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电缆交叉机是健身房中最常见的一种大型运动设备,尽管有些运动员在家里也有。电缆交叉机的特点是两条电缆连接在一堆重物上。然后,它们穿过滑轮,然后以各种夹点中的一种结束。这两条缆绳相距较远,这样运动员就可以抓住每条缆绳并将其拉过身体,为胸部和手臂提供锻炼。也可以一次只使用一根电缆来执行各种其他练习。。...
站立式小腿机器是一种特殊类型的固定重量机器,可以在健身房和其他健身场所找到。这是固定重量机器的两个选项之一,可以帮助用户锻炼小腿肌肉。小腿肌肉位于小腿后部 ...
胸部按压是任何复合举重运动,要求运动员用手臂将重量从胸部推开。这些类型的锻炼有益于胸部、肩部和三头肌肌肉,是大多数胸部锻炼方案的核心。台式压力机是最常见的胸部压力机类型,但也有许多变化,这取决于可用的设备以及运动员的具体需求和能力。...