果你能塞进去，就这么做。

4. 4要有同情心。很直截了当，合乎逻辑，对吧？但奇怪的是，尽管人类（在某种程度上）知道这一点，但不这么做要容易得多。我们都关心我，关心我，关心我，等待下一次我们可以加入对话。为了增强你的亲和力，把聚光灯转向另一个人。专注于理解它们。一个简单的词组转换就可以做到这一点。假设有人正在向你解释他们最近的一个问题。你的自动反应是：“我理解你的感受。”这看起来应该是无害的，对吧？但你只是把重点放在你和你的能力上——而且，另一个人可能会想，“不，你没有。”相反，选择一些不太老套的东西（因此更有意义，即使这最终是自私自利的），比如，“所以你觉得自己像X，X，X。”只要重复他们说的话，就会让他们感觉受到关注，而且，嗯，很好。

5. 5.奉承他们。另一个似乎很明显。不幸的是，有时向他人致意可能会很尴尬（很多人不知道如何应对！）似乎你的动机不好（比如一段感情）。首先，忘掉自己。每个人都喜欢它。好吧，至少是一个真正的，合时的！确保你的奉承是有目的和适当的。如果有人显然度过了一个难熬的夜晚，但仍然有被忽视的公共浴室地板上的污垢，不要告诉他们他们看起来有多美。赞美必须是真诚的，才能被欣赏和认真对待。告诉一个男人你喜欢他的领带很好，但是他会怎么回答呢？“谢谢，这是孩子们在一家很远的工厂里做的，我和它一点关系都没有？”好吧，他可能不会这么说，但你明白了。称赞他出色的Powerpoint演示文稿、他的幽默感、对他来说很重要的东西或他实际做过的事情。他会喜欢验证的。

6. 6.让自己难堪。一旦我们到了5.5岁左右的成熟年龄，我们开始意识到社会在全天候地关注着我们，某些行为被认为是错误的，在仔细审视中是受欢迎的。因为人类经不起审查，我们就像躲避瘟疫一样躲避它。不幸的是，那些尴尬的时刻仍然发生在我们所有人身上，所以当我们看到它发生在别人身上时，我们会感受到他们的痛苦。那个人呢？我们更喜欢他们。比如说，当你看到一个人穿着裤子被抓住时，你的两个部位都会自动做出反应。裤子不太可能笑（希望如此），变红了一点，可能讲了个笑话，摇了摇头，掌心，试着带着一丝尊严继续他们的一天。他们做了什么？他们向你展示了他们是人类。他们放下架子，通过自己的行为承认了这一点。这很讨人喜欢。它们是真的。假设同样的情况再次发生，但发生在另一个人身上。这一次，他们保持着一张坚忍的脸，把抽屉放回原处，简短地点头，然后继续前行。一点也不可爱。他们的行为没有接受他们的尴尬，因此没有任何关系，没有任何同情，也没有任何魅力可言。一点也不讨人喜欢。

7. 7.触摸它们。直截了当地说，如果你想感受到与一个人的联系，你可以触摸他们。显然，每一段关系都是不同的，因此不同程度的接触是好的——但总的来说，它能有效地建立联系。哪怕是一点点也行！想象一下，当你路过时，简短地问候某人，并快速说声“嗨”这是一个转瞬即逝的时刻，你似乎没有时间和另一个人在一起。现在，想象同样的场景，你快速走过，打个简短的招呼，但你轻轻地碰了碰他们的肩膀。砰！物理连接。集中你在他们的雷达上。

8. 8.让他们感觉良好。又一个大笨蛋，嗯？这篇文章的主要主题就是让对方感觉良好。这取决于你如何选择。每个人都有点不同，但我们都有相似的品质。我们都希望得到关注，感到快乐，并感觉自己受到了关心和帮助。对于那些给予我们这些东西的人，我们喜欢他们。最好使用多种策略来实现这一点。只是奉承，或者只是请求帮助，或者只是微笑都不行。你得把它们都撒进去。如果你把注意力放在他们身上，那应该为你的行动做好准备——提出问题（注意），赞美（建立他们），寻求建议（让他们感到明智和有目的），并表现出同理心（被关心）。当他们自我感觉良好时，他们也会对你感觉良好。

方法2方法2/3：掌握讨人喜欢的肢体语言

1. 1英里。让人们喜欢你最简单的方法就是真诚地微笑。人们渴望与快乐的人在一起，因为这是有传染性的——你只要在场就会让他们感觉良好。微笑是第一个指标（也是最明显的一个指标），表明你是一个他们可能想和你在一起的人。微笑，你就成功了。记住，如果你表现得很快乐，你可能会感到更快乐。不要强迫别人假装微笑——别人会察觉到的——但要知道，如果你心情不太好，有时假装微笑会让你的大脑感觉更好。

