私たちは皆、筋力や持久力という言葉の意味を知り、日常生活で常用しています。しかし、体を鍛えたり、筋肉をつけたりするときに、筋力と筋持久力の違いを知らないと、間違った、あるいは不適切なトレーニング方法を採用してしまい、目標のフィットネスに近づけない可能性があります。実際、正しい運動プログラムを決めるには、筋力と筋持久力が重要な役割を果たすので、この2つの違いを知る必要があります。この記事では、筋肉をつけることに関心のある読者が適切なワークアウトプログラムを開始するために、これらの違いに注目し...
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匿名者
發佈於 2020-11-04 10:29