新年を迎え、誰もがこだわりたい抱負を次々と口にすることでしょう。私の場合、働きすぎなので、仕事を減らしてストレスを軽減することが抱負のひとつです。しかし、ご存知のように、それは言うほど簡単なことではありません。

ヨガや瞑想をする、ゲームをする、職場環境を改善するなど、ストレスを克服する方法はたくさんあります。本当にひどい場合は、もっとストレスの少ない仕事に転職するのもいいかもしれませんね。

でも、まずは少し控えめなものを試してみたいという方は、目をつぶって以下の埋め込み曲を聴いてみてください。

8分しかかからないし、どこにも行かないから。

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どうですか？リラックスできるようになったのでしょうか？もしかしたら、眠気さえ感じるかもしれません。もしそうなら、あなたが最初ではありません。無重力は、聞く人の不安を最大65％軽減することが科学的に証明されています（マインドラボ・インターナショナルの研究者による）。

実際、Weightlessは、テストしたどの曲よりもリラックスして聴くことができます。しかし、最も興味深い点は、マルコーニ・ユニオンの曲が、サウンドセラピストの協力を得て、意図的にストレス軽減のために作られたものであることでしょう。

科学的にストレス軽減効果が証明された楽曲に興味がある方は、科学的に最もリラックスできる楽曲の概要をご覧ください。

ストレスは？これを是正するために何か手を打ったのでしょうか？ストレス解消のコツはありますか？ぜひ、下のコメント欄で教えてください。

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