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水平腿压力机

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蹲(a squat)和腿部按压？(leg press?)的区别

锻炼腿部肌肉是获得核心力量和总体肌肉质量的最佳方法之一。蹲下和腿部按压练习旨在加强股四头肌。这两种练习的主要区别在于举重时的重量定位和进行练习所需的肌肉。下蹲是一种复合运动，要求肩膀部位的重量要高。压腿机是一种隔离运动，要求健美运动员用脚将重物推到下面。。...

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Aries少女昕发布于 2022-02-27 07:23

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什么是腿部按压？(leg presses?)

腿部压力机是一种可调节的锻炼设备，可以锻炼腿筋；股四头肌；以及臀大肌和臀中肌，统称为臀大肌。腿部按压也可以进行小腿运动。一般来说，腿部按压可以增强腿部力量。...

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a6718889 发布于 2022-02-26 07:44