主な違い

アーモンドミルクとココナッツミルクの主な違いは、アーモンドミルクは特に砕いたアーモンドと水を混合したもので、少し粒状で、ココナッツミルクの脂肪と熱量の含有量が高く、水に浸したココナッツの皮で作られていることです。

アーモンドミルク vs. ココナッツミルク

アーモンドミルクは特に細かく砕いたアーモンドと水を混ぜたもので、軽い粒状がありますが、ココナッツミルクの脂肪とカロリーはアーモンドミルクよりずっと高く、ココナッツの皮を水に浸して作られています。アーモンドミルクの源はアーモンドで、ココナッツミルクの源はココナッツです。アーモンドミルクもココナッツミルクも乳糖が含まれていません。アーモンドミルクの味は甘いとナッツです。一方、ココナッツミルクの味は甘さとクリームです。アーモンドミルクは生飲、焙煎、調理、砂漠に用いられる。逆にココナッツミルクは調理、デザート、生飲料、カレーに使われます。流行ブランドのアーモンドミルクはブルードリルで、シルクもあります。逆に、流行ブランドのココナッツミルクはブルードリル、太平洋中性食品などのおいしい料理です。アーモンドミルクの健康的な利点は低脂肪、低カロリー、乳糖不耐症と乳製品アレルギーに有利である。逆に、ココナッツミルクは乳糖を含まず、ミネラルとビタミンが豊富で、高カロリーは体重を増やすのに役立ちます。腫脹、じんましん、ナッツアレルギー、嘔吐、気道閉塞はアーモンドミルクの食事制限である。一方、ココナッツミルクの食事制限は高カロリーと高脂肪です。アーモンドミルクの品種は普通、バニラ、チョコレートがありますが、ココナッツミルクの脂肪含有量は5.7%で、濃い牛乳の脂肪含有量は20%から22%です。

比較図

アーモンドミルクは何ですか？

アーモンドミルクは飲み物で、非常に砕いたアーモンドを水で研磨したものです。その生地はクリーム状で、ナッツの味がします。アーモンドミルクは飽和脂肪、コレステロール、乳糖を含まないため、乳糖不耐症患者は食べることができる。アーモンドミルクは生、焙煎、調理、砂漠を飲むのに使われています。アーモンドミルクの流行ブランドはブルーダイヤモンドとシルクです。

栄養成分

• 栄養カロリー:アーモンドミルクはココナッツミルクよりずっと少ない(100グラム当たり17カロリー)。
• 脂肪:アーモンドミルクは飽和脂肪を含まないで、多不飽和脂肪0.208グラム、単飽和脂肪0.625グラム、総脂肪含有量1.04グラムにします。
• その他の栄養素:アーモンドミルクはカリウム(220ミリグラム)とカルシウム(188ミリグラム)が高く、ナトリウム(63グラム)もココナッツミルクより高い。

健康上のメリットと制限

アーモンドミルクには低カロリーと低脂肪が含まれています。アーモンドミルクの健康上の利点は、低脂肪、低カロリー、乳糖不耐症および乳製品アレルギーに有利である。腫脹、じんましん、ナッツアレルギー、嘔吐、気道閉塞はアーモンドミルクの食事制限である。

ココナッツミルクは何ですか？

ココナッツミルクは褐色のココナッツから作られ、ココナッツの皮を水に浸して作られています。これは不透明な乳白色の液体です。ココナッツミルクの不透明度と豊富な味は高油含量のためです。ココナッツミルクは多くの国の伝統的な食品原料である。その異なる亜型はココナッツミルク、ココナッツクリーム、ココナッツ脱脂ミルクです。

栄養成分

• 栄養カロリー:ココナッツミルクの栄養カロリーはずっと豊富で、100グラム当たり約154-230カロリーで、これは牛乳の厚さに依存します。
• 脂肪:ココナッツミルクには0.901グラムの単不飽和脂肪酸、18.91グラムの飽和脂肪酸、0.233グラムの多不飽和脂肪酸が含まれており、ココナッツミルクの脂肪含有量を明らかに増加させる
• その他の栄養素:ココナッツミルクのナトリウム(13ミリグラム)はずっと少ないが、カリウム(50ミリグラム)とカルシウム(16ミリグラム)も非常に少ない。

健康上のメリットと制限

ココナッツミルクは化学療法を受けた患者に役立つ。ココナッツミルクは乳糖を含まず、ミネラルとビタミンを豊富に含み、高カロリーで体重を増やすことができます。ココナッツミルクの食事制限は高カロリーと高脂肪です。

主な違い

1. アーモンドミルクは特に細かく砕いたアーモンドと水を混ぜたもので、軽い粒状がありますが、ココナッツミルクの脂肪とカロリーはアーモンドミルクよりずっと高く、ココナッツの皮を水に浸して作られています。
2. アーモンドミルクの源はアーモンドで、ココナッツミルクの源はココナッツです。
3. アーモンドミルクもココナッツミルクも乳糖が含まれていません。
4. アーモンドミルクの味は甘いとナッツです。一方、ココナッツミルクの味は甘さとクリームです。
5. アーモンドミルクは生飲、焙煎、調理、砂漠に用いられる。逆にココナッツミルクは調理、デザート、生飲料、カレーに使われます。
6. 流行ブランドのアーモンドミルクはブルードリルで、シルクもあります。逆に、流行ブランドのココナッツミルクはブルードリル、太平洋中性食品などのおいしい料理です。
7. アーモンドミルクの健康的な利点は低脂肪、低カロリー、乳糖不耐症と乳製品アレルギーに有利である。逆に、ココナッツミルクは乳糖を含まず、ミネラルとビタミンが豊富で、高カロリーは体重を増やすのに役立ちます。
8. 腫脹、じんましん、ナッツアレルギー、嘔吐、気道閉塞はアーモンドミルクの食事制限である。一方、ココナッツミルクの食事制限は高カロリーと高脂肪です。
9. アーモンドミルクの品種は普通、バニラ、チョコレートがありますが、ココナッツミルクの脂肪含有量は5.7%で、濃い牛乳の脂肪含有量は20%から22%です。

結論

以上の議論から、アーモンドミルクは特に粉砕されたアーモンドと水を混合したもので、わずかな粒状を有しているが、ココナッツミルクの脂肪と熱量の含有量が高く、水に浸漬したココナッツの皮から作られていると結論した。