【下背部疼痛练习】的知识问答

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什么是不同的背阔肌运动？(the different latissimus dorsi exercises?)

仰卧起坐、划船、下拉和仰卧起坐都是背阔肌练习。背阔肌是背部最宽的肌肉，从肩部和腋窝下方一直延伸到背部，位于脊柱两侧。除了举重以加强背阔肌外，彻底伸展也很重要。肌肉紧绷会导致慢性背痛和肩痛...

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木槿薇zzz 发布于 2022-02-27 06:04

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什么是最好的高尔夫伸展运动？(the best golf stretching exercises?)

高尔夫挥杆是一项比大多数人意识到的更需要体力的任务。它包括全身肌肉，尤其是大腿、腹部、肩部和背部的肌肉。在往返或前往练习场之前进行安全的高尔夫伸展运动可以降低受伤风险，并实际提高表现。初学者、精英专业人士和任何能力介于两者之间的高尔夫球手都可以从简单的上半身和下半身伸展中受益。...

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w46buih4dbmvtw 发布于 2022-02-26 17:58

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什么是最好的低冲击运动？(the best low-impact exercises?)

人们可能希望进行低强度的锻炼，而不是需要跳跃或增加关节重量的锻炼，原因有很多。受伤、关节炎、怀孕、肥胖，甚至只是一个简单的温和运动偏好，都是人们可能选择低强度锻炼的原因。然而，仅仅因为锻炼的影响很小，并不意味着锻炼很容易，也不意味着锻炼对整个身体都没有好处。有许多优秀的低冲击练习可供选择...

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csxe4u 发布于 2022-02-26 15:55

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什么是一些好的背部锻炼？(some good back exercises?)

如果你背痛，尤其是下背痛，有很多好的背部锻炼可以缓解这种情况。在开始新的锻炼方案之前，建议咨询健康护理专家。...

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q88659003 发布于 2022-02-26 09:59

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如何我选择最好的鞋子来治疗背痛？(i choose the best shoes for back pain?)

选择好的鞋子非常重要，因为不合适的鞋子是导致背痛的主要原因之一。首先，最好确定行走时双脚的滚动方式；如果你的脚倾向于向内滚动，这被称为内旋过度，如果他们倾向于向外滚动，这就是内旋不足。治疗背痛的最佳鞋通常是那些能够为双脚提供足够支撑和稳定性的鞋，这样它们就可以在不向两侧过度滚动的情况下触地，从而实现平稳的步伐。。...

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ycf58748 发布于 2022-02-21 09:44