2. 2.用舒适的眼神交流。这一次希望是自然而然的。眼神交流是向某人表明你在关注的最简单的方式之一。当你看电视的时候，你看着它，对吗？所以当你和别人说话的时候，你不应该做同样的事情吗？目光接触太少会被视为粗鲁。你还在看什么？什么让你分心？为什么手头的谈话不够好，不足以引起你的注意？如果这是你的问题，只需意识到它。这就是你需要改变的一切！过多的眼神交流会让对方感到不舒服。当你盯着那个人看的时候，它可能会掉下来。如果你意识到激烈的眼神交流是你的一个问题，就要时不时地坐立不安。谈话很可能还涉及到手、食物或其他一些东西来吸引你的注意力——但只是短暂的。

3. 3.把头朝向对方。这项研究背后的科学依据是，从进化的角度来看，倾斜我们的头部会暴露我们的颈动脉，告诉其他人我们不想打架。在我们大脑深处的某个地方，它提示我们，与我们交谈的人不是威胁，我们可以轻松地继续。倾斜头部可避免“摆正”姿势。它比较柔和，有同情心，告诉对方你的注意力集中在他们身上——这是每个人都非常喜欢的。所以下一次当你不确定该采取什么姿态时，就把身体倾斜开。这是一个包罗万象，真的。

4. 4.快速眨一下眉毛。这可能是你甚至没有意识到的非语言暗示之一。也许你已经这么做了！表示友好的一个常见标志（同样，你没有威胁性）是快速眨一下眉毛——只是稍微快速地上下移动。这通常是在接近一个人时进行的，并且可以从很远的地方看到。把这和微笑结合起来，你就为任何可爱、平易近人的人建立了基本的基础。但是，在谈话开始前，要保持眉毛的闪光——这并不是像头部倾斜那样随意使用的。

5. 5.反映他们的位置。如果你发现自己和其他人处于相同的身体位置，你很可能也有类似的想法。你可能比你意识到的更经常地和你周围的人这样做。好消息是，你可以利用它为你的优势！人们喜欢与他们相似的人，这是一个非常简单的方法。如果你在和一个人说话，而他们的身体位置与你相似，你可能会觉得他们和你在同一页上，因此理解和联系（得分）。在谈话中这样做，但不要引起注意——如果太明显，就会显得做作和不自然。

6. 6.不要妄自尊大。你读过的许多书都会告诉你要挺直肩膀，抬起下巴，并始终保持坚定的握手。虽然这些绝对是好主意，也有自己的位置，但在某些情况下，你可能不想表现得那么强势。保留这些信心指标，但也要向赛场发出一些“我明显尊重你”的信号。无论你遇到谁，表现出一点尊重都不会伤害你。如果你正在和某人见面并打算握手，向前走一步，向他们稍微倾斜一点（暗指鞠躬）。倾斜头部，保持身体张开的姿势（也就是说，不要总是交叉双臂和双腿），并向一侧或另一侧倾斜。无论谈话的级别如何，表现出你放松、对对方感兴趣都会让对方喜欢你。

方法三方法三：让世界像你一样

1. 1与改善你形象的人共度时光。不幸的是，所有的人都在寻找快速、准确的信号，以便对他们遇到的人做出判断。不，这并不总是准确的，但我们都这么做，因为这很容易，而且相对无痛。我们看到一种情况，并自动根据其外观进行评估。如果我们不喜欢它，我们就把它注销。所以当你被评判的时候，要知道这不仅仅是你自己，而是你所带来的。这是一种很好的表达方式。。。你也会受到周围人的评判。如果你的朋友都是臭巨魔，而你不是，不管怎样，你都有被归为臭巨魔的风险。对于Facebook来说尤其如此——你的Facebook朋友越漂亮，你看起来就越漂亮。不，这不对，但这是真的。

2. 2.给人留下深刻印象。你知道他们是怎么说的“为你想要的工作着装，而不是你现有的工作吗？”是这样的。按照你想让人们看到的形象着装，而不是你的感觉或你是什么。人们很容易被衣服愚弄。“衣服造就男人，”对吧？你还需要多少修辞格？在最近的一项研究中，穿名牌服装可以提高人们的地位。衣服的质量并不重要，但贴上奢侈品标签会让参与者认为穿着者地位很高，而且从相关的角度来看，更讨人喜欢。这是人类为了快速回答一个人而跳转到的另一个线索。这可能不是万无一失的（或正确的做法），但很简单。

3. 3.做一些值得记住的事。这件事不能说得太具体，因为你做的任何事都必须符合你的个性，但拥有一件“东西”可以让你讨人喜欢。你会令人难忘，有一个具体的身份（或者他们认为是这样），人们会抓住你。“嘿！就是那个带鹦鹉的家伙！我爱那个家伙！”差不多吧。如果你曾经在餐饮业工作过，你可能会有一个与这种现象有关的故事。想想那位总是在2美元账单上付小费的顾客。一两次拜访之后，侍者们都在为他争吵。为什么？他有一件事。他很容易被记住，很杰出，也很有趣。他很受欢迎。

