第1部分第1部分，共3部分：为学校或大学申请病假通知

1. 让你的父母写一张便条。许多学校不需要医生的病假记录，许多医生也不会为缺课写正式记录。你的父母或监护人可以在你康复后给你的老师写一张病假条，或者亲自送去。确保你的父母或监护人写的便条上有你生病的日期。它还应该向老师致辞，并简要解释你缺席的原因。例如，“亲爱的史密斯先生，请原谅玛莎·科恩过去三天缺课。我女儿得了链球菌性咽喉炎，需要在家休息。谢谢你，内森·科恩先生。”然后，你的父母或监护人应在信上签名，并将信密封在写给老师的信封中。你的父母也可以拨打学校办公室或出勤热线。一些学校会给学生几天的学习时间。请注意，某些地方不接受父母的病假通知。确保你的学区能认出他们&lt/ref&gt；

2. 2或者从你的医生那里收到一封信。在某些学区，或长期缺勤，你需要获得更正式的疾病或医疗证明。请医生或其他医学专业人士向学校提交一封认证信。这封信应该详细说明你的病情以及你康复期间缺席的时间。你的医生也可以提供你的手术记录或你服用的任何药物。这些文件在医生办公室盖上公章，然后交给你。不要指望免费获得医疗证明。美国医生开始为他们和一系列以前免费的服务付费。

3. 3包括联系信息。你的学校可能希望与你的父母或医生跟进，以核实你的缺席情况。这只意味着他们希望检查你的缺席是否合法。确保你的父母在信中或向出勤办公室留下电话号码，以便学校可以打电话核实。如果你使用便条，你的监护人可能必须给予医生书面许可，以核实你的病情。在美国，HIPAA法律禁止医生分享大部分医疗信息，即使是与学校。

4. 4.跟你的教授谈谈。如果你在上大学，收到病假条就有点不同了。你现在可能已经是合法成年人了，不需要监护人的许可就可以缺课。教授和大学在如何为缺席辩解方面也有不同的政策。从你的教授开始。许多教授并不介意一两次缺课，如果可能的话，他们会愿意为你提供住宿。他们还会让你知道如何弥补错过的作业，或者他们是否会用适当的文件来原谅你。教授不必为缺席辩解，即使你有医疗文件，并通过学院院长或注册办公室工作。确保你知道每位教授的政策。

5. 向学院注册官发送5Go。接下来你要和学校管理层谈谈。在一些学校，你需要去注册主任那里，在另一些学校，你需要去学生主任那里。按照注册主任给你的指示，如何为你的缺席申请病假通知单。准备好去校内大学健康中心进行评估。一些学校只接受大学医生的医疗记录。

6. 6.参加学校的残疾服务。虽然你的教授不必对病假条表示尊重，但她必须为残疾和慢性病学生提供“合理的便利”。你可以向学校的残疾办公室注册，帮助你应对严重的疾病。残疾服务将与您合作，使您更容易在课程中表现。这可能包括更晚的截止日期、更多的测试时间或同行记笔记。你需要与医学专业人士交谈并获得支持文件——你的笔记不一定要说明诊断。在很多地方，学校只会要求核实你的需求。一旦你被录取，你将能够与顾问一起确定行动计划。一些中心还为学习障碍患者提供现场测试。

第2部分第2部分，共3部分：请假

1. 1找出规则。如何免除病假取决于你在哪里工作和生活。例如，在英国，除非你缺勤一周或更长时间，否则雇主不能要求提供疾病证明。在美国，情况更加复杂。美国公司在给你放病假之前可以要求你说明理由。法律允许你的老板询问你的病情，或要求医生开具病历，即使病情轻微。然而，公司不能要求知道你的诊断或其他私人医疗信息。《美国残疾人法案》（ADA）禁止雇主获取与工作无关的医疗信息。医生只需要写下你接受了检查，需要休息。问问周围的人，看看你的工作场所需要什么。公司可能会在“可疑”缺勤的情况下要求提供证据，比如错过太多的周一或周五，或者他们可能只是有一个全面的政策。

2. 安排医生的预约。您的病假单必须由医生或医疗专业人员签字或盖章。最有可能的是，你必须安排一次预约，这样她才能评估你的病情，然后证明你缺席。某些雇主可能会因为流感、食物中毒甚至普通感冒等小病而要求医生开具医嘱。这在某些地方是合法的。如果旷工时间较长，医生可能必须证明您不适合工作，并说明您何时或如何返回工作岗位。有些做法提供电话咨询。如果你的医生已经预约满了，或者你的病情相当轻微，看看她是否愿意通过电话对你进行评估。

3. 3如果您正在接受医疗护理，请直接获得病假通知。如果你已经在医院或其他医疗机构接受治疗，那里的医生可以签发病假单或证明，确认你是患者。将此作为证据提交到你的工作场所。你可能会被一位不是医生而是护士、物理治疗师或心理健康治疗师的专业人士治疗。你可以向他们索要一封信或一份出院总结作为证据。请记住，出院总结等文件包含私人机密数据。你不必向雇主提供这种细节。

4. 4遵守任何其他工作场所政策。你可能需要提供文件或遵守其他政策，尤其是如果你长时间缺席。一定要这样做。如果需要，填写一份自我证明表。在英国，如果你缺勤不到一周，雇主可以要求你填写一份记录。在加拿大，您的雇主可以在您返回工作岗位后15天内申请延长病假的正式医疗证明。如果您在病假后、返回工作岗位时需要特殊照顾，请让医生填写“合理住宿表”。这将告知你的雇主你的情况，它对你的任何限制，以及你如何履行你的职责。

第三部分第三部分共三部分：为旅行和动物做笔记

1. 1取消航班前，请咨询医生。当你意识到自己病得不能飞时，尽快联系医生。有了一张便条和适当的文件，你可能会得到部分或全部的报销。即使你有旅行保险，如果你在取消之前没有看医生，你也可能被拒绝还款。去看医生，然后取消。医生的说明应该简要说明你的情况，并说明你的健康状况不足以在一定时间内飞行。便条应该写在医生的正式信头上并签字。

2. 每个人都去航空公司。如果你最终患上了流感或危及生命的疾病，并且无法乘坐定期航班，请联系航空公司。询问他们关于疾病的政策。一些航空公司会要求您在航班起飞前24小时取消航班，并向他们发送一份签过名的医嘱或复印件。一些航空公司已经设定了取消费用。当您取消航班时，您可能会被收取此费用，并在您提供医生证明后退款。准备好申请旅行保险索赔。旅行保险通常包括因生病而取消的保险。如果你有一个计划，提交医生的说明，以及你未使用的机票、收据和其他付款证明。

3. 3寻找医生的支持动物的说明。有些人依靠狗等动物来提供日常帮助、导航或满足其他身体和情感需求。如果你使用辅助动物，你可以获得医生的证明，从而有资格获得特殊照顾。例如，房东和航空公司必须为残疾人提供住宿。如果你有明确的需求，你可以在飞机上或进入正常的无宠物建筑时带上你的宠物。法律对残疾有广泛的解释。慢性抑郁症或疼痛、艾滋病、自闭症、癌症或心脏病都可以被视为残疾。例如，有些人养养养狗来治疗严重的抑郁症。和你的医生谈谈一张纸条。信头上必须有签名，她必须核实你有医疗残疾，需要一只支持动物。是否公布诊断结果是你的选择。同样，这是机密信息。