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坐式小腿抬高机

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什么是坐着的小腿机器？(a seated calf machine?)

坐姿式小腿机器是一种旨在增强小腿肌肉的运动设备，主要包括腓肠肌和比目鱼肌。在健身俱乐部、家庭健身房和其他力量训练设施的举重室中发现，它在希望小腿肌肉肥大或增加重量的锻炼者中很受欢迎。坐式小腿机器训练虽然旨在锻炼身体较小的两个肌肉群，但通常是平衡下半身锻炼的重要组成部分。。...

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属于叶蓁蓁的荒漠发布于 2022-02-26 17:42

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什么是坐着养小牛？(a seated calf raise?)

坐姿式小腿抬高是一种刺激腓肠肌和比目鱼肌的阻力训练运动。这两块肌肉有时被视为一块单独的肌肉，统称为小腿三头肌，或者更非正式地称为小腿三头肌。通常在坐在专用机器上进行，坐着的小腿抬高也可以通过膝盖上方的杠铃进行。...

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Wahtyhj 发布于 2022-02-26 15:22