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除非你碰巧在腰果工厂工作或摘腰果苹果,否则你不太可能遇到完全生腰果。在天然食品商店出售的所谓生腰果并不完全是生的,而是蒸的。事实上,生腰果周围的双层外壳(严格来说是种子而不是坚果)含有漆酚,漆酚是一种会导致严重皮疹的树脂,摄入后可能有毒。...
杏仁的健康益处从促进心脏健康到帮助减肥。喜欢吃杏仁作为零食的人可能也会意识到杏仁有助于降低胆固醇。杏仁富含维生素和矿物质,也被认为是一种膳食超级食品 ...