【长寿饮食】的知识问答

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什么是间歇性禁食？(intermittent fasting?)

间歇性禁食包括正常进食一段时间，然后禁食一段特定的时间。例如，间歇性禁食的人可能会在24小时内正常进食，基本上想吃什么就吃什么。然而，在接下来的24小时内，他可能会禁食，只喝水。有些人怀疑这个过程是否安全或健康，而另一些人则声称这是减肥、改善整体健康、甚至延长寿命的好方法。。...

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长寿饮食富含天然、粗制食物，饱和脂肪含量低，富含必需脂肪。“宏生物”一词最早出现在希波克拉底的著作中，“宏”和“bios”是希腊语中“伟大生命”的意思它基于远东的整体生活哲学，即身体的“阴”和“阳”的对立力量是平衡的，并强调与自然和谐相处。...

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长寿的指压被描述为一种治疗艺术。据说它对从治愈受伤到鼓励整体健康的一切都有帮助。对益生菌指压有反应的常见症状包括背痛、头痛、颈部扭伤、关节痛和缺乏活动能力、消化问题和月经痛。这项技术将长寿饮食与日本的治疗艺术“指压”相结合，将重点放在通过人体运动的电磁能量上。...