【壶铃】的知识问答 - tl80互动问答网

壶铃

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什么是不同类型的壶铃动作？(the different types of kettlebell routines?)

壶铃起源于俄罗斯，是一种铸铁球，通常涂有橡胶，用于锻炼，就像哑铃一样。主要的区别是手柄允许质量超出手的范围，并导致各种类型的壶铃程序的可能性。这些练习几乎可以在任何地方进行，可能有助于增强和调节。一个人可以选择专注于身体的特定部位，比如手臂、核心或腿部，全身锻炼也可以通过一些壶铃动作来实现。一些常规动作包括手臂按压、仰卧起坐、蹲下、各种壶铃摆动和土耳其式起立。。...

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frehtauzmi855 发布于 2022-02-26 21:56

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什么是水壶？(a kettleball?)

壶铃，也叫壶铃，是一个巨大的，像佳能一样有把手的砝码。它通常由铸铁制成，可用于各种力量和有氧运动。水壶球有多种重量，以适应各种健身水平。各种各样的水壶球运动可以提供一种高强度的全身锻炼。...

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xu137817049 发布于 2022-02-26 21:05

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什么是土耳其人站起来？(the turkish get up?)

土耳其起床是20世纪早期强人流行的一种运动。它现在被用于训练项目，以最大限度地提高全身举重能力、肩部灵活性和握力。这个练习可以使用壶铃、杠铃或哑铃，包括从俯卧姿势过渡到站立姿势，同时保持重量在头部以上。这是一种单手练习，可以用左手或右手进行。...

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riygpund 发布于 2022-02-26 14:39

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什么是健美操？(calisthenics?)

健美操是指不使用机器、重物或其他器械进行的一种运动。做健美操是为了增强和锻炼肌肉的张力和柔韧性。这些练习旨在利用身体的自然阻力来调节和加强肌肉，通常是在一系列重复中进行的。仰卧起坐、俯卧撑、蹲下、跳高和抬腿都是健美操的例子。...

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神说要有凯w 发布于 2022-02-26 09:35