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要在网上学习太极拳,你需要一台电脑,一个良好的互联网连接,学习不同动作和姿势所需的时间,以及继续学习这些东西的意愿。太极拳不是你几周内就能学会的东西,你应该有一个强烈的愿望来继续扩展你的知识和练习技巧。有很多网站提供视频和建议来帮助你在线学习太极拳,然而,与老师的个人指导相比,使用视频和网站的有效性多少有些争议。。...
太极冥想是一种中国的冥想练习,据说可以通过刺激身体内的气或生命能量的流动来促进健康。太极拳的动作并不费力。练习者通常会在保持双脚稳固的同时进行有意识、有控制的动作。太极冥想中使用的许多姿势和动作可能曾经是武术训练的一部分。太极拳练习者利用这些动作进入深度冥想状态,据说这对健康非常有益。。...
内贡——也被称为内贡、内贡或内贡——起源于中国,指的是一系列呼吸、冥想和精神锻炼,旨在促进静止、放松和有意识的运动。这种练习旨在将呼吸与运动联系起来,培养对身体运动的意识,并完全释放身体内的所有张力。虽然内功和气功的动作有相似之处,但主要的区别在于气功侧重于能量工作,或者说是气的培养,而内功被认为是一种注重身体弹性的内在练习。。...
丹田是一个经常出现在亚洲哲学、医学和武术中的概念。丹田是身体的重心,理论上是气或生命力的储存中心。它位于肚脐的下方和后面,尽管一些传统认为身体实际上有三个丹田点,在肚脐、心脏和前额。学习中国传统哲学课程(如气功课程)的学生通常在早期阶段就被介绍到丹田的概念。。...