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虽然素食主义已经成为一种流行的做法,但许多人担心饮食中蛋白质严重缺乏。然而,有了大豆、大豆、蔬菜和高蛋白水果,这样的生活方式可能是健康的。许多人不知道高蛋白水果,如鳄梨、梨和桃子,可以作为健康的蛋白质饮食食品。...
尽管牛奶本身的蛋白质含量相对较低,但它被认为是蛋白质的重要来源,尤其是在西方文化中。高蛋白牛奶以各种形式存在,包括从蛋白质含量较高的奶牛身上获取的牛奶、奶粉补充剂或其他乳制品。奶酪和牛奶等加工乳制品还含有高水平的蛋白质。...