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杏仁的健康益处从促进心脏健康到帮助减肥。喜欢吃杏仁作为零食的人可能也会意识到杏仁有助于降低胆固醇。杏仁富含维生素和矿物质,也被认为是一种膳食超级食品 ...
香蕉有许多健康益处,可以使它们成为均衡饮食的绝佳补充。重要的是要认识到,尽管这种水果非常健康,但它不是超级食品,需要与其他健康食品结合食用才能获得最大益处。虽然每天吃一根香蕉可能有助于远离医生,但套用一句流行的谚语,仅仅吃香蕉的好处并不足以满足人类的卡路里需求。...