4. 4.保持控制。很明显，人们不喜欢围着松动的大炮。当他们不知道会发生什么时，他们会感到不舒服和紧张。试着保持一种悠闲、平静、快乐的态度，即使事情不顺心。你不太了解的人可能很容易被困难、神经质和毫无根据的不安全感所吸引。这并不是说要隐藏你的情绪！不，不，不，你要真诚。如果有什么事让你心烦，就让它让你心烦吧。如果人们不喜欢它，那么，他们也不会喜欢它。但在你出发之前，选择你的战斗。这值得审判吗？如果是，请继续。如果不是，重新评估你对当前情况的反应。

5. 现在你的观众。不同的年龄层、群体和类型的人在朋友和伴侣身上寻找不同的东西。你年龄越大，你的人际网络就越不具有阶段性和戏剧性。因此，不同的角色可能对不同的人更有效。知道你在和谁打交道，他们在找什么。中学和高中的情况与成人世界不同。怎么说很难，但在这个年龄，如果你有点吝啬自私，你可能会更受人喜欢。最近的一项研究表明，当一个人有点恃强凌弱时，他的人气会上升。这是因为在那个年龄，其他孩子把力量视为好的榜样，而不知道事情不是这样的。简言之，孩子们很刻薄。

6. 6.练习基本的卫生规则。没有人愿意和一个臭烘烘的人在一起，无论从字面上还是隐喻上。所以，定期淋浴或洗澡，洗头，必要时刮胡子，刷牙和用牙线刷牙，梳头发，使用薄荷糖或薄荷口香糖，修剪/清洁指甲，使用除臭剂，换衣服，清洁双手，等等。这些都是非常可行的事情！把这看作是对自己的投资。看起来好（感觉好！）所需的时间将保证你在未来的利益。这不仅有利于让人们喜欢你，而且对你的健康也有好处。

7. 7.喜欢你自己。坦率地说，如果你不喜欢你，为什么其他人会喜欢你？内心的消极情绪会渗透到你的日常行为中，人们会看到它。为什么不像你呢？你真棒。至少和你周围的人一样棒。不要试图成为一个你不是的人；如果你试一下，它会显示出来的。了解你是谁，并根据你的个性调整这些建议。从长远来看，它是值得的，即使你按照自己的节奏前进。任何你试图强迫的改变都会随着时间流逝而消失，所以最好从一开始就保持自然。

8. 8运用你的幽默感。很可能你有一个，所以使用它！如果你能让人发笑，你就成功了！只是要注意使笑话适合环境。冒犯别人不是我们的目标，让他们微笑才是。如果你觉得自己不好笑，那就别担心自己会变得好笑。你的幽默感可能有点与众不同。也许你很讽刺，也许你很古怪，也许你很聪明——任何这些都可以变成喜剧。拿着你装备里的东西跑吧。它可以演变成欢闹。

• 在结交新朋友的同时，一定要与你的朋友共度美好时光。如果你不这样做，你可能会分开。
• 诚实很重要。一旦你对别人撒谎，下次你对他们说什么的时候，他们就不会相信你了。
• 试着时不时地表现出自然的幽默感，这样你的朋友就会记住它。
• 不要讨论宗教、政治或堕胎等有争议的话题，除非你非常了解此人。
• 你似乎从来没有试图让人们喜欢你。这可能会让一些人感到厌烦。同样的原则也适用于上面的一些警告：不要在任何事情上造假。
• 不要和错误的人交往。总是和那些能证明你是个好人的人在一起。
• 不要在任何人背后说话，无论是朋友还是敌人。它总是会回到他们那里，你最终会被认为是一个暗箭伤人的人，人们会像躲避瘟疫一样躲避你。你会失去你现有的朋友，以及你本可以结交的未来朋友。
• 有时候人们会不喜欢你。但这并不意味着没有人会这么做。
• 即使人们的笑话并不好笑，也要友好地笑。
• 不要挖苦人，除非你真的很了解这个人，你可以和他们开玩笑。
• 不要把任何人排除在外。确保你给予所有人关注，即使你不喜欢他们。
• 不要交叉双臂或双腿。这向对方表明你不想和他们在一起，也表明你被封闭了。
• 避免冲突，尽量做到公正，而不是总是要证明自己的权利。
• 确保你和那个人交朋友的动机不是生病或自私。
• 善待你的朋友。除了家人之外，没有人喜欢那些最关心他们的人。如果你想让别人喜欢你，那么对那些已经喜欢你的人无礼与你想做的恰恰相反。如果你对你的朋友无礼，那么你就是一个别人不喜欢的人，你知道如果他们成为你的朋友，他们会受到那样的对待。
• 不要和你不喜欢的人约会，即使他们是年级里最受欢迎的人。