什么是桑拿？(a sauna?)
桑拿是一个小房间，设计用于加热到非常高的温度，湿度控制良好。桑拿既可用于娱乐，也可用于治疗，大多数人习惯于放松，还可用于健康。大多数是用芳香木材制成的，加热时会释放出令人愉悦的芳香。
桑拿有两种主要类型：干式和湿式。你喜欢哪种只是口味的问题。湿式桑拿有时被称为蒸汽室，其温度低于干式桑拿，通常在100至115°F（37至46°C）之间，以防止过热水接触皮肤后烫伤。通过将环境湿度降至接近零的水平，干洗桑拿可以保持在高达250华氏度（121摄氏度）的更高温度。
许多桑拿浴，甚至是那些使用电热器的桑拿浴都有某种形式的热香石，它们可能会被水溅起，释放出短暂的蒸汽（暂时产生较高温度的印象）和怡人的香气。一些燃烧木材的人非常小心地选择燃料，以通过气味刺激参与者。
许多文化都独立创造了自己的热室形式。芬兰桑拿是迄今为止全球最受欢迎的桑拿，起源于地面上的一个洞，中间有火，还有一个隔热的屋顶。北美的许多原住民使用传统的汗水小屋。这些可能像在地上挖一个洞一样简单，也可能像整个木制长屋式结构一样复杂。大多数原住民桑拿浴都没有内部火灾；取而代之的是，石头在建筑外的火中加热，然后运到汗房。甚至许多沙漠民族也有自己的桑拿变种，通常湿度大，温度低。
许多人认为桑拿是冷热交替使用的最佳方式。为此，花足够的时间在房间里变热，然后让它冷却下来，然后再重复，是充分发挥桑拿潜力的理想方式。许多人喜欢在课间跳入冰冷的水中。一些人认为这种电击对免疫系统有好处，但其他人认为它可能对健康有害。高血压患者应该特别注意这种从热到冷的快速转变，因为它会在短时间内使血压升高。
酒精不应与桑拿同时使用，但如果血压低，则应特别避免饮酒。在高温下停留会导致表面毛细血管扩张，进一步降低血压。当与酒精混合时，会导致头晕或昏厥。
- 发表于 2022-09-24 05:53
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- 分类：美容和个人护理